I feddwl am yr hyn i'w wneud os yw lloi y coesau'n brifo, nid yw mor aml â thrin y cur pen, neu, er enghraifft, tynnu. Felly, wrth wynebu problem, mae pobl yn teimlo'n gwbl ddi-waith.
Pam y gall coesau llo eu brifo?
Efallai y bydd rhywbeth i'w wneud â choesau helaeth iawn oherwydd amryw resymau. Credir bod gorfod ymddangosiad teimladau annymunol:
- arfer corfforol gormodol neu un-amser gormodol;
- myositis ;
- clefydau'r asgwrn cefn;
- dros bwysau;
- patholegau cardiofasgwlaidd;
- ffibromyalgia;
- clefydau nerfau ymylol;
- thrombofflebitis ;
- myopathi;
- trawma a difrod mecanyddol i'r cyhyrau.
Beth ddylwn i ei wneud os yw lloi fy nghoesau'n ddifrifol iawn?
Os nad yw anghysur yn rhoi gweddill i chi ac peidiwch â mynd i ffwrdd am sawl wythnos, dylech gysylltu ag arbenigwr. Y peth cyntaf y mae angen i chi ei wneud yw darganfod beth yw lloi eich traed yn brifo. Gall archwiliad cynhwysfawr helpu yn hyn o beth. Bydd nifer o astudiaethau yn eithrio rhai rhesymau mwy difrifol.
Ar ôl i'r diagnosis gael ei sefydlu, rhagnodir triniaeth. Fel rheol, mae therapi'n cynnwys defnyddio balmau a hufenau arbennig sy'n dod â norm tôn fasgwlaidd.
Dyma beth arall y gallwch chi ei wneud gyda phoen yn y lloi coes chwith neu dde:
Mae stociau cywasgu yn helpu llawer i ymdopi â'r broblem. - Mae'n ddymunol iawn i roi'r gorau i wisgo esgidiau yn rheolaidd mewn sawdl rhy uchel.
- Peidiwch â ymyrryd â thelino traed proffesiynol.
- Gwnewch amser ar gyfer teithiau cerdded rheolaidd.
- Yn ddefnyddiol ar gyfer poen mewn caffi arllwys a chyferbynnu.
- Os bydd yn rhaid i chi eistedd am gyfnod hir yn y gwaith, trefnwch i chi ymarfer corff byr.
- Adolygwch eich diet ac ychwanegwch fwydydd sy'n cynnwys fitamin E.
- Helpwch i wella'r baddonau ar berlysiau.