Dywedant, yn ystod beichiogrwydd, y bydd yn rhaid i'r fam yn y dyfodol cysgu ymlaen llaw, oherwydd ar ôl yr enedigaeth, ni chyflwynir y cyfle hwn iddi yn fuan. Ond sut i fod, os daeth anhunedd yn wir gydymaith i fenyw feichiog? Wedi'r cyfan, mae jôcs yn jôcs, ond erbyn hyn mae angen iddi orffwys yn fwy nag erioed. Beth i'w wneud mewn sefyllfaoedd o'r fath, a beth yw'r rhesymau dros ymddangosiad anhunedd yn ystod beichiogrwydd yn ddiweddarach, gadewch i ni geisio ei chyfrifo.
Achosion o anhunedd yn ystod beichiogrwydd yn hwyr
Yn baradocsaidd, ond y ffaith: yn ystod misoedd olaf beichiogrwydd, mae pob un o'r amodau ar gyfer y fenyw sydd eisoes wedi bod yn ddiflas, wedi colli cysgu yn llwyr. Ac nid y pwynt yma yw tensiwn nerfus yn unig, er bod menywod arbennig o dueddol yn dioddef o anhunedd yn ystod beichiogrwydd yn y trydydd tri mis yn union am y rheswm hwn. Yn gyffredinol, ni all menywod sydd â phwys mawr orffwys yn llwyr, oherwydd newidiadau ffisiolegol. Neu yn hytrach, gellir achosi anhunedd yn ystod wythnosau olaf beichiogrwydd:
- poen yn y cefn is;
- gwylnwch nos y ffetws;
- yr anallu i ddod o hyd i gyffordd gyfforddus ar gyfer cysgu ;
- diffyg anadl;
- llosg y galon;
- ymweliadau rheolaidd â'r toiled;
- convulsiynau;
- nosweithiau.
Nid yw unrhyw un o'r rhesymau hyn yn amlwg yn cyfrannu at gwsg tawel a swn, ac i ddychmygu cyflwr menyw nad oedd yn ddigon ffodus i brofi'r holl "ddiddorol" hyn yn y cymhleth hyd yn oed yn ofnus.
Trin anhunedd yn ystod beichiogrwydd yn y trydydd trimester
Mae meddygon yn gwahardd menywod beichiog yn bendant rhag cymryd pils cysgu, felly, fel y cyfryw, nid yw trin anhunedd yn ystod wythnosau olaf beichiogrwydd yn bodoli. I adennill hwyliau da a chysgu tawel, mae angen deall achosion yr hyn sy'n digwydd. Er enghraifft, bydd dod o hyd i gyffordd gyfforddus ar gyfer ymlacio yn helpu gobennydd i fenywod beichiog, poen cefn isel a chrampiau yn dileu tylino ymlacio hawdd. Os byddwch chi'n gwrthod cwpan o de cyn y gwely, gallwch leihau nifer y teithiau nos i'r ystafell weddill. Dychwelyd tawelwch a llonyddwch ar ôl sgwrs ddidrafferth gyda chariad un. Ond efallai y bydd gweithgarwch gormodol o ffetws a dyspnea yn ymddangos o ganlyniad i newyn ocsigen, a dylid adrodd yn syth arno i'r meddyg.