Ynglŷn â hynny, pa fitaminau sydd â diod ar ôl didoli, mae bron pob plentyn newydd yn adlewyrchu. Nid yw hyn yn syndod, oherwydd ar ôl geni plentyn mae eich corff mor ddiflas ag erioed. Rhoddwyd pob sylwedd defnyddiol i ddatblygiad a thwf y babi, ac nid oedd y broses gyflenwi yn fwy na thebyg yn ychwanegu cryfder. Mae'n werth nodi y bydd y dewis cywir o fitaminau i ferched yn cyflymu'r broses adennill ar ôl genedigaeth yn sylweddol.
Angen fitaminau i fenyw ar ôl genedigaeth
Haearn
Yn ystod geni plentyn, mae menyw yn colli cryn dipyn o waed, felly mae cymryd haearn ar gyfer newmy mommy yn orfodol. Cwrs yr fitamin yw chwe mis - dyma'r amser sy'n ofynnol i'r corff adfer yn llwyr.
Grŵp o fitaminau B
Wrth gwrs, mae geni geni yn straen mawr i'r corff, ond ni ddylem anghofio am gyflwr meddyliol y fenyw. Mae'n fitamin B sy'n helpu mam ifanc i ymdopi â hwyliau drwg ac iselder sy'n dod i ben.
Fitamin D
Mae fitamin D yn anhepgor ar gyfer adfer cryfder dannedd ac esgyrn. Yn ogystal, nid oes gan laeth y fron elfen mor ddefnyddiol, felly, gan gymryd yr atodiad, byddwch yn darparu popeth angenrheidiol nid yn unig i chi'ch hun, ond hefyd ar gyfer y babi.
Retinol
Fitamin A - ateb ardderchog ar gyfer adfer gwallt ar ôl genedigaeth. Mae Retinol yn effeithio'n gadarnhaol ar y system imiwnedd, ac mae hefyd yn cymryd rhan weithgar wrth ffurfio sgerbwd a dannedd y plentyn, felly eich tasg yw rhoi digon o fitamin i'r babi.
Dewis cymhleth o fitaminau ar ôl genedigaeth
Pa fath o fitaminau i'w cymryd ar ôl eu dosbarthu, ddylai benodi meddyg sy'n eich arsylwi. Bydd yr arbenigwr yn asesu cyflwr eich corff, adweithiau alergaidd posibl a bydd yn dewis yr opsiwn mwyaf addas.
Mae'n werth nodi bod y fitaminau ar gyfer mamau nyrsio yn wahanol i'r rhai a gymerwyd cyn beichiogrwydd. Mae fitaminau safonol wedi'u cynllunio ar gyfer anghenion dynol ar gyfartaledd, ac mae eich corff yn profi newyn fitamin ar hyn o bryd.
Os na allwch chi benderfynu pa fitaminau i'w yfed ar ôl eu cyflwyno, rhowch sylw i'r cyffuriau a gymerwyd gennych yn ystod beichiogrwydd. Fel rheol, mae gweithgynhyrchwyr yn cynhyrchu cymhlethion cyfan sy'n addas ar gyfer mamau beichiog neu lactant, neu maent yn cynnwys paratoadau unigol ar gyfer pob un o'r cyfnodau. Er enghraifft, mae gan lawer o ferched well cymhlethdodau fitamin fel Elevit, Vitrum, Iodomarine a Calcemin.