Un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o frwydro yn erbyn y diffyg cosmetig annymunol hwn yw perfformio ymarferion gymnasteg gan ddefnyddio hula-sop. Yn y cyfamser, yn union ar ôl rhoi genedigaeth, ni argymhellir bod menyw yn weithgaredd corfforol gormodol, gan fod ei gorff angen rhywfaint o amser i adfer.
Yn yr erthygl hon, byddwn yn dweud wrthych a yw'n bosibl tynnu'r cylchfan yn union ar ôl ei gyflwyno, a phryd y mae'n well dechrau ymarferion o'r fath.
Faint ar ôl yr enedigaeth allwch chi droi'r hwl-fainc?
Wrth gwrs, yn union ar ôl genedigaeth y babi, ni allwch chi ddechrau unrhyw ymarfer corff ac, yn arbennig, mae'n argymell yn fawr peidio â throi'r hula-cylchdro. Gan fod yr holl ligamentau sy'n cefnogi'r groth a'r organau mewnol eraill yn cael eu hymestyn yn ystod cyfnod y beichiogrwydd, mae angen aros am y funud pan fyddant yn crebachu ac yn dychwelyd i'r lle blaenorol.
Os byddwch chi'n dechrau tynnu'r cylchdro, heb aros am yr eiliad pan fydd yn digwydd, mae'r tebygolrwydd o ostwng neu ostwng yr organau pelvig yn cynyddu'n sylweddol. Yn ogystal, mae corset cyhyrau gwan, sef un o brif broblemau menyw sydd wedi dysgu llawenydd mamolaeth yn ddiweddar, yn gallu amddiffyn holl organau mewnol rhag anafiadau. Dyna pam y gall dechrau dosbarthiadau yn rhyfeddol arwain at ffurfio hematomau mewnol, sy'n amharu ar waith holl systemau'r corff benywaidd.
Felly, dim ond pan fydd y cyhyrau a'r ligamentau'n cael eu hadfer yn llawn, mae modd tynnu hula-cylchdro ar ôl genedigaeth. Yn nodweddiadol, mae hyn yn digwydd ar ôl tua 2-3 mis, ond ym mhresenoldeb cymhlethdodau, gall y cyfnod adfer fod ychydig yn hirach.
Os cafodd eich babi ei eni cyn y dyddiad dyledus neu gan yr adran cesaraidd, sicrhewch ofyn i'r meddyg am faint o wythnosau ar ôl yr enedigaeth y gall y toriad chwistrell fod yn eich sefyllfa benodol.