Mae cysgu yn rhan annatod o'n bywyd. Credir os yw plentyn yn cysgu'n dda, yna mae'n iach. Ac yn wir, cyn gynted ag y bydd y corff yn dechrau mynd i'r afael â diffyg, mae aflonyddu ar y cwsg. Gadewch i ni geisio deall y broblem hon yn well.
Achosion anhwylderau cysgu mewn plant
I ddechrau, ystyriwch yr achosion mwyaf diniwed o anhwylderau cysgu mewn plant.
Nodweddion ffisiolegol y plentyn
- Swniau oddefol. Y norm yw bod cysgu plant yn fwy sensitif, yn wahanol i oedolyn. Felly, mae plentyn i ddeffro trwy sŵn ar hap yn llawer haws. Er mwyn iddi gysgu'n fwy dynn, ceisiwch beidio â'i diogelu rhag seiniau estron. Ar ôl i'r plentyn gyfarwydd â sŵn domestig, bydd yn rhoi'r gorau iddi roi sylw iddynt mewn breuddwyd, ac felly bydd ei gysgu yn dod yn gryfach.
- Yr awyr. Nid yw'n gyfrinach fod plant yn cysgu'n well yn yr awyr agored. Felly, cyn mynd i'r gwely, peidiwch ag anghofio awyru'r ystafell yn dda.
- Dylai gwely dillad fod yn gyfforddus: blanced ar gyfer y tymor, clustog i faint.
Gormod o emosiynau
Roedd ein mam-gu yn dal i sylwi ei bod yn amhosibl chwarae gyda'r nos mewn gemau awyr agored yn y nos, mae'n well paentio neu ddarllen llyfr. Wedi'i esgeuluso, bydd y plentyn yn anodd iawn i syrthio i gysgu.Gall aflonyddwch cysgu mewn babanod hefyd fod yn gysylltiedig â chyflwr emosiynol y fam y mae wedi'i gysylltu'n agos â hi fel y gall ef deimlo'r newidiadau lleiaf yn ei hwyliau. Mae cynddeiriau a gwrthdaro â pherthnasau rydych chi'n byw ynddynt yn yr un tŷ hefyd, nid ydynt hefyd yn ychwanegu tawelwch meddwl i'r plentyn. Felly, ceisiwch amddiffyn eich plant rhag emosiynau negyddol.
Mae achosion trin anhwylderau cysgu yn y plant yn gofyn am driniaeth ac ymgynghoriad gorfodol â phaediatregydd a niwrolegydd.
Anhwylderau somatig
Mae'r rhain yn cynnwys clefydau nad ydynt yn gysylltiedig ag annormaleddau y system nerfol, y rhai mwyaf cyffredin ohonynt:
- poen, colig yn y bol a dysbiosis, sy'n cael eu trin â chyffuriau sy'n heintio corff y plant â bacteria defnyddiol;
- Rickets (chwysu pen, siwrder, ysgubwyr pan fyddant yn cysgu), mae angen cymryd calsiwm a pharatoadau sy'n cynnwys fitamin D. i'w drin.
Anhwylderau niwrolegol
Larwm signalau a ddylai rybuddio eich mom:
- enuresis nos (plant o 4 oed);
- cysgu;
- sgyrsiau mewn breuddwyd;
- bruxiaeth (malu dannedd);
- nosweithiau.
Gyda'r holl broblemau hyn, byddwch chi'n gallu deall y niwrolegydd plentyn.
Gall anhwylderau cysgu mewn plentyn un-oed gael ei gysylltu nid yn unig ag annormaleddau iechyd, ond hefyd â chamgymeriadau rhieni. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gweithio allan seremoni ymddeol gyda'r nos. Bydd yn helpu'r plentyn i alaw yn y ffordd iawn, bydd arfer yn ymddangos. Hefyd, rhowch sylw i sut yr ydych chi'n gosod y plentyn i gysgu: swing, cerdded gydag ef yn ei freichiau, gorwedd i lawr nesaf - mae hyn hefyd yn achosi arfer, gan dorri'r hyn y byddwch yn dod ar draws storm o emosiynau, ac o ganlyniad mae modd tarfu ar gwsg y plentyn hefyd.