Yn agosach at enedigaeth, yn amlach mae menyw feichiog yn meddwl a yw'n boenus rhoi genedigaeth am y tro cyntaf a pha fath o boen y mae'r fenyw yn ei brofi yn ystod geni plant.
Genedigaeth yw yr egwyl rhwng y cyfyngiad cyntaf tan enedigaeth y plentyn. Mae'r norm ar gyfer yr enedigaeth gyntaf yn gyfnod rhwng 16-17 awr (weithiau'n llai neu'n fwy). Ond nid yw hyn yn golygu y bydd y fenyw yn dioddef poen difrifol drwy'r amser hwn.
Gellir rhannu'r cyfnod cyfan o enedigaeth yn 3 cham:
- cyferiadau;
- ymdrechion;
- geni babi a'r placenta.
Y teimladau annymunol cyntaf y mae menyw yn dechrau eu profi yn ystod llafur. Efallai na fydd hyn yn digwydd ar unwaith, efallai na fydd menyw hyd yn oed yn sylwi ar ran o'r cyferiadau (os yw hi'n brysur gyda rhywbeth neu yn cysgu, er enghraifft). Mae'r cyfyngiad yn gyfyngu ar y groth ac mae'n teimlo fel poen ym mlynyddu, sy'n cynyddu'n raddol. Dros amser, mae ymladd yn dod yn hirach, a'r cyfnodau rhyngddynt yn contractio. Yn ystod y cyfnod hwn, gallwch siarad am boen yn ystod geni.
Y cam nesaf yw ymdrechion. Mae'n gywiro cyhyrau'r wasg a'r diaffram, sy'n atgoffa'r awydd cryf i wagu'r coluddyn. Nid teimlad dymunol iawn, ond nid yw'n para hir.
Yna dechreuwch enedigaeth y babi. Yn gyntaf ymddengys pen (ar gyfer hyn, mae angen i'r fam ymdrechu), yna mae'r corff cyfan, ac yna'r placenta yn dod i'r amlwg. Ar hyn o bryd mae rhyddhad a theimlad o lawenydd di-dor.
Ychydig o awgrymiadau - sut i leddfu poen geni:
- Diffyg ofn ac agwedd bositif. Mae gwyddonwyr wedi profi bod y wladwriaeth seicolegol yn effeithio'n gryf ar y broses o eni, ac mae ofn yn cynyddu poen. Peidiwch â gwrando ar straeon ofnadwy am enedigaeth. Heblaw amdanyn nhw, mae barn y gall geni fod yn ddi-boen. Mae rhai merched yn sicrhau nad oeddent yn teimlo unrhyw boen wrth gyflawni. Roedd poen yn y ymladd yn bresennol, ond nid oedd yn rhy gryf a hir. I ymdrechion, fe'u trinir fel gwaith caled yn syml.
- Straen corfforol (wrth gwrs a ganiateir) yn ystod beichiogrwydd. Fel rheol, menywod, sy'n cymryd rhan yn rheolaidd mewn chwaraeon,
rhowch geni yn haws. - Y gallu i ymlacio, yn ogystal ag anadlu a thechnegau tylino. Gellir dysgu hyn mewn cyrsiau ar gyfer menywod beichiog neu ar eu pen eu hunain.
- Anesthesia epidwral. Mae'n ffordd feddygol i leddfu poen os yw'n ddymunol neu'n angenrheidiol.
Ni chymerir unrhyw boen yn ystod y dosbarthiad i'r hapusrwydd y mae'r fam yn teimlo pan fydd hi'n gwasgu'r babi newydd-anedig i'r fron. Mae geni bywyd newydd yn broses arbennig a dim ond menyw y gall gymryd rhan ynddi.