Yn aml, nid ydym yn meddwl am gydran seicolegol ein hymddygiad ac emosiynau. Mae rhai ohonynt yn ymddangos i ni yn hollol normal. Felly, gall y gallu i empathi â phobl eraill mewn sefyllfa anodd ymddangos yn naturiol i'r tu allan, ond mae gan y ffaith hon esboniad gwyddonol, a gwybod pa empathi yw, gall un ddeall yn fwy dwfn, ei emosiynau a'i deimladau .
Empathi - beth ydyw?
Y dyddiau hyn, gallwch glywed y gair yn amlach, ond ychydig iawn sy'n gwybod pa empathi yw. Nid yw'r term hwn yn golygu gweithred benodol wrth ddeall profiadau - mae'n gyfres gymhleth o ystumiau, geiriau, teimladau, emosiynau, gan sôn am y cam hwn. Empathi yw gallu rhywun i ddeall digwyddiadau sy'n digwydd gyda pherson ac, os oes angen, cydymdeimlo â hwy. Ac mae camau o'r fath yn digwydd yn gwbl ymwybodol.
Beth yw empathi mewn seicoleg?
Wrth ddefnyddio'r term dan sylw, mae rhai naws. Felly, mae empathi mewn seicoleg yn amlygiad naturiol o emosiynau un mewn empathi. Mae gan bob unigolyn ei lefel ei hun o ganfyddiad o'r fath - o ddiddymiad cyflawn yn y broblem ddynol i fynegiant cymedrig o emosiynau. Yn aml, amlygir empathi mewn seicoleg fel adlewyrchiad o deimladau a theimladau'r partner, ac, fel rheol, mae'n deillio o'r canfyddiad o arwyddion allanol amlygiad emosiynau - ystumiau, sgwrs, gweithredoedd.
Beth yw empathi mewn addysgeg?
Dylid nodi nad yw empathi mewn addysgeg o bwys mawr. Mae athrawon neu addysgwyr i ryw raddau yn seicolegwyr. Rhwng yr athro a'r myfyrwyr mae'n bwysig sefydlu math o ryngweithio seicolegol a fydd yn addas ar gyfer y ddwy ochr. Yn yr achos hwn, empathi yw gallu yr athro / athrawes i ddeall, ac mewn rhai achosion ragweld, cyflwr meddyliol ac hwyl emosiynol y plentyn.
Mae hyn yn bwysig mewn sefyllfa lle mae'r athro / athrawes yn gweld talent a galluoedd y myfyriwr ac yn rhoi tasgau mwy heriol iddo, yn ei helpu i deimlo'n fwy hyderus wrth ateb y bwrdd - yn gofyn cwestiynau awgrymol, ar y funud briodol gall ganmoliaeth neu anhygoel yr ysgol. Yn naturiol, ni allwch fynd dros y ffiniau sefydledig rhwng yr athro a'r myfyriwr - dylai rhieni fod yn fwy difrifol ynghylch rhianta, a gall emosiynolrwydd neu empathi gormodol niweidio'r broses ddysgu.
Empathi - a yw'n dda neu'n ddrwg?
Mae teimlad tebyg yn nodweddiadol o bron pob un byw, ac nid yw dyn yn eithriad. Y rhyfeddod yw bod pawb yn profi lefel wahanol o deimlad canfyddedig. Gall rhywun ymateb yn sydyn i unrhyw amlygiad o deimladau rhywun arall ac yn empathi ag ef - bydd hyn yn lefel uchel o empathi, ac i rywun ni fydd ychydig o eiriau neu weithredoedd da heb emosiynau treisgar a chriw.
Gall yr opsiwn cyntaf weithiau effeithio'n negyddol ar gyflwr meddyliol interlocutor emosiynol o'r fath. Weithiau mae'n anodd iddo gael ei haniaethu o brofiadau rhywun arall - gall fynd i ffobia neu anhwylder meddwl, ond yn absenoldeb dolen ar ei deimladau mae'r bobl yn dechrau deall pobl yn well. Gall y diffyg empathi effeithio ar berthynas yr unigolyn â chymdeithas. Fe'i gelwir yn oer neu'n aflwyddiannus, ac weithiau caiff ei anhysbys am yr amhosibl o brofi gydag eraill.
Beth bynnag fo sefyllfaoedd ac amgylchiadau gwahanol, mae'r cymedr euraidd yn bwysig. Yn y byd modern, gyda'i ddiffygion, amnewid gwerthoedd moesol yn aml a rhythm bywyd frenhinol, mae'n hynod bwysig bod yn berson. Bydd y gallu i empathi a pheidio â bod yn anffafriol mewn rhai achosion yn briodol, a gall ei raddau helaeth o amlygiad effeithio'n negyddol ar yr unigolyn ei hun.
Empathi a chydymdeimlad - y gwahaniaeth
Mae'r cysyniadau o empathi a chydymdeimlad, ymddengys, yr un fath, ond mae gan yr ystyr sydd wedi'i fewnosod ynddynt wahaniaethau o hyd. Ar gyfer empathi mae'n nodweddiadol uno gyda emosiynau rhywun arall, gan roi cynnig arnyn nhw, ond heb gymryd rhan ynddynt, ac am gydymdeimlad - amlygiad o sylw i'r unigolyn, ei broblem neu ei emosiynau, efallai rhywfaint o gyfranogiad, ac yn bwysicaf oll - trosglwyddo teimladau o'r fath i'w croen .
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng empathi ac adlewyrchiad?
Mae'r termau empathi ac adlewyrchiad yn wahanol i safbwynt seicolegol. Ar gyfer yr ail gysyniad, mae profiad ac adlewyrchiad am deimladau ac emosiynau eich hun yn gynhenid, astudiaeth o seicoleg fewnol yr unigolyn . Mewn rhai achosion, bydd yn cael ei ailasesu o werthoedd, meddwl, gwneud penderfyniadau. Yn wahanol i empathi - y canfyddiad o emosiynau pobl eraill, mae'r cysyniad hwn yn cyfeirio at brofiadau'r person ei hun, ac nid i berson arall.
Mathau o empathi
Gan wybod pa empathi yw, gallwch ddeall rhai o'i nodweddion. Felly, mae barn o amlygu cydrannau unigol y gair dan sylw - empathi ac empathi. Yn yr achos cyntaf, mae'n fath o amlygiad o adwaith emosiynol ei hun mewn ymateb i brofiadau dynol. Mae empathi yn gyfle seicolegol i amsugno'r un emosiynau a'r synhwyrau y mae unigolyn arall yn eu profi.
Fel rheol, gellir rhannu'r amlygiad empathi yn dri grŵp:
- Gwybyddol - sy'n cynnwys prosesau deallusol - cymhariaeth neu gymhariaeth;
- emosiynol - sy'n cynnwys imi rhywfaint o adweithiau person;
- rhagfynegol - yn nodwedd ohono yn y posibilrwydd o ragweld amrywiol ymatebion i'r hyn sy'n digwydd.
Lefel empathi
Wrth ddatblygu'r teimlad hwn, mae yna dair prif lefel:
- Nodir y lefel gyntaf neu'r lefel empathi isaf gan ganolbwyntio'r unigolyn ar ei hun a'i ofal, y diffyg diddordeb ym mywydau ffrindiau neu gydweithwyr. I bobl o'r fath, gall fod yn anodd cynnal sgwrs neu gymryd rhan mewn gweithgareddau cymdeithasol.
- Yr ail lefel yw'r gallu i gydymdeimlo â phobl eraill mewn ambell eiliad, ac weithiau'n anffafriol i bryderon neu drafferthion pobl eraill. Mae'r grŵp hwn yn cynnwys y cyhoedd, sydd anaml iawn yn dangos eu hemosiynau. Yn amlach mae'n parhau'n rhesymol ac yn dawel.
- Mae'r trydydd lefel yn aml yn nodweddiadol o bobl emosiynol a derbyniol, ychydig ohonynt, ond gallant ddeall a theimlo'n berffaith eraill. Dyma'r ffrindiau gorau, yn ddidwyll, yn gallu mewn unrhyw sefyllfa i fynd i mewn i hanfod y mater a dod o hyd i eiriau ac atebion addas, ond weithiau maent yn seiliedig ar deimladau yn unig.
Sut i ddatblygu empathi?
Mae rhai pwyntiau a all ddatblygu ymdeimlad o empathi, neu o leiaf fod yn ddefnyddiol i gael dealltwriaeth ddyfnach o'r mater hwn. Amlygir rhai o'r awgrymiadau gan y rheiny sy'n siarad am astudio personoliaeth - ei ymddygiad, ei emosiynau, ei ymateb i wahanol ffactorau neu anweddus. Beth yw empathi a sut i'w ddatblygu:
- Gwrandewch ar eich rhyngweithiwr - mae'r dull hwn yn hyrwyddo deffro emosiynau a gwell dealltwriaeth o'ch partner.
- Rhowch sylw i'r bobl gyfagos mewn gwahanol sefyllfaoedd a cheisiwch ddeall beth maen nhw'n ei feddwl, pa fath o swyddi ydyn nhw, pa sefyllfa diriogaethol y maent yn perthyn iddo.
- Dechreuwch siarad â phobl nad ydych chi'n ei wybod: mewn bws mini gyda chyd-deithiwr, wrth deithio ar y trên neu yn yr isffordd. Mae chwilfrydedd yn un o'r offer ar gyfer datblygu empathi.
- Rhowch eich hun yn esgidiau rhywun arall i ystyried unrhyw faterion o'r ochr arall. Fel pwnc i gymryd drosodd, gall un droi at ffilmiau seicolegol y mae arwyr mewn sefyllfa anffodus. Ceisiwch ddeall sut i weithredu yn y sefyllfa hon neu'r sefyllfa honno.
- Datblygu sgiliau i bennu eich emosiynau a'ch teimladau eich hun, ymgysylltu â datblygu cof emosiynol.
Ymarferion ar gyfer datblygu empathi
Mae yna ddau ymarferiad syml ac effeithiol sy'n sefyll allan o'r set, sy'n gallu datblygu empathi mewn cyfnod byr:
- Ffôn . Hanfod y dull hwn yw eich bod yn defnyddio dynwared ac ystumiau i gynrychioli gwrthrych neu bwnc sgwrs, a dylai eraill ddyfalu beth sydd yn y fantol.
- "Mirror and Monkey" Un o'r hoff gemau plant, ond mae hefyd yn helpu i ddatgelu cyflwr emosiynol oedolyn a mynd i mewn i barth cyfforddus. Ar gyfer yr ymarfer hwn, ceisiwch gydymaith, sefyll o flaen y partner a chyda chymorth y gesticleiadau yn dangos gwahanol deimladau, yna newid gyda chyd-lefydd ac ailadrodd yr un gweithredoedd. Bydd hyn yn eich helpu i ddeall cyflwr emosiynol a theimladau pobl o'ch cwmpas.
Sut i reoli empathi?
Yn aml mae rhywun sy'n gweld ynddo'i hun yn anodd ymdopi â rhai o eiddo'r empath. Nid yw profiadau gormodol i ddieithriaid ac empathi cryf bob amser yn elwa. Mewn achosion o'r fath, mae'n bwysig dangos y gallu i reoli'r sefyllfa hon - gadael i chi fynd i'r sefyllfa, ymlacio a thynnu sylw at fusnes arall. Treulir mwy o amser gydag anwyliaid neu hobïau. Efallai ei bod hi'n werth meddwl am eich profiadau a'ch problemau nad ydynt yn gysylltiedig ag unigolion eraill. Ni allwch anghofio am eich iechyd.
Sut i gael gwared ar empathi?
Yn aml, mae achos pryder dynol yn empathi hypertroffiaidd. Gall y broblem hon achosi anawsterau wrth gyfathrebu â phobl. Er mwyn cael gwared arno mae'n bosibl trwy reoli'r teimlad a'ch emosiynau ystyriol, gan newid i'ch pryderon a'ch hobïau eich hun. Mae'n bwysig mwynhau'r cyfathrebu â pherson, i ganfod eiliadau positif ynddo. Empathi yw'r gallu i gydymdeimlo â rhywun, i'w deimlo, felly mae'n werth ystyried y gall dianc cyflawn o deimlad o'r fath arwain at wrthod gan y gymdeithas a chyfrannu at gau yn eich hun.