Gall spasm effeithio ar unrhyw ran o'r droed: bysedd, traed, mên, ond mae'r mwyaf cyffredin oll yr un crampiau yn y cyhyrau gastrocnemius.
Gall gwarediadau yn y coesau gael eu taflu, a achosir yn aml gan achosion a ffactorau sy'n rhesymol ddiniwed, ac yn aml, sydd o reidrwydd yn gofyn am driniaeth. Mae hyd y crampiau fel arfer wedi'i rannu'n gontractau clonig - tymor byr ar ffurf tics, a tonig - mwy na 3 munud, sosmau poenus.
Achosion crampiau coesau
I gychwyn, ystyriwch yr iechyd sy'n digwydd yn aml, sy'n bygwth ac fel arfer nid oes angen rhesymau triniaeth arbennig, pam y gall y coesau cramp:
- Gweithgaredd corfforol. Gall atafaelu ddigwydd yn uniongyrchol yn ystod perfformiad unrhyw waith, oherwydd gor-gangen o gylch o gyhyrau, neu'n hwyrach, oherwydd cronni yn y cyhyrau asid lactig.
- Gyda newid tymheredd yn sydyn. Arhoswch yn hir yn yr oer, gan ymolchi mewn dŵr oer.
- Dadhydradu. Yn aml yn gysylltiedig â chwysu uwch mewn tywydd poeth neu ymyriad corfforol difrifol, pan nad yn unig y mae hylif yn cael ei ysgwyd o'r corff, ond hefyd mae microelements angenrheidiol ar gyfer ei weithrediad arferol. Er mwyn dileu symptomau, mae'n ddigon arferol i normaleiddio cydbwysedd dŵr y corff.
Yr ail a'r, efallai, y grŵp mwyaf cyffredin o achosion sy'n achosi crompiau'n aml yn y coesau, yn rheolaidd yn absenoldeb triniaeth briodol yw anhwylderau metabolig yn y corff:
- Diffyg calsiwm, potasiwm, magnesiwm neu fitamin D. Mae'r fitaminau a'r microeleiddiadau hyn yn y corff yn gyfrifol am gynnal ysgogiadau nerf i'r cyhyrau, ac felly mae eu diffyg yn arwain at ymddangosiad trawiadau. Gellir ei achosi gan ddeiet protein uchel sy'n ymyrryd ag amsugno calsiwm arferol. Neu y defnydd o gyffuriau diuretig a hormonaidd, sy'n cyfrannu at gael gwared â photasiwm o'r corff.
- Anhwylderau'r chwarren thyroid.
- Lleihau siwgr gwaed, yn enwedig mewn cleifion diabetig, oherwydd gorddos o gyffuriau hypoglycemig. Digwyddiad eithaf prin.
Yn ogystal, gall haintiadau gael eu hachosi gan straen , rhai afiechydon y system nerfol, clefydau llid a gwythiennau amrywiol.
Trin achosion crampiau yn y coesau gyda pils
Yn fwyaf aml, defnyddir cyffuriau i wneud iawn am y diffyg fitaminau a mwynau:
- Asparks (magnesiwm + potasiwm);
- Magnesol;
- Lactad calsiwm;
- Calciomax;
- cymhlethdodau multivitamins.
Hefyd, gellir defnyddio trawiadau yn aml a phoenus, meddyginiaethau sbasmolytig a phoen, ond mae eu defnydd yn fwy effeithiol mewn unedau olew neu, mewn achosion difrifol, ar ffurf pigiadau.
Crampiau coesau - yn achosi a'u triniaeth gyda meddyginiaethau gwerin
Fel arfer, defnyddir tylino ac aciwbigo i leddfu ymosodiad o grampiau. Fel y mae amrywiol asiantau allanol amrywiol ar ffurf unedau, hambyrddau a lotion.
Ointment o atafaeliadau
Cynhwysion:
- sudd celandine - 1 rhan;
- Vaseline - 2 ran.
Paratoi a defnyddio
Cymysgwch y cynhwysion yn ofalus. Rhwymwch eich traed cyn i chi fynd i'r gwely am bythefnos.
Ola lafa rhag atafaelu
Cynhwysion:
- dail bae sych - 25 g;
- olew blodyn yr haen neu olew blodyn yr haul heb ei ddiffinio - 150 ml.
Paratoi a defnyddio
Puntiwch y dail bae gydag olew a phwyswch am bythefnos. Strain cyn ei ddefnyddio. Defnyddiwch am rwbio'r cyhyrau sâl.
Broth o gelynyn winwns
Cynhwysion:
- Hysbysion winwns sych - 1 llwy de;
- dŵr - 1 gwydr.
Paratoi a defnyddio
Mae'r bugeil yn arllwys dŵr berw ac yn mynnu am 10 munud. Mae'r fedd yn feddw cyn amser gwely, er mwyn atal crampiau yn ystod y nos.
Yn ogystal, er mwyn cael gwared ar ymosodiad o ysgogiadau, mae remed effeithiol yn cael ei ddefnyddio ar gyfer magnet 1 munud i'r fan diflas.