Yn 1950, datblygodd yr Athro Marshall ddull ar gyfer mesur tymheredd sylfaenol. Mae'n seiliedig ar y ffaith bod gwahanol fathau o hormonau yn cael eu cynhyrchu mewn gwahanol gyfnodau o'r cylch menstruol, sy'n dylanwadu ar y tymheredd.
Pam mesur tymheredd sylfaenol?
Nid oes gan bob menyw sefydlog beicio menstruol. Mae'n dibynnu ar newid yn yr hinsawdd, straen seicolegol, lefel y gweithgaredd corfforol, nifer y meddyginiaethau a nifer o resymau eraill. Yn yr achos hwn, argymhellir mesur y tymheredd sylfaenol. Os ydych chi'n mesur y tymheredd sylfaenol yn gywir, gallwch chi bennu'r diwrnodau ffafriol ar gyfer beichiogi, a darganfod a yw beichiogrwydd wedi digwydd pan fydd y cylch yn cael ei fethu. Hefyd, mae'r dull hwn yn eich galluogi i wirio cywirdeb rhyddhau hormonau gan yr ofarïau.
Beth yw'r thermomedr i fesur y tymheredd sylfaenol?
Mae yna dri math o thermomedrau sy'n mesur tymheredd y corff, sef graddau mercwri, electronig ac is-goch. Nid yw thermometrau'r math olaf yn addas at ein dibenion. Gellir mesur y tymheredd sylfaenol gyda mercwri a thermomedr electronig. Dylid cymryd gofal wrth ddefnyddio thermomedr mercwri. Mae mercwri yn sylwedd peryglus, ac mae yna gyfle gwych i dorri'r thermomedr. Ond ni allwch chi newid y thermomedrau i'w mesur. Dylai'r tymheredd sylfaenol gael ei fesur gyda'r un thermomedr er mwyn osgoi gwall mawr yn y mesuriadau.
Rheolau mesur tymheredd gwaelodlin
Dim ond os byddwch yn dilyn yr holl reolau, bydd y dull mesur tymheredd sylfaenol yn effeithiol. Sut i fesur y tymheredd sylfaenol yn gywir, rydym yn awr yn ystyried.
- Ble mae'r tymheredd sylfaenol yn cael ei fesur? Mae yna ffyrdd i fesur tymheredd sylfaenol yn y rectum, yn y geg neu yn y fagina. Gan ddewis un o'r dulliau mesur, mae'n rhaid i chi glynu ato yn unig, nid yn ail gydag eraill.
- Pan fydd angen i chi fesur tymheredd sylfaenol, pam y caiff ei fesur yn y bore? Dylai'r tymheredd sylfaenol gael ei fesur ar ôl cysgu parhaus sy'n para o leiaf 3 awr, felly mae'r rhan fwyaf o fesuriadau yn cael eu cymryd yn y bore. A gwneir hyn heb fynd allan o'r gwely a pheidio â symud yn weithgar. I wneud hyn, rhowch y thermomedr nesaf ato fel ei fod yn hawdd ei gyrraedd ato. Gellir mesur y tymheredd sylfaenol yn y nos ac yn ystod y dydd, os ydych wedi cysgu am gyfnod hir, o leiaf 3 awr. Ond mae'n werth cofio, os byddwch chi'n penderfynu mesur tymheredd sylfaenol yn y prynhawn neu'r nos, yna y diwrnod wedyn bydd angen i chi ei fesur ar yr un pryd a hefyd ar ôl cysgu. Oherwydd y dylid mesur y tymheredd sylfaenol ar yr un pryd, os na chyflawnir yr amod, ni fydd y mesuriadau'n ddibynadwy, a bydd yn rhaid iddynt ddechrau eto, o ddechrau'r cylch nesaf.
- Sawl munud y mae'n ei gymryd i fesur tymheredd sylfaenol? Fe'i mesurwch am 5 munud, a thrwy hyn, argymhellir gorwedd o hyd. Oherwydd symud, mae'r tymheredd yn codi, a bydd y data yn annibynadwy.
- Dylai'r data a dderbyniwyd gael ei ysgrifennu yn y tabl. Er mwyn gallu adnabod y dibyniaethau'n fwy cywir, mae angen mesur y tymheredd sylfaenol ar gyfer tri mis. Yn y tabl hwn, rhaid i chi nodi nid yn unig ddyddiad a diwrnod y cylch, ond hefyd yn gadael lle ar gyfer marciau arbennig. Fel symud, salwch, straen, cymryd meddyginiaethau, ac ati.
Rhaid cofio nad yw'r dull mesur tymheredd sylfaenol yn addas ar gyfer merched ifanc, gan fod newidiadau yn y corff yn dal i ddigwydd ac mae'r cylchred menstruol cyson yn dechrau cael ei sefydlu yn unig. Hefyd, bydd mesur y tymheredd sylfaenol yn ddiwerth yn achos atal cenhedluoedd llafar.