Gwyddom oll fod ffrwythau yn ffordd wych o wneud cyflenwad o fitaminau a maetholion. Y tro hwn, rydym yn dysgu beth sy'n ddefnyddiol mewn pinafal ac ym mha ffurf y mae'n well ei fwyta.
Pam mae pinafal yn ddefnyddiol i'r corff?
Pineapple yw un o'r glanhawyr gorau yn y corff. Diolch i gynnwys cymhleth enzym o'r fath fel bromelain , mae pineapal yn anhepgor yn syml gyda chael gwared â sylweddau a thecsinau niweidiol yn ofalus. Mae'r enzym a enwir hefyd yn hyrwyddo cliriad cyflym protein a chelloedd canser. Gyda defnyddio pîn-afal yn rheolaidd mewn symiau bach, gallwch amddiffyn eich hun rhag thrombosis a thrombofflebitis, gan fod ei sudd yn gwanhau'r gwaed, heb ei ganiatáu i ddod yn rhy ddirgel.
Os ydym yn siarad am fitaminau a maetholion, yna gallai pîn-afal lawer o ffrwythau "eiddigedd". Yma a provitamin A, fitaminau C a PP, yn ogystal â fitaminau grŵp B. Mae hyn oll, ynghyd â phroteinau, asid citrig ac asgwrig, siwgr a ffibr dietegol yn gwneud y ffrwyth yn ogystal ag ychwanegiad anhepgor at y diet.
Buddion a niwed pîn-afal tun
Yn fwyaf aml, rydym yn cwrdd â pineaplau tun. Yn aml, mae dannedd melys nad yw'n gallu rhoi'r gorau i fod yn melys hyd yn oed yn ystod deiet yn eu rhoi gyda phob math o byns a chacennau. Fodd bynnag, yn achos cadwraeth, mae llawer o agweddau negyddol yn codi. Yn gyntaf, mae gan fwyd tun gynnwys calorïau llawer uwch na chynnyrch newydd, ac felly ni ddylid ei ddefnyddio gan y rhai sy'n cymryd diet. Yn ail, pan gaiff triniaeth wres, y prif ensym - bromelain ei ddinistrio, sy'n golygu bod yr eiddo defnyddiol yn y cynnyrch hefyd yn cael ei leihau'n sylweddol. Yn aml mae pineaplau tun yn achosi alergeddau, felly bwyta nhw â rhybudd.
Manteision a niweidio pîn-afal sych
Mantais y cynnyrch sych yw bod ei chynnwys yn lleihau'r cynnwys asid yn sylweddol, sy'n bwysig iawn i bobl sydd â chlefydau stumog neu berfeddol. Yn ogystal, mae pineapples sych yn aml yn cael eu dangos i roi'r gorau i ysmygu. Yn wyddonol, profwyd bod eu defnydd bob dydd yn lleihau'n sylweddol angen y corff am nicotin. Mae'n bwysig iawn dewis y ffrwythau sych yn gywir, gan ei fod yn effeithio nid yn unig y nodweddion blas, ond hefyd y defnyddioldeb y bwyd rydych chi'n ei fwyta.
Priodweddau defnyddiol pîn-afal am golli pwysau
Yn aml er mwyn dod yn siâp yn gyflym, mae'r merched yn defnyddio'r diwrnod pineapal dadlwytho. Ei hanfod yw mai un diwrnod yr wythnos y bydd angen i chi fwyta dim ond 1 kg o'r ffrwyth hwn, wedi'i rannu'n 3-4 gwasanaeth. Am un dull, gallwch chi daflu hyd at 1 kg.
Mae yna hefyd deiet tri diwrnod lle mae 3 pinwydd aeddfed canolig gydag aeron, ffrwythau neu lysiau wedi'u rhannu'n 3-4 gwasanaeth am dri diwrnod. Yn yr achos hwn, mae angen i chi yfed llawer, gan fod glanhau'r corff yn naturiol. Fodd bynnag, mae'n werth cofio nad yw banana a thatws, sy'n enwog am eu cynnwys uchel o ran calorïau, yn addas fel atodiad.
Mewn dieteteg, mae yna hefyd y deiet protein-anffail. Fe'i cynlluniwyd am bythefnos. Yn ychwanegol at 600-700 g o aninafal yn y diet bob dydd, dylai
Gwrthdriniaeth
Fodd bynnag, ni all pineapal elwa, ond hefyd niwed. Ni ellir ei ddefnyddio gan bobl sydd ag asidedd uchel, sy'n cael eu hanafu'n ormodol gan y pilenni mwcws y stumog a'r coluddion, yn ogystal â wlser peptig. Yn ogystal, gall gormod o fwyd pîn-afal effeithio ar iechyd enamel dannedd.