Sberm da yw gwarantwr y cyfle i gael seibiant iach. Credir bod dyn iach gyda thri mililitr o sberm yn cynnwys tua 120-600 miliwn o sberm. Fodd bynnag, mae'n aml yn bwysig nad yw'r cymaint â'u hansawdd yn gymaint. Mae'n hysbys y gall sberm niweidio sawl ffactor. Felly mae'n bwysig gwybod beth mae ansawdd y sberm yn dibynnu arno.
Mae ansawdd maeth a sberm y dynion
Os nad yw'r bwyd yn derbyn digon o fitaminau yn y corff, mae hyn yn effeithio'n negyddol ar ansawdd y sberm. Yn y diet dylai fod digon o fwyd protein, llysiau sudd ffres. Mae'n ddymunol rhoi'r gorau i fwydydd brasterog, diodydd carbonedig. Negyddol ac effaith coffi ar sberm. Mae llysiau gwyrdd taflu, bara gwenith cyflawn, pysgodlys, afu a burum yn gyfoethog mewn asid ffolig, sy'n eich galluogi i leihau cynhyrchu sberm is-safonol.
Mae arferion gwael yn cael eu hadlewyrchu yn y sberm
Mae'n hysbys bod effaith ysmygu ar sberm yn hynod o negyddol. Mewn dynion sy'n ysmygu'n aml, mae gweithgarwch spermatozoa wedi'i leihau'n sylweddol. Wrth gynllunio plentyn, mae'n ddoeth rhoi'r gorau i ysmygu o leiaf ddau fis cyn y cenhedlu.
Gellir dweud yr un peth am ddiodydd alcoholig. Mae sberm ar ôl alcohol yn cael newidiadau sylweddol. Os yw spermogram dyn iach fel arfer yn datgelu dim mwy na chwarter celloedd annormal, yna ar ôl cymryd alcohol mae eu rhif yn cynyddu o leiaf ddwywaith. Ar yr un pryd, mae symudedd y spermatozoa patholegol a'r rhai iach yn gostwng, sy'n cynyddu'r risg o eni plentyn â diffygion yn sylweddol oherwydd gwrteithio'r celloedd wy gan gelloedd dynion diffygiol.
Os ydym yn siarad am ddylanwad marijuana ar sberm, mae'n hysbys bod rhagfeddiant ar gyfer ysmygu'r cyffur hwn yn arwain at anffrwythlondeb. Mae hyn yn dangos tystiolaeth o astudiaethau niferus o ysmygwyr sberm. Mae spermatozoa pobl sy'n ysmygu marijuana yn symud yn rhy gyflym ac yn cyrraedd yr ofwm yn fuan.
Nid oes angen dillad agos ar gyfer sberm
Mae ansawdd y sberm yn aml yn cael ei ddylanwadu gan ddillad rhy dynn. Felly, gan ddewis trunciau nofio, panties a jîns, dylech sicrhau nad ydynt yn rhy gynnes ac yn swil. Mae dillad rhy ffit i'r corff yn effeithio'n negyddol ar gynhyrchu sberm.
Overheating a sberm
Mae effaith tymheredd ar y sberm yn niweidiol, felly nid yw'n werth chweil ei orwneud trwy ymweld â'r sawna. Mae hyd yn oed gwres byr o fwy na 39 gradd yn dod yn farwol ar gyfer spermatozoa, felly ni argymhellir ymweld â'r ystafell stêm yn amlach nag unwaith y mis.
Dylanwadu ar afiechyd sberm
Gall ansawdd y sberm waethygu'n ddifrifol ac afiechydon y maes genitourinary, gan gynnwys afiechydon veneregol, yn ogystal â chlefydau plentyndod a phroblemau difrifol ar ffurf diabetes neu hepatitis.
Meddyginiaethau nad ydynt yn trin
Gall gwrthfiotigau, steroidau anabolig a chyffuriau gwrthfacteria effeithio'n andwyol ar yr "hadau gwrywaidd", ac felly argymhellir eu cymryd dan oruchwyliaeth llym meddyg. Mae dylanwad gwrthfiotigau ar sberm yn cael ei fynegi mewn gostyngiad sylweddol yn hyfywedd spermatozoa, a all arwain at anawsterau wrth feichiogi. Felly, ar ôl therapi hir, mae'n ddymunol aros am ddau i dri mis,
Pam ddau fis? Mae yna beth o'r fath wrth ddiweddaru'r sberm. Mae'n amlwg y dylai sberm fod cystal ag y bo modd ar gyfer cenhedlu. Gan fod diweddariad llawn o'r semen yn digwydd oddeutu dau fis, dylai dyn tua wyth wythnos cyn beichiogrwydd gael gwared ar yr holl arferion gwael a dechrau bwyta bwyd iach yn unig.