A yw'n bosibl i famau nyrsio hadu blodau haul?

Nid yw llawer o wyddonwyr yn dal i ddod i gasgliad unigol ynglŷn â beth a pha faint sydd ei angen i fwyta mam nyrsio. Pa fwydydd sy'n cynyddu cynnwys braster llaeth, ac sy'n arwain at gigig mewn plentyn, yn cael eu hystyried yn wahanol mewn gwahanol wledydd, felly mae'n werth cadw at un safbwynt - dylai maeth y fam nyrsio fod mor iach a defnyddiol â phosib. Yn ogystal, mae gan bob plentyn ganfyddiad hollol wahanol o fwyd, felly dylai eich diet gael ei baratoi'n ofalus, trwy dreial a gwall. Un o'r materion dadleuol yw hadau wedi'u ffrio, ac yn y defnydd ohono, ar gyfer mam nyrsio, mae yna fwyedd a diffygion.

Alla i fwydo hadau wedi'u ffrio?

Mae hadau blodau'r haul ffres (y blodyn yr haul a'r pwmpen), yn ogystal â chnau, yn perthyn i grŵp o fwydydd sy'n cynnwys llawer o fanteision. Mae asidau ac olewau brasterog annirlawn yn fuddiol i'r corff benywaidd, ac yn ogystal, mae ganddynt effaith gadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd. Ac mae angen fitaminau A , B, E a D i unrhyw berson gynnal imiwnedd, yn enwedig i blentyn bach.

Ond mae meddygon ac ymgynghorwyr ar GV ar y cwestiwn a yw'n bosibl i'r fam nyrsio ffrio hadau blodyn yr haul, yn aml yn ymateb yn negyddol. Gadewch i ni weld pam. Yn yr hadau wedi'u prynu, mae yna gadwolion neu halen, sy'n anymarferol iawn mewn llaeth dynol. Mae hadau pwrpasol sy'n gwerthu yn y marchnadoedd hefyd yn annhebygol o fod o fudd, oherwydd ar ôl cael gwared ar y husks mae ensymau defnyddiol yn anweddu'n gyflym. Yn gyffredinol, yr opsiwn gorau yw defnyddio hadau wedi'u sychu neu hyd yn oed amrwd, neu wedi'u bragu ychydig mewn dŵr. Gallwch brynu hadau wedi eu plicio o ansawdd gan wneuthurwr profedig.

Gan feddwl a yw'n bosibl bod mamau nyrsio yn hadau wedi'u ffrio, yn ystyried niwed i'r dannedd, ac ymddangosiad esthetig. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i gludo hadau a chwalu'r pibellau, a dechrau eu glanhau gyda'ch dwylo, ni fydd y broblem hon bellach. Mewn unrhyw achos, byddwch yn ymwybodol na ddylai norm dyddiol cynnyrch o'r fath fel had (neu debyg) fod yn fwy na 100 g.

Felly, yn amlwg, un peth yw y gall mam nyrsio fwyta hadau wedi'u ffrio, yn enwedig os yw hi'n hoff iawn ohonynt. Yr unig beth na allwch chi gamddefnyddio'r cynnyrch hwn yw osgoi gorlwytho'r stumog. Wedi'r cyfan, bydd y prosesau anodd o dreulio yn y fam o reidrwydd yn mynd i'r babi, a gall hyn achosi rhwymedd neu ymladd. Cofiwch, hyd yn oed yn y cynhyrchion mwyaf defnyddiol, dylech wybod y mesur.