Mae'n digwydd nad yw'r diwrnod yn dod o'r cychwyn cyntaf - mae'r clo'n torri ar eich hoff esgidiau, mae'n bwrw glaw ar y stryd, ac mae'r pennaeth yn cwrdd ag un drwg a gwlân yn y gwaith. Wrth gwrs, yn yr achos hwn, ni all un osgoi dirywiad yr ysbryd, ac os bydd digwyddiadau annymunol o'r fath yn digwydd yn gyson, yna iselder ysbryd . Fodd bynnag, mae yna ffyrdd o hwylio'ch hun, os yw popeth yn ddrwg, a pha rai fydd yn cael gwybod yn yr erthygl hon.
Sut i hwylio'ch hun?
Wrth gwrs, y peth cyntaf sydd angen i chi geisio tynnu sylw. Does dim ots beth - y prif beth yw gwneud y meddiannaeth yn hwyl. Mae rhywun yn helpu i ddarllen llyfr, mae rhywun yn hoffi ei dynnu, rhywbeth i'w wneud, ysgrifennu barddoniaeth, ac ati. Y rhai sy'n teimlo'n anymarferol awydd i adael y tŷ, gallwch argymell mynd am dro, neu hyd yn oed yn well yn eich poced N-th swm o arian a mynd i siopa. Hyd yn oed os yw pobl yn dioddef anawsterau ariannol ar hyn o bryd, gallwch chi bob amser â chi gyda rhywfaint o dafen rhad ond dymunol.
Mae yna gynhyrchion hefyd sy'n codi'r hwyliau, ac sydd bellach yn dweud. Yn gyntaf oll, bananas yw'r rhain. Maent yn cynnwys endorffinau a serotoninau - hormonau llawenydd yn y bobl gyffredin. Mae'r sylweddau hyn yn gweithredu ar y ganolfan bleser yn yr ymennydd, yn gyffrous. Dawns a siocled da. Felly, peidiwch â gwadu eich hun y pleser i fynd yn ystod taith gerdded mewn caffi a thrin eich hun i rywbeth blasus. Yn y cartref, gallwch ddadbacio blwch o losin a chynnwys peth cerddoriaeth gomedi neu hoff gerddoriaeth. Mae nid yn unig yn cael ei wahardd i ddawnsio, ond mae croeso iddo hefyd!
Sut i ddychryn eich hun yn y gwaith?
Wrth gwrs, mae'r holl ddulliau hyn yn annerbyniol yn ystod y diwrnod gwaith, ond gallwch dynnu'ch sylw trwy drefnu archeb ar eich desg: gosod eich dogfennau, gwaredu rhai dianghenraid, a'u dosbarthu i adrannau sydd wedi'u bwriadu ar gyfer strwythurau eraill, ar yr un pryd â sgwrsio â chydweithwyr am hyn a hynny. Y ffordd orau o gael eich tynnu sylw yw eich ymosod yn llwyr yn y gwaith, heb roi cyfle i chi fanteisio arnoch chi. Ac yn gyffredinol, os oes unrhyw reswm hollol benodol am y rhwystredigaeth sydd wedi codi, mae'n well bwrw ymlaen â'r dadlifo ar unwaith, gan ddileu'r broblem bresennol. Os nad oes posibilrwydd o'r fath, yna gallwch ddweud rhywbeth i rywun, arllwys eich enaid a chael y rhan ddymunol o gysur.
Perfformiad da ac mae gennych ddosbarthiadau yn y gampfa, yn ogystal â mathau eraill o hyfforddiant. Bydd gwneud unrhyw weithredoedd da heb eu cynllunio yn dod â llawenydd a phleser, a faint o emosiynau positif sy'n gallu cyflwyno gemau gyda phlant neu anifeiliaid anwes!