Mae gollediad emosiynol yn gyflwr lle mae galw, yn allanol ac yn fewnol, yn bennaf yn bennaf dros adnoddau dynol. O ganlyniad, mae'r balans yn cael ei dorri ac mae syndrom emosiynol yn datblygu. Ar yr un pryd, mae unigolyn yn colli egni emosiynol, gwybyddol a chorfforol yn raddol, mae gwahaniad personol a gostyngiad mewn boddhad o'i waith.
Symptomau ysgafniad emosiynol
Gallwch chi ddiagnosi'r amod hwn trwy:
- Colli archwaeth.
- Teimlad cyson o flinder.
- Aflonyddwch cysgu.
- Braidd calon cyflym.
- Cur pen.
- Colli libido.
- Torri cydlyniad, ac ati
Yn fwyaf aml, gwelir arwyddion o ollyngiadau corfforol ac emosiynol mewn meddygon, athrawon, seicolegwyr, achubwyr, yr heddlu, gweithwyr cymdeithasol. Ni allant ganolbwyntio, mae'r gwaith yn colli ystyr ar eu cyfer, nid oes cymhelliant . Yn aml maent yn ymweld â meddyliau negyddol a sinig, mae ymdeimlad o unigrwydd a diwerth yn dod i'r amlwg.
Y rhai sydd â diddordeb yn yr hyn a wnelo ag ymyrraeth emosiynol, dylid ateb mai prif gamau ataliol, curadol ac adsefydlu yn yr achos hwn yw dileu tensiwn gwaith, cynyddu cymhelliant proffesiynol a chydbwyso'r cydbwysedd rhwng yr ymdrechion a wariwyd a'r wobr a dderbyniwyd. Mae angen cynyddu eu gweithgarwch corfforol, i ddod o hyd iddi
Peidiwch â gofyn i chi'ch hun neu eraill gormod ac nid ydynt yn caniatáu i eraill hawlio rhywbeth y tu hwnt i'r hyn sy'n bosibl. Mae angen cynyddu eu hunan-barch , gosod nodau drostynt eu hunain a cheisio iddyn nhw. Mae gofalu nid yn unig am ei iechyd corfforol, ond hefyd yn emosiynol, gallwch aros yn effro ac yn llawn cryfder ers blynyddoedd lawer.