Mae'r cymhleth israddol yn nodwedd o syniadau emosiynol a seicolegol yr unigolyn, a fynegir yn y canfyddiad niweidiol ohonoch chi ac ar welliant eraill. Mae person â chymhleth israddoldeb yn teimlo'n ddiwerth, yn ddiangen, rhywbeth fel cynnyrch diffygiol. Nid yw'r broblem hon yn caniatáu iddo fyw'n heddychlon, gan achosi niwroesau lluosog ac iselder ysbryd. Mewn seicoleg, ystyrir bod y cymhleth israddoldeb yn cael ei ystyried gan ystyried amodau cyffredinol bodolaeth ddynol. Gall fod yn gynhenid ym mhob person ac nid yw'n anhwylder meddwl. Mewn rhai sefyllfaoedd, mae'n ddefnyddiol hyd yn oed, am ailystyried ei bwysigrwydd ac ar gyfer datblygiad arferol yr unigolyn. Felly sut ydych chi'n cael gwared ar y cymhleth israddoldeb ac a ddylech chi gael gwared ohono?
Gall synnwyr o israddoldeb godi oherwydd amryw resymau:
- trawma meddyliol;
- methiannau bywyd;
- gwahaniaethu, etc.
Y cyntaf i ddatblygu theori y cymhleth isadeiledd oedd Adler, a nododd fod y teimlad hwn yn cael ei eni yn ifanc. Dangosodd sut y mae dyn yn ddiamddiffyn a di-waith yn cael ei eni. Drwy gydol ei fywyd mae'n ceisio honni ei hun yn y gymdeithas, yn gyntaf mewn kindergarten, yna yn yr ysgol ac yn y gwaith. Mae gan bawb fethiannau, ond mae pob un yn effeithio arnynt mewn ffyrdd gwahanol. Mae rhywun yn codi ac, yn ysgwyd ei hun o'r llwch, yn mynd ymhellach, ac mae rhywun yn torri i lawr ac yn cyhuddo'i hun o'i anhwylder.
Cymhleth isadeiledd - arwyddion
Nid yw llawer o bobl hyd yn oed yn sylweddoli eu bod yn dioddef o syndrom o'u tanbrisio. Maen nhw'n ei chael hi'n anodd cyfathrebu ag eraill ac maent yn dioddef anfanteision yn gyson. Bydd yr arwyddion canlynol yn eich helpu i ddeall eich hunan-barch.
- Hunan-ynysiad cyhoeddus. Fel arfer mae pobl sydd â hunan-barch isel ynysig yn gymdeithasol. Yn fwyaf aml, nid yw hyn yn inswleiddio allanol, ond yn fewnol. Nid yw eraill yn gwneud y person hwn yn eithriadol, yn hytrach ei fod ef ei hun yn ystyried ei hun yn amhriodol i'w cymdeithas. Mae ganddo ofn gwneud rhywbeth yn ddiangen yn eu cwmni, dyna pam ei fod yn cau.
- Lleithder. Mae'r nodwedd hon o ymddygiad yn ymgais i honni ei hun yn y tîm. Anallu i gyfathrebu â phobl, mae ymdeimlad o gondemniad ar eu rhan yn creu ymosodol. Dull gwreiddiol o'r hunan amddiffyniad hwnnw.
- Plygu'r cyfrifoldeb i ben iach. Mewn achos o fethiannau, sy'n dioddef o gymhleth isadeiledd, sylweddoli ei fod wedi gwneud camgymeriad, ond yn ceisio tynnu oddi ar y bai ar ffactorau allanol. Mae wedi'i gyfiawnhau cyn pawb, gan beio'r ffwd a'r lwc, yr amgylchedd a'r cwmni drwg. Mae'n syml na all gymryd cyfrifoldeb am ei fethiannau a'i gamgymeriadau.
- Osgoi cystadleuaeth. Mae rhywun sydd â hunan-barch isel yn ofni cymharu ei hun â rhywun. Mae'n gwybod yn sicr y bydd yn colli o'i gymharu. Nid yw'n cymryd rhan mewn cystadlaethau ac nid yw'n gwneud unrhyw ymdrechion i lwyddo.
- Chwiliwch am ddiffygion. Nid yw person â chymhleth isadeiledd yn rhoi gweddill i lwyddiannau pobl eraill. Mae'n edrych am ddiffygion mewn pobl llwyddiannus, i leihau eu hunan-barch. Mae'n ceisio tynhau pawb yn ei bwll.
- Hypersensitivity. Mae dyn yn ymateb yn dreisgar i feirniadaeth a chanmoliaeth. Wrth wrando ar ganmoliaeth, byddant yn gwadu ei hyfywedd, am glywed y dystiolaeth. Yn fwyaf aml mae cymaint o amlygiad o'r cymhleth israddol mewn menywod. Maen nhw'n gofyn am ganmoliaeth. Mae beirniadaeth hefyd yn cynnwys arfau anhydrin ac yn ceisio cyfiawnhau ei hun.
- Ofn gwneud camgymeriad. Rheol euraidd person cymhleth yw: "mae un sy'n gwneud dim ddim yn gwneud camgymeriadau." Mae ganddynt ofn cymryd unrhyw waith oherwydd ofn peidio â ymdopi ag ef.
Sut i ddelio â'r cymhleth isadeiledd?
Gall teimlo'n ddiwerth eich hun ymddangos mewn unrhyw berson ar y cyfnod penodol o fywyd. Mae hyn yn eithaf normal ac mae pobl yn mynd trwy'r cyfnod hwn ac yn gwella. Mae angen cael gwared arno, os yw'r teimlad hwn wedi cael cymeriad cronig. Gall therapi arbennig a threnau hyfforddi helpu person i ennill cryfder, caru eu hunain a goresgyn pob anhawster. Bydd problem y cymhleth israddol yn cael ei datrys ar hyn o bryd pan fydd rhywun yn ei garu ei hun.