Mae marwolaeth cariad yn golled drwm, na ellir ei goresgyn mewn ychydig ddyddiau. Ond mae'n fwy anodd fyth i oroesi colli mam, sef y berthynas agosaf i bob person. Hyd yn oed os oes gan rywun seic sefydlog a chryfder moesol, mae'n dal i gymryd amser i gydnabod y golled ac adeiladu bywyd heb fam marw.
Mewn eiliadau o galar, mae rhywun yn ceisio goroesi marwolaeth ei fam ac nid torri. Fodd bynnag, mewn unrhyw achos, dylai fod yn barod am y ffaith na fydd y broses adfer yn hawdd. Emosiynau trwm, poen, siom, dagrau, cyflwr rhwystredigaeth - mae'n rhaid i hyn oll fynd heibio. Fodd bynnag, daw amser pan fyddwch yn dawelu ac yn sylweddoli bod bywyd yn mynd rhagddo. Wedi'r cyfan, mae angen deall mai marwolaeth yw rhyddhad i berson marw. Ac nid ydym yn profi'r dyn ei hun, ond na fydd yn ein bywydau mwyach.
Cynghorion i seicolegydd, sut i oroesi marwolaeth mam
Y rhai sydd wedi profi colli cariad, mae'n werth deall bod adferiad y psyche ar ôl llawer iawn o straen yn digwydd o fewn naw mis. Dyma'r amser y mae'n ei gymryd i atgofion yr ymadawedig i roi'r gorau iddi fod yn boenus. Mae seicolegwyr yn rhoi cyngor o'r fath i bobl a oroesodd farwolaeth cariad un:
- y tro cyntaf ar ôl y golled, mae'n well peidio â chadw ar eich pen eich hun, gadewch fod pobl agos yn agos at bwy y gallwch chi suddo gyda'i gilydd a chymryd atgofion gyda'ch gilydd;
- yn gyfrifol am drefnu'r angladd a thrafferthion bob dydd eraill y mae angen eu datrys - bydd hyn yn helpu i dynnu sylw o'r meddyliau trist;
- caniatáu i chi ychydig ddyddiau i chi galaru a chrio;
- Ffoniwch feddyg i ragnodi meddyginiaethau gydag effaith lân a fydd yn eich helpu i oroesi'r amser caled;
- Peidiwch â chwythu'r poen gydag alcohol, oherwydd bydd yn amharu ar y broses o adfer y psyche ac ni fydd yn rhoi budd llawn i'r boen a dweud hwyl fawr iddo;
- newid y sefyllfa, cymryd gwyliau yn y gwaith;
- gwneud gwaith;
- gellir dysgu sut i oroesi marwolaeth y fam o gyngor y rhai sydd eisoes wedi colli anwyliaid a gallant awgrymu sut y gall un oroesi'r golled;
- peidio ag osgoi cyfathrebu, ymhlith pobl;
- Ar ôl ychydig, dylai pethau'r person ymadawedig gael eu tynnu o'r golwg i atal llif yr atgofion;
- os ydych chi eisiau ymweld â bedd person ymadawedig, yna ni ddylech atal eich hun;
- os yw emosiynau'n gryf iawn, ac na all rhywun ymdopi â hwy, dylai un ymgynghori â therapydd am gymorth proffesiynol.
Cynghorion offeiriad, sut i oroesi marwolaeth fy mam
Mae gan Orthodoxy ei farn ei hun ar sut i oroesi marwolaeth mam neu bobl agos eraill. Mae'r traddodiad Cristnogol yn siarad am farwolaeth fel pontio i fywyd newydd. Mae person marw yn peidio â dioddef o'r ddaear bechadurus hon ac yn cael y cyfle i fynd i'r nefoedd.
- Mae offeiriaid o'r farn ei bod yn angenrheidiol archebu ar ôl marwolaeth dyn sorokoust o ran ei enaid a'i requiem.
- Rhoddir pwynt pwysig yn y cwestiwn o sut i oroesi marwolaeth fy mam, yn Orthodoxy, i weddi a darllen y Psalter. Mewn gweddi, mae angen gofyn i Dduw am gryfder a thawelwch meddwl er mwyn profi y golled yn gryno.
- Yn ogystal, argymhellir ymweld â'r eglwys Uniongred yn ystod y gwasanaeth a rhwng gwasanaethau, er mwyn cael heddwch a doethineb ysbrydol am fywyd yn hwyrach.
- Er gwaethaf y ffaith bod marwolaeth rhywun yn annwyl fawr i ni, ystyrir ei fod yn anghywir ei ddiffyg am gyfnod hir. Dylai un fod yn ddiolchgar i Dduw am roi i bobl mor brydferth inni, hebddynt, nid ydym am fyw. Rhaid i'r dyn marw gael ei ryddhau, gan mai ewyllys y Uchafswm yw iddo adael y byd pechadurus.
- Er cof am yr ymadawedig, argymhellir gwneud gweithredoedd da ac elusen ddichonadwy.