Mae'r dechneg o ryddhau emosiynol yn gyfuniad o egwyddorion meddygaeth dwyreiniol traddodiadol a seicoleg y Gorllewin. Ei greadydd yw'r peiriannydd Americanaidd Gary Craig, a gymerodd dechneg Dr Roger Callahan fel sail. Mae'n honni bod diolch i EFT (Techneg Rhyddid Emosiynol Lloegr - y dechneg o ryddid emosiynol), gallwch gael gwared ar 85% o'ch salwch a phroblemau eraill.
Mae therapi EFT yn cynnwys amlygiad i sianeli ynni dynol, sy'n cael eu galw yn meridianiaid mewn meddygaeth hynafol Tsieineaidd. Drwy tapio eich bysedd ar rai pwyntiau ar y corff, gallwch ddileu'r aflonyddwch yn eich system ynni. Ymhlith y pwyntiau hyn mae: sylfaen y geg, ymyl y llygad, y lle dan y llygad ac o dan y trwyn, ardal y sinsyn, y lle y mae'r coelren yn tarddu, rhanbarth y darnen, cynghorion y bawd, mynegai bysedd, canol bys a bys bach, y pwynt karate, hynny yw, ymyl y palmwydd a temechko . Mae'r dotiau yn taro o'r brig i lawr.
Camau o gynnal technegau rhyddhau emosiynol
- Nodi'r broblem iawn y bwriedir iddo weithio.
- Aseswch radd eu profiadau ar raddfa 10 pwynt.
- Sefydlu ar gyfer y sesiwn. Dechreuwch i ddatgan ei broblem gyda'r ymadrodd: "Er gwaethaf y ffaith bod (y broblem), rwyf yn derbyn fy hun yn ddwfn ac yn llwyr."
- Tapio. Gellir gwneud rhyddhad corfforol o emosiynau trwy dapio bob pwynt 7 gwaith, ond bydd popeth yn dibynnu ar eich teimladau eich hun. Wrth fynd i'r afael â'r pwyntiau, mae angen ailadrodd hanfod y broblem. Nid yw'n cael ei wahardd i ollwng yr holl emosiynau negyddol - dicter, dicter, llid, ac ati.
- Gwerthusiad o'i gyflwr ar raddfa oddrychol. Os yw'r emosiynau'n dal i aros ac mae'r sgôr yn uwch na sero, yna dylid ailadrodd y weithdrefn tapio. Gellir gwneud hyn am gyfnod amhenodol, nes datrys y broblem, ond dywed arbenigwyr nad yw'n cymryd mwy na 15 munud.
Gellir defnyddio'r dechneg hon o ryddhau emosiynol ar gyfer colli pwysau, ymladd amrywiol ffobia , ac ati. Gallwch chi'ch rhyddhau rhag dibyniaeth emosiynol, er enghraifft, gan eich rhieni neu'ch gŵr. Mae yna hefyd therapi SEA, sef rhyddhau emosiynol somato, y dasg, sef dileu'r holl gistiau egni emosiynol. Fe'i cynhelir gan feddyg, gan ddiagnosis y claf gyda chlybiau mini cylchol o ran strwythurau'r corff, mae ansawdd, amlder ac ehangder y rhain yn datgelu y broblem, ac yna'n cael ei ddileu.