Mae'r frwydr yn erbyn cellulite (neu, o leiaf, yn meddwl am y cynllun o frwydr) heddiw yn cael ei feddiannu, pob tebyg, pob eiliad o'r rhyw deg. Y peth gwaethaf yw y gall crwst oren casineb ymddangos nid yn unig ar y stumog, y gluniau a'r môr o fenywod aeddfed. Yn aml iawn mae cellulite yn digwydd mewn merched yn ifanc iawn. Un o'r ffyrdd gorau o fynd i'r afael â'r broblem yw tylino gwrth-cellulite, y gellir ei wneud gartref.
Manteision tylino gwrth-cellulite llaw
Mae cellulite yn ymddangos o ganlyniad i newidiadau patholegol yn strwythur braster subcutaneous. Mae torri cylchrediad a metaboledd gwaed, marwolaeth lymff a hylif yn arwain at newid yn strwythur meinweoedd.
Mae tylino gwrth-cellulite llaw yn defnyddio technegau arbennig sy'n adfer cylchrediad gwaed, yn difetha dyddodion braster diangen ac yn cael effaith draeniad lymffatig. Gweithdrefnau helaeth mwy - yn uniongyrchol. Gall y myfyriwr reoli grym pwysau, os oes angen, gan dreiddio haenau dyfnach o feinweoedd a rhoi cynhyrchion gwrth-cellwlit arbennig iddynt (olewau, hufenau, geliau).
Sut i wneud tylino gwrth-cellulite gartref?
Wrth gwrs, yr opsiwn delfrydol - i ymddiried eich corff i weithiwr proffesiynol sy'n gyfarwydd â thechnegau tylino gwrth-cellulite. Ond alas, nid yw'r opsiwn hwn orau i bawb: nid oes gan rywun ddigon o amser ar gyfer myfyriwr, nid yw rhywun yn hoffi cost y weithdrefn. Mewn achosion o'r fath, gallwch geisio tylino'ch hun.
Cyn i chi wneud tylino gwrth-cellulite gartref, mae angen i chi gofio ychydig o reolau syml:
- Dylid gwneud tylino yn ofalus iawn. Dim symudiadau sydyn (yn enwedig yn yr abdomen). Mae angen i chi ddechrau'r drefn yn llyfn, yna gallwch chi gyflymu'r cyflymder yn raddol.
- Er mwyn manteisio ar y driniaeth roedd y mwyafswm, dylech ddefnyddio olewau arbennig a hufen.
- Yn ystod y tylino mae'n rhaid i'r cyhyrau gael eu hamddenu gan gant y cant.
- Cynheswch eich dwylo cyn y weithdrefn.
- Peidiwch â thylino ar ardaloedd croen lle mae clwyfau a chrafiadau.
- Yr amser delfrydol ar gyfer y driniaeth yw bore a nos cyn union amser gwely.
Dim ond gyda gweithrediad cyson y weithdrefn y gall tylino cartref gwirioneddol effeithiol gwrth-cellulite fod. Mae'r cwrs gorau yn gwrs o weithdrefnau 10-12. Nid oes angen meysydd problem tebygol bob dydd - bydd un weithdrefn mewn 3-4 diwrnod yn ddigon.
Ymarferion ar gyfer tylino gwrth-cellulite gartref
Mewn gwirionedd, mae'r dechneg o massage gwrth-cellulite yn syml iawn - dim ond ychydig o ymarferion sylfaenol sydd angen i chi eu cofio:
- Mae cychwyn a diweddu sesiwn tylino orau gyda strôc. Bydd hyd yn oed y symudiadau hawsaf gyda'ch bysedd neu'ch palms yn helpu i wella cylchrediad gwaed.
- Yn ystod y cam nesaf, gallwch fynd ymlaen i rwbio - yr ymarfer sydd ei angen i gynyddu tôn y croen. I gychwyn, gallwch geisio "gweld" y meysydd problem gyda asennau'r palmwydd. Rhennir coesau o'r gwaelod i fyny, cluniau - mewn cynigion cylchlythyr.
- I wneud tylino gwrth-cellulite effeithiol gartref ar eich pen eich hun, bydd yn rhaid i chi feistroli'r pwysau. Ystyrir bod y dderbynfa hon yn fwyaf anodd. Mae'n rhaid i'r myfyriwr ddeall cymaint o'r meinwe â phosib, eu pennau fel toes, a gadewch iddi. Ar y llaw arall, mae'n rhaid i ddechreuwyr orfod gweithio'n ofalus drwy'r holl feysydd problem, gan geisio dal haenau dwfn y croen.
- Diffyg yw tylino heb dapio. Gall slapping, shaking and banging fod o ddwysedd gwahanol (o fewn terfynau rhesymol, wrth gwrs). Gallwch eu gwneud gyda'ch dwylo neu'ch pist. Y prif beth - i wneud y croen yn dirgrynu.
