Mae'r paratoad yn cymryd llawer o amser ac mae'n gofyn am o leiaf sgiliau coginio ychydig iawn, ond gallwn eich gwneud yn hapus, oherwydd mae ryseitiau syml ar gyfer bwyta yn y cylchoedd. Ychydig funudau - ac mae popeth yn barod.
Mae llawer o bobl yn cwyno nad oes ganddynt ddigon o amser i baratoi eu bwyd eu hunain, felly mae bwyd cyflym yn boblogaidd iawn, sy'n niweidiol iawn. Yn yr achos hwn, daeth y cogyddion allan i ffordd anarferol allan - coginio pryd wedi'i rannu mewn mwg cyffredin. Cyflym, blasus a gwreiddiol.
1. Cacennau calch gyda sglodion cnau coco
Ydych chi'n meddwl bod pobi yn rhywbeth cymhleth? Rydych yn camgymeriad, gellir gwneud cwpan cwpan adfyfyrus blasus mewn ychydig funudau.
Cynhwysion:
- blawd - 4 llwy fwrdd. llwyau;
- cregyn calch - 0.5 cwymp.
- powdwr pobi - 0,5 llwy fwrdd;
- siwgr - 4 llwy fwrdd. llwyau;
- arafu cnau coco - 1 llwy de;
- llaeth cnau coco - 4 llwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
- Cymysgwch y cynhwysion rhydd mewn cwpan, ychwanegwch laeth yno a chymysgwch nes ei fod yn homogenaidd.
- Ychwanegwch yr ewyllysiau a'r zest, cymerwch a anfonwch y mwg i'r microdon am funud, gan roi'r pŵer i'r eithaf. Mae'n bwysig bod top y gacen yn sych.
2. Pwdin brown
Bydd oedolion a phlant yn mwynhau pwdin blasus a syml. Er mwyn rhoi blas deniadol heb ei ail, gallwch ddefnyddio sinamon.
Cynhwysion:
- puré afal - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- olew llysiau - 1 llwy fwrdd. llwy;
- hufen brasterog - 1 llwy fwrdd. llwy;
- siwgr brown - 2.5 llwy fwrdd. llwyau;
- blawd - 1/4 cwpan + 1 llwy fwrdd. llwy;
- powdr pobi - 1/4 cwp;
- pinsiad o sinamon halen a daear.
Paratoi
- Byddwch yn siŵr i chwipio'r holl gynhwysion gan ddefnyddio fforc. Mae'n bwysig cael màs gwisg, unffurf.
- Coginiwch y pwdin yn y microdon am funud mewn pŵer uchel.
- Gellir addurno pwdin parod gyda hufen, y mae chwip llwy fwrdd ar ei gyfer. llwy o gaws hufen o 2 lwy fwrdd. llwyau o siwgr powdwr ac 1 llwy de o laeth.
3. Cwcis gyda sglodion siocled
Camgymeriad yw credu na ellir coginio cwcis yn unig ar daflen pobi ac mae'r rysáit canlynol yn ei brofi. Os dymunir, gall y cyfansoddiad gynnwys sbeisys neu zest aromatig amrywiol.
Cynhwysion:
- menyn - 1 llwy fwrdd. llwy;
- siwgr gronog - 1 llwy fwrdd. llwy;
- siwgr cwn - 1 llwy fwrdd. llwy;
- melyn - 1 darn;
- blawd - 1/4 yr eitem;
- bisgedi siocled - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- siocled - 1 llwy fwrdd. llwy;
- pinsiad o siwgr vanilla a halen.
Paratoi
- Torri'r cwcis a'r siocled. Cymysgwch yr holl gynhwysion i wneud màs homogenaidd.
- Coginiwch y bisgedi am funud mewn pŵer uchel.
4. Granola Cyflym
Dewis arall ar gyfer brecwast blasus, a fydd yn addas i bobl sy'n gwylio eu pwysau. Bydd y fath ddysgl yn y mug yn rhoi tâl da o ynni.
Cynhwysion:
- mêl - 1 llwy fwrdd. llwy;
- dŵr - 1 llwy fwrdd. llwy;
- olew olewydd - 1 llwy fwrdd. llwy;
- herkules - 1/3 o ganrif;
- cnau - 1 llwy fwrdd. llwy;
- ffrwythau sych - 1 llwy fwrdd. llwy;
- pinsiad o halen môr.
Paratoi
- Torri'r cnau a thorri'r ffrwythau sych.
- Heb gymysgu, rhowch fag mêl, dŵr, olew, halen, blawd ceirch a chnau. Rhowch am ychydig funudau mewn microdon (pŵer canolig), ac yna, droi. Mae'n bwysig nad oes mêl ar ôl ar y gwaelod.
- Rhowch hi o hyd am funud yn y microdon. Yn ystod yr amser hwn, dylai'r blawd ceirch fod yn euraid.
- Mae'n parhau i ychwanegu ffrwythau sych, cymysgwch, oeri ychydig funudau a gallwch chi fwynhau brecwast blasus.
5. Minestrone cawl llysiau
Cawl Eidalaidd poblogaidd, sy'n ddefnyddiol iawn, oherwydd yn y cyfansoddiad - nifer fawr o lysiau. Yn wir, yn y mug gallwch chi wneud cyrsiau cyntaf gwahanol, y prif beth yw bod y rysáit yn defnyddio cynhyrchion sy'n cael eu paratoi'n gyflym. Yn y rysáit a gyflwynir, mae'n bosib ychwanegu ffa llinyn, zucchini, madarch, winwns, cig wedi'i ferwi ac yn y blaen.
Cynhwysion:
- moron - 0,5 pcs.;
- stalk o seleri - 0.5 llwy fwrdd. llwyau;
- pupur melys - 0.5 llwy fwrdd. llwyau;
- tomato - 0.5 llwy fwrdd. llwyau;
- wy cwail - 1 darn;
- caws a dŵr.
Paratoi
- Mae llysiau yn cael eu torri i mewn i giwb a'u rhoi mewn mwg i'r ymyl yn gadael 2-3 cm. Arllwyswch nhw gyda dŵr, a ddylai orchuddio'r llysiau yn llwyr.
- Ar bŵer llawn, coginio'r cawl yn y microdon am 3-4 munud.
- Strôc yr wy, cymysgu'n ofalus a choginio am 2 funud arall. Top gyda chaws.
6. Omelet gyda llysiau
Cariad i ddechrau eich diwrnod gyda omelet lush, yna mae'r rysáit hon ar eich cyfer chi. Yn ychwanegol at y llenwi, gellir defnyddio cynhyrchion eraill hefyd, er enghraifft, sleisen o ham.
Cynhwysion:
- wyau - 2 ddarnau;
- Greens - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- Pupur Bwlgareg - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- tomato - 1 llwy fwrdd. llwy;
- caws - 1 llwy fwrdd. llwy;
- halen a phupur.
Paratoi
- I gychwyn, dylai'r mwg gael ei oleuo gydag olew llysiau. Dylid torri llysiau'n giwbiau a'u torri'n wyrdd.
- Mewn powlen, guro'r wyau ac ychwanegu'r holl gynhwysion a baratowyd. Anfonwch y mwg i'r microdon am funud.
- Tynnwch y mwg a chymysgwch bopeth a choginiwch am ychydig funudau mwy nes bod yr wyau wedi'u coginio.
7. Pizza bach
Ydych chi'n meddwl ei bod yn amhosibl gwneud pizza mewn mwg? Ac yma a na, oherwydd bydd y coginio yn cymryd dim ond 5 munud. Mae croeso i arbrofion gyda llenwadau.
Cynhwysion:
- blawd - 4 llwy fwrdd. llwyau;
- llaeth - 4 llwy fwrdd. llwyau;
- olew olewydd - 1 llwy fwrdd. llwy;
- cyw iâr wedi'i ferwi - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- caws - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- powdr pobi - 1 llwy de;
- past tomato, halen, pupur a oregano.
Paratoi
- Cymysgwch y cynhyrchion toes nes bod cysondeb unffurf ar gael. Glanhewch y toes ar waelod y cwpan, wedi'i oleuo o'r blaen.
- Llenwch y saws toes, gosodwch y cyw iâr wedi'i dorri, caws, ychwanegwch fwynen a phupur. Coginiwch yn llawn pŵer am 2 funud.
8. Mam ceirch wedi'i bakio gyda banana
Weithiau yn y bore nid oes digon o amser hyd yn oed i wneud blawd ceirch ar gyfer brecwast, ond mae rysáit unigryw a fydd yn cymryd dim ond ychydig funudau. Mae'r dysgl nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol.
Cynhwysion:
- blawd ceirch o baratoi cyflym - 0,5 o eitemau;
- Hadau blodau'r haul - 1 llwy fwrdd. llwy;
- wy - 1 darn;
- llaeth - 0,5 eitem;
- banana - 0,5 darn;
- afal - 0,5 darn;
- mêl - 0.5 llwy fwrdd. llwyau;
- pinsiad o sinamon.
Paratoi
- Cymysgwch yn dda mewn blodau, wyau, hadau a llaeth mwg.
- Agorwch y banana a thorri'r afal yn ddarnau. Ychwanegu ffrwythau gyda mêl, troi a bwyta mewn microdon mewn pŵer uchel am 3 munud.
- Trowch y blawd ceirch a'i chwistrellu â sinamon.
9. Cacen caws
I baratoi pwdin poblogaidd, nid oes angen defnyddio ffwrn. Mae rysáit wedi'i addasu ar gyfer microdon. Os dymunwch, gallwch roi aeron gwahanol mewn pwdin.
Cynhwysion:
- caws hufen (caws bwthyn) - 50 g;
- hufen sur - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- wy - 1 darn;
- sudd lemwn - 0.5 cwyp.
- siwgr gronog - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- fanila.
Paratoi
- Cymysgwch yr holl gynhwysion hyd nes y ceir cysondeb homogenaidd. Rhowch mewn cwpan a ddylai fod yn fach, fel arall ni fydd yn gweithio.
- Ar y pŵer uchaf, coginio am 90 eiliad, a phob 30 eiliad. mae angen i chi gymysgu'r màs.
- Pan fydd cacennau caws yn oeri, gellir ei addurno â aeron, cnau wedi'u torri a hufen chwipio.
10. Cacen siocled
Rwy'n hoffi'r melys, ond does dim amser i baratoi'r ci? Yna bydd y rysáit a gyflwynir yn ddefnyddiol iawn. Dim ond tri munud - a'r pwdin yn barod.
Cynhwysion:
- blawd - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- coco - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- olew llysiau - 1 llwy fwrdd. llwy;
- siwgr - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- wy - 1 darn;
- llaeth - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- gyda phinsiad o bowdr pobi a halen, a hefyd siwgr powdwr ar gyfer addurno.
Paratoi
- Mewn powlen, chwipiwch yr holl gynhwysion ac eithrio'r siwgr powdr i wneud màs homogenaidd.
- Arllwyswch y gymysgedd i mewn i fag fel ei fod yn hanner llawn. Rhowch y cynhwysydd am 3.5 munud. yn y microdon ar bŵer llawn. Gweini gyda siwgr powdr.
11. Baliau cig lush gyda saws
Ar gyfer cariadon o fwydydd cig, cyflwynir y rysáit hwn. Nawr, nid oes angen i chi dreulio llawer o amser yn paratoi cig morged, peli treigl a'u triniaeth wres hir.
Cynhwysion:
- cig eidion daear - 100 g;
- uwd bwyd cyflym - 2 lwy fwrdd. llwyau;
- llaeth - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- cysgl neu saws arall - 1 llwy fwrdd. llwy;
- halen a phupur.
Paratoi
- Cyfunwch yr holl gynhwysion trwy gymysgu'n dda, a ffurfio pêl.
- Lliwch y mwg gydag olew a rhowch y pêl cig yno. Coginiwch mewn pŵer uchel mewn microdon am 3 munud. Gweini gyda'r saws.
12. Macaroni cyflym a chaws
Hoff gan lawer o ddysgl gael ei goginio mewn dim ond ychydig funudau ac nid oes rhaid iddo aros am y dŵr i ferwi, gan fod popeth yn ddigon syml.
Cynhwysion:
- macaroni - 1/3 o ganrif;
- dŵr - 0.5;
- llaeth 1% - 1/4 yr erthygl;
- caws caled - 0.5 llwy fwrdd.
Paratoi
- Cymysgwch pasta a dŵr mewn cwpan. Anfonwch y cynhwysydd i'r microdon am bŵer uchafswm o ddau funud.
- Cychwynnwch a choginiwch eto am ychydig funudau. Ailadroddwch y weithdrefn nes bod y dŵr wedi'i amsugno'n llwyr.
- Ar ôl hynny, ychwanegwch y llaeth a'r caws wedi'i gratio, a rhowch y cwpan am funud arall. Stir a bwyta.
13. Tost Ffrengig
Ydych chi eisiau teimlo Ffrainc yn eich cegin mewn ychydig funudau? Yna ceisiwch y rysáit hwn. Brecwast cyflym pan fyddwch yn hwyr i'r gwaith - beth allai fod yn well?
Cynhwysion:
- bara gwyn - 2 sleisen;
- wy - 1 darn;
- llaeth - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- menyn a sinamon.
Paratoi
- Bara'n torri i mewn i giwb neu ei dorri gyda'ch dwylo. Mewn mwg, rhowch ddarn bach o fenyn yn gyntaf, ac ar ben y bara.
- Cymysgwch yr wy, llaeth a sinamon ar wahân. Gwisgwch fforch a'i arllwys i mewn i fag. Bacenwch yn y microdon am 1.5 munud.
14. Kish gyda ham
Cacen agored syml, sy'n cynnwys màs omelet. Fel y llenwad, gallwch ddefnyddio gwahanol gynhwysion, er enghraifft, nifer o lysiau, madarch, gwyrdd, mochyn ac yn y blaen. Cyflwynwch y rysáit sylfaenol i'ch blas.
Cynhwysion:
- wy - 1 darn;
- llaeth - 1,5 llwy fwrdd. llwyau;
- caws hufen - 2 llwy fwrdd.
- bara gwyn - 1 darn;
- ham - 1 slice;
- halen, pupur a thym.
Paratoi
- Torrwch y bara i mewn i giwbiau, a'r ham i mewn i sleisennau. Cymysgwch yr holl gynhwysion a'u rhoi mewn mwg, olew.
- Coginiwch yn y microdon mewn pŵer uchel am ychydig dros funud.
15. Rice yn arddull dwyreiniol
Wedi'ch blino'n rheolaidd, yna disodli'r uwd arferol gyda lle gwreiddiol sydd â blas anarferol ac yn ddefnyddiol. Os ydych chi eisiau, arbrofi gyda sbeisys.
Cynhwysion:
- reis - 100 g;
- pys - llond llaw;
- pupur melys - llond llaw;
- Brwynau ffa - trowch;
- bresych porffor - llond llaw;
- saws soi - 1 llwy fwrdd. llwy;
- olew sesame - 0,5 cwyp.
- halen a sbeisys.
Paratoi
- Cymerwch lwy fawr, rhowch reis ynddi a'i llenwi â dŵr, fel bod ei lefel yn cwmpasu'r rwmp am ddwy fysedd. Rhowch hi mewn microdon a'i goginio nes bod reis yn amsugno'r holl ddŵr.
- Ychwanegwch y llysiau wedi'u torri, cau'r mwg gyda ffilm bwyd a'i roi o hyd am funud yn y microdon.
- Cymysgwch ar wahân â saws soi a sbeisys soi. Mae'r cymysgedd sy'n deillio o arllwys i mewn i fag a chymysgu popeth yn drwyadl. Coginiwch o dan y ffilm am 35 eiliad arall.
- Ar ôl i chi fynd allan o'r microdon, cadwch am funud ac yna gallwch fwynhau blas y reis gwreiddiol.