Mae llawer o bobl yn y gaeaf yn hoffi cwympo eu hunain gyda diod poeth blasus o ffrwythau sych. Nid oes unrhyw eithriadau ar gyfer mamau nyrsio, y mae cyflenwad ychwanegol o fitaminau ac elfennau olrhain mor angenrheidiol.
Serch hynny, mae menywod yn aml yn poeni a all mam nyrsio yfed cymhleth o ffrwythau sych, gan fod bwydo o'r fron yn gosod rhai cyfyngiadau ar faeth a ffordd o fyw. Yn yr erthygl hon, byddwn yn dweud wrthych pryd y gallwch chi fynd â'r ddiod hwn yn y fwydlen menywod ar y HS, a sut i'w goginio'n iawn.
A yw'n bosibl i famau sy'n bwydo ar y fron i yfed cymhleth o ffrwythau sych?
Yn ystod y broses o fwydo babi newydd-anedig, mae mam nid yn unig yn bosibl, ond mae hefyd yn angenrheidiol i yfed addurniadau a chyfansoddion cartref o ffrwythau sych, gan fod hwn yn dŷ tŷ go iawn o fitaminau a mwynau. Yn ogystal, gall diod poeth helpu i gynyddu llaeth , yn ogystal ag addasu'r llwybr treulio yn y fam a'r babi. Yn y cyfamser, peidiwch â defnyddio compote o ffrwythau sych yn syth ar ôl eu dosbarthu - mae yna rai fframiau amser pan gaiff ei wneud.
Yn ychwanegol, mae angen monitro cyflwr iechyd y plentyn yn agos a nodi unrhyw amlygiad o adweithiau alergaidd. I wneud hyn, dylid rhoi ffrwythau sych amrywiol i'r bwydlen yn raddol, gan ychwanegu pob rhywogaeth yn unig ar ôl cyflwyno'r un blaenorol yn llwyddiannus.
Fel arfer, dechreuwyd compote o rainsins a prwnau , ond ni argymhellir yfed yfed hwn yn gynharach na 2-3 wythnos ar ôl genedigaeth y babi. Mewn mis, gallwch gyflwyno bricyll a ffigys sych, ac ar ôl 3 mis - ddyddiadau yn gywir. Os yw babi yn aml yn cael stôl rhydd, ni ddylid ychwanegu prwnau. Yn achos colig a blodeuo, dylech osgoi rhesins a bricyll sych.
Mae hi'n well yfed cyn cyn-ginio wrth gymharu ffrwythau sych, tra nad yw'n cymryd llawer i'w yfed a'i yfed bob dydd - mae norm yfed yfed hwn ar gyfer mam ifanc yn wythnosol yn 600 ml.
Rysáit am gyfansoddiad o ffrwythau sych ar gyfer mamau nyrsio
Bydd compôp cartrefus blasus wedi'i wneud o fricyll, rhesins a rhawnau sych yn eich cynhesu ar nosweithiau hir y gaeaf.
Cynhwysion:
prwnau - 200 g; - bricyll sych - 100 g;
- siwgr - ½ eitem;
- rhesins - 100 g;
- dŵr - 3 llwy fwrdd.
Paratoi
Siwgr yn arllwys dŵr berwi, rhowch stôf. Ychwanegu prwnau, coginio am 15-20 munud, yna - bricyll a rhesins sych a choginiwch am 5-7 munud arall, neilltuo a rhoi brwd da.