Cof hirdymor yw'r system gof mwyaf pwysicaf a mwyaf cymhleth. Os byddwn yn cynnal y digwyddiad am sawl munud, mae'n symud i gof hirdymor.
Cof tymor byr a hirdymor
Mae cof tymor byr yn ystorfa ar gyfer darnau bach o wybodaeth. Os nad oes llawer o bethau, caiff ei ollwng ar unwaith o'r storfa. Nid yw cof tymor byr yn ein galluogi ni i gofio dyddiadau a rhifau ffôn di-werth, ond diolch i ni, rydym yn adeiladu ein prosesau meddwl.
Storfeydd cof hirdymor yn unig gwybodaeth bwysig. Yn yr ystorfa hon mae popeth yr ydych chi'n ei wybod am y byd wedi'i leoli. Lle bynnag yr ydych chi, mae'r wybodaeth hon bob amser gyda chi. Mae arbenigwyr yn dadlau bod cof hirdymor wedi'i ddyfarnu â chyfaint anghyfyngedig. Felly, po fwyaf y mae rhywun yn ei wybod, mae'n haws ei fod yn dechrau cofio data newydd. Ni ellir llenwi cof hirdymor i gapasiti.
Dylid nodi bod cof hirdymor hefyd. Os yw rhywun yn cyflawni gweithred, er enghraifft, yn cyflawni cyfrifiadau, mae'n eu cynnal mewn rhannau, gan gadw mewn cof rhai canlyniadau canolradd, dyna'r math o gofebiad hirdymor sy'n gweithio mewn achosion tebyg.
Mathau o gof hirdymor
- Mae cof goblyg yn cael ei ffurfio yn yr ymennydd yn anymwybodol ac nid yw'n cynnwys mynegiant geiriol. Mae'r math hwn o gof, fel y'i gelwir, yn "cudd".
- Crëir cof eglur yn ymwybodol. Mae rhywun yn ymwybodol ohono, ac os dymunir, gall leisio'r wybodaeth a storir.
Mae arbenigwyr yn dadlau y gall y ddau fath o gof hirdymor wrthdaro â'i gilydd. Er enghraifft, er mwyn amlygu ein cof isymwybodol, rhaid inni roi'r gorau i feddwl ac i'r gwrthwyneb. Gall y gwrthdaro rhwng y ddau rywogaeth hon arwain at drafferth.
I gael gwell dealltwriaeth, gadewch inni roi esiampl. Mae person yn cofio diolch i gof isymwybod sut i yrru car. Ond os ar hyn o bryd o yrru i feddwl a ffocysu ar rywbeth mwy arwyddocaol a difrifol iddo, mae perygl o gael damwain. Yn seiliedig ar hyn, mae'n bwysig dysgu sut i ddefnyddio dau fath o gof hirdymor yn ddoeth. Nid yw'n hawdd eu cynnwys ar yr un pryd, ond mae angen dysgu sut i dynnu sylw at yr un sydd bwysicaf ar hyn o bryd.
Sut i wella cof hirdymor?
- Dysgwch sut i ddefnyddio'r dull cymdeithasau. Os oes angen i chi gofio digwyddiad, rhowch lun neu wrthrych rydych chi'n ei hoffi. Er enghraifft, mae'ch gwaith yn gysylltiedig â phobl ac mae angen i chi gofio un o'ch cwsmeriaid, ac felly dychmygwch nesaf ato pîn-afal, cwningen doniol, ac ati.
- Dysgwch i ganolbwyntio. Peidiwch â cheisio cofio'r wybodaeth gyda'r sain cefndirol. Fel arall, byddwch yn cael eich tynnu'n gyson, ac yn gwario'ch egni wrth brosesu data dianghenraid.
- Os oes angen i chi gofio set o eiriau nad ydynt yn gysylltiedig â'i gilydd mewn ystyr, ceisiwch feddwl am stori
gyda phob un ohonynt. Pan fydd y rhestr yn rhy fawr, meddyliwch am nifer o straeon o'r fath. - Torri'r wybodaeth i mewn i flociau. Os oes angen i chi gofio'r testun yn gyflym , rhannwch ef yn ddarnau a dechrau cofio o'r cyntaf. Gyda llaw, ar rifau ffôn, mae mannau wedi'u nodi at y diben hwn.
- Dechreuwch gofio'r arogleuon. Wrth gofio, rhowch ffynhonnell arogl dymunus yn eich ardal chi, er enghraifft, botel o bersawd. Yn ystod yr arholiad neu'r perfformiad, dim ond dod â'r botel i'r trwyn - bydd yr ymennydd yn ceisio dod o hyd i wybodaeth sy'n gysylltiedig â'r arogl hwn ar unwaith.
Mae cof hirdymor yn ein galluogi i fyw bywyd llawn, i ddysgu gwersi gwerthfawr a chyflawni ein cynlluniau. Ceisiwch hyfforddi eich cof fel nad yw'n methu chi ar yr adeg iawn. Ar gyfer storio hirdymor, defnyddiwch yr awgrymiadau uchod.