Yn ddiweddar, mae'r ffordd gywir o fyw a'i fuddion wedi cael eu siarad yn arbennig o aml. Yng nghyd-destun dadleuon o'r fath, mae'r geiriau "arferion iach a drwg" yn aml yn llithro, sydd, am ryw reswm, fel arfer yn cael eu dadfeddiannu. Felly, gadewch i ni nodi beth ydyw, a pham mae angen meithrin rhai, tra nad yw eraill yn rhydd i'w ddileu.
Arferion iach a drwg
Wrth siarad am arferion gwael, fel arfer mae'n golygu defnyddio alcohol, cyffuriau neu dybaco, ond nid yw'r diffiniad hwn yn gwbl gywir. Y ffaith yw y bydd unrhyw arfer sy'n rhwystro person yn y broses hunan-wireddu yn niweidiol. A nawr, gadewch i ni feddwl y gall fod yn rhwystr mawr i hyn. Mae absenoldeb deunydd yn golygu, cyfathrebu angenrheidiol neu broblemau gydag iechyd. Ond nid yw'r ddau baramedrau cyntaf yn dibynnu arnom ni i ddechrau, ond rydym yn ysgogi llawer o afiechydon ar ein pennau ein hunain, gan anwybyddu rheolau elfennol ymddygiad. Felly, mae'r rhagolygon uchod yn perthyn i'r arferion gwael, ond gall y clefyd achosi maeth gwael a ffordd o fyw eisteddog, ac amharodrwydd i gynnal cydbwysedd rhwng gwaith a gweddill. Hynny yw, bydd unrhyw beth na ellir ei alw'n arferion person iach yn syrthio'n awtomatig i'r categori o gaethiadau niweidiol.
Yn seiliedig ar yr uchod, bydd yn rhesymegol tybio bod arfer iach yn fodd o weithredu a all helpu i gyflawni nodau bywyd byd-eang neu atal y posibilrwydd o ddatblygiad negyddol o ddigwyddiadau o leiaf. Hynny yw, defnydd iach fydd nifer fawr o lysiau a ffrwythau, yn ogystal â gwrthod rhannol neu gyflawn o fwyd cyflym. Hefyd, enghraifft o arfer iach yw cerdded a beicio'n rheolaidd, dosbarthiadau ffitrwydd neu hobi ar gyfer rhyw fath o chwaraeon. Yn wir, bydd y pwynt olaf yn deg, dim ond os yw'n gwestiwn o gyflogaeth amatur, rhaid i chi gytuno, mae chwaraeon proffesiynol gydag iechyd ychydig yn gyffredin.
Arferion a sgiliau iach
Yn aml, mae pobl sy'n ceisio defnyddio anawsterau profiad maeth priodol yn aml yn cael eu tynnu at yr hen ffordd o fyw, hyd yn oed os yw'n achosi anghysur. Cofiwch yr ymadrodd: "Gadewch i mi fod yn sâl yfory, ond heddiw byddaf yn ei fwyta"? Felly, dyma'r un achos. Ac nid yw'n ymwneud â chamddeall dylanwad diffyg maeth ar y corff, mae'r broblem yn yr arfer a ffurfiwyd, sy'n anodd iawn i'w goresgyn. Er mwyn deall hyn yn well, mae angen gwahaniaethu rhwng arferion iach ac arferion bwyta'n iach. Gelwir y sgil yn weithred awtomatig, sy'n cael ei gyfrifo gan ailadroddiad hir o'r un ymarfer. Mae arferion hefyd yn cael eu ffurfio trwy ailadrodd amryfal o gamau penodol, mae eu medrau yn cael eu gwahaniaethu gan bresenoldeb cydran emosiynol. Yn ogystal, sgiliau
Felly, argymell i gymryd rhan mewn addysg arferion iach o blentyndod, o leiaf mewn perthynas â maethiad. Cofiwch fod yr arferion hyn bob amser yn cynnwys elfen o ffug, felly mae angen iddynt gael eu haddysgu yn unig gan eu hesiampl eu hunain. Bydd y plentyn bob amser yn dewis y model ymddygiad a ddangosir gan y rhieni.