Dylai diet y fam nyrsio yn yr ail fis o fod ychydig o galorig, er mwyn cynnal ei hiechyd da. Ond peidiwch â rhoi ychydig o gynhyrchion ar unwaith. Hyd at hanner blwyddyn mae organedd y plentyn yn dal i fod yn agored iawn i niwed ac yn sensitif i unrhyw gamgymeriad wrth fwydo'r fam nyrsio, yn enwedig os mai dim ond yr ail fis y bu'n mynd.
Dylai'r set gyfan o gynhyrchion, a roddir ar ôl genedigaeth y babi, gael ei gynyddu'n raddol, gan gyflwyno un cynnyrch newydd mewn ychydig ddyddiau a gwylio ymateb y babi. Os nad yw ymddygiad y plentyn wedi newid, yn sydyn ni chafodd ei arteithio gan gigig , mae cennin yn lân, heb arwyddion o frechod, yna gellir cyflwyno'r bwyd hwn i mewn i ddiet cyson, ond heb fanatigrwydd.
Bwyd Bwyd Mam - yr ail fis
Nid yw bwydlen y fam nyrsio fesul mis yn newid llawer yn ystod hanner cyntaf y flwyddyn. Mae'n werth ychydig o amynedd pan fydd y babi'n mynd yn gryfach ac yn dechrau rhoi cynnig ar yr addoli addysgeg. Yn y cyfamser, mae angen ichi ychwanegu at eich diet, porcyn, pysgod môr braster isel, aeron tymhorol a ffrwythau. Gyda gofal mawr yw trin mefus a mafon, oherwydd yn ogystal â'r brech, gall yr aeron hyn arwain at chwyldiad alergaidd o'r gwddf a'r anadlu. Peidiwch â risgio iechyd plentyn am lond llaw o aeron.
Ond gallwch chi fwyta afalau, gellyg, ceirios, ceirios a watermelons yn ddiogel. Mae eirin a grawnwin yn aml yn ysgogi blodeuo nid yn unig yn y babi, ond hefyd yn y fam. Felly hebddyn nhw gallwch chi barhau i wneud. Ond bydd y ffrwythau a'r jeli o groes du a choch yn ddefnyddiol iawn. Melonau, madarch, pysgodlys - bwyd trwm ar gyfer y system dreulio, nid oes angen eu bwyta eto.
Mathau o ddeiet o gig - cig eidion, porc, cig cwningen, cig dofednod gwyn - mae'r amrediad yn eithaf gweddus, er mwyn peidio â bod yn newynog. Mae selsig a chynhyrchion mwg yn cael eu gwahardd o hyd, ond gellir eu disodli gyda phorc wedi'i ferwi gartref wedi'i bakio mewn ffoil gyda lleiafswm o sbeisys - a blasus a defnyddiol!
Nid oes gan y myth y mae'n rhaid i nyrs ei yfed llawer o laeth.
Yn ddelfrydol, caiff te du ei ddisodli gan wyrdd neu llysieuol, oherwydd mae'n ymyrryd ag amsugno haearn. Bydd cyfansawdd o ffrwythau sych, jeli a morsels yn arallgyfeirio'r diet a chynyddu imiwnedd. Dylid addasu bwydlen y fam nyrsio yn yr ail fis yn unigol ar gyfer pob sefyllfa ac yn raddol gyflwyno pob cynnyrch a ganiateir i'w fwyta.