Mae'r teimlad o drymwch yn yr abdomen yn ffenomen y mae llawer o bobl yn ei wybod. Mae'n eithaf gwahanol i'r poen arferol ac mae'n dod â llawer o anghysur. Gall achosion ymddangosiad difrifoldeb fod yn wahanol. Ond hyd yn oed ar gyfer y rhai sy'n arwain at ymosodiadau tymor byr, mae angen tynnu sylw. Fel arall, gallwch wynebu canlyniadau annymunol y broblem.
Pam mae trwchus yn yr abdomen?
Mewn corff gwbl iach, mae bwyd yn mynd i mewn i'r coluddyn oherwydd cyfyngiadau cyhyrau'r stumog. Os aflonyddir y cyhyrau, ni all bwyd symud yn gyflym i'w gyrchfan derfynol, ac mae ohono'n cael ei ohirio yn y stumog. Oherwydd y ffaith na ellir ei dreulio am gyfnod hir, ac mae yna deimlad o drwch.
Yn ogystal, cyn belled â bod gronynnau bwyd yn cael eu torri yn y stumog, gall nwyon ffurfio. Mae'r olaf yn ymestyn yr organ. Felly, teimlad annymunol o orlenwi'r stumog.
Achosion blodeuo a theimlad o drwch yn yr abdomen
Yn aml, mae teimladau anghyfforddus yn dod o ganlyniad i fwyta bwyd trwm ar gyfer yr organau treulio neu ddefnyddio gormod o fwyd. Nid oes rhyfedd fod llawer o wyliau'r Flwyddyn Newydd yn gysylltiedig â phwysau yn yr abdomen. Y cyfan oherwydd bod hwn yn gyfnod o wyliau cyson, lle mae gwadu eich hun mewn llwy arall yn rhywbeth blasus yn anodd iawn. O ganlyniad, mae'n rhaid i chi ddioddef gyda stumog llawn.
Yn ffodus, mae blychau "gwyliau" o orlif stumog yn pasio yn gyflym. Dylai fod yn ofalus os ydych chi'n poeni am y pwysau cyson yn yr abdomen. Gallai'r rhesymau dros hyn fod fel a ganlyn:
- Yn wybodus mae arbenigwyr yn cynghori i fwyta bwyd yn araf ac yn fesur. Nid yn unig mae'n gwella ei flas, ond mae hefyd yn amddiffyn eich system dreulio. Os ydych chi'n bwyta'n gyflym, ynghyd â bwyd yn y stumog yn cael llawer o aer. Oherwydd hyn, mae'r broses o dreulio bwyd yn cael ei oedi.
- Yn aml iawn mae'r teimlad o drwch yn yr abdomen yn ymddangos yn y bobl hynny sy'n camddefnyddio diodydd carbonedig.
- Gall arferion niweidiol hefyd arwain at anghysur yn yr abdomen.
- Mewn rhai menywod, mae'r trwchus yn y stumog a'r blodeuo yn ymosodwyr y menstruu sy'n agosáu ato.
- Un o'r achosion mwyaf peryglus yw clefydau cronig yr organau treulio.
Efallai y bydd anfantais yn yr abdomen a'r eructation hefyd yn ymddangos oherwydd y defnydd anhygoel o hylif. Er mwyn atal y digwyddiadau annymunol hyn, peidiwch ag yfed llawer iawn o ddŵr nac unrhyw ddiodydd arall yn syth ar ôl prydau bwyd. Mae hyn yn lleihau eiddo asid hydroclorig ac, yn unol â hynny, yn atal y broses o dreulio bwyd. Yn ogystal, oherwydd yr hylif, mae faint o fwyd sy'n mynd i mewn i'r stumog yn cynyddu a bod yn rhaid i'r organau ymestyn mwy.
Beth i'w wneud i gael gwared ar y trwchus yn yr abdomen?
Rhai awgrymiadau defnyddiol:
- Wrth gwrs, nid yw'r prif gyngor i beidio â gorfywio. Mae'n llawer mwy cywir i'w fwyta mewn darnau bach, ond yn amlach dair gwaith y dydd.
- Gall atal pwysau yn yr abdomen fod, bwyta fel bod ar ôl bwyta bwyd roedd teimlad o dirlawnder anghyflawn.
- Os nad yw dietau'n helpu, ceisiwch ymgynghori â diet ar wahân . Mae'r dull hwn yn cael ei ganfod yn ffafriol nid yn unig gan yr organau treulio, ond hefyd gan y corff cyfan.
- Bydd ymdopi'n gyflym â'r pwysau cyson yn y stumog a'r cyfog yn helpu addurno'r yarrow. Mae angen i chi yfed yr ateb hwn 100 ml ddwywaith y dydd am sawl wythnos.
- Rhaid bwyta ffa mewn dŵr cyn coginio. Wedi hynny, bydd y corff yn eu treulio'n llawer haws.
- Weithiau gallwch arbed eich hun rhag disgyrchiant yn y stumog trwy roi'r gorau i siocled. Fe'i paratoir trwy ychwanegu llaeth a siwgr - dau gynhyrchion, gan aml yn achosi ffurfio nwy.