Mae troseddau o system imiwnedd y corff yn cael eu hamlygu mewn cysylltiad â chlefydau heintus a ffwngaidd, annwydion aml. Yn ogystal, mae'r broblem hon yn aml yn dod â dirywiad mewn lles cyffredinol, ymdeimlad cyson o fraster, diffyg bywiogrwydd. Felly, mae gan y rhan fwyaf o bobl ddiddordeb mewn sut i wella imiwnedd yn y cartref, tra nad yw dirywiad swyddogaethau diogelu yn arwain at ddatblygiad clefydau mwy difrifol.
Pa mor gyflym i godi imiwnedd yn y cartref heb ddefnyddio cyffuriau?
Ar y cyfan, mae gweithrediad y system imiwnedd yn dibynnu ar weithrediad cywir y coluddyn. Yn y corff hwn, mae maetholion, fitaminau, mwynau, micro-a macroleiddiadau wedi'u cymathu. Yn ogystal, mae'r microflora buddiol yn byw ar y mwcosa coluddyn, ei chydbwysedd sy'n penderfynu ar allu'r corff i wrthsefyll heintiau.
O ystyried y ffeithiau uchod, yn gyntaf oll, dylech ofalu am y diet:
- Gwrthod bwyd cyflym, diodydd carbonedig, cynhyrchion â chadwolion, lliwiau artiffisial a chyfoethogwyr blas.
- Cyfyngu ar faint o fwydydd sbeislyd, hallt, asidig, mwg, wedi'u ffrio a brasterog, yn ogystal â melysion.
- Anfon selsig gyda chig dietegol, pysgod.
- Defnyddiwch gynhyrchion llaeth sur bob dydd.
- Cyfoethogwch y diet gyda llysiau, aeron, ffrwythau a sudd oddi wrthynt. Rhoi blaenoriaeth i'r diwylliannau hynny sy'n tyfu yn yr ardaloedd cyfagos.
- Bwyta digon o brotein llysiau (gwasgedd, cnau).
- I gynnwys ceiâr coch yn y diet, mae'n gwella eiddo rheolegol a chyfansoddiad y gwaed.
- Sylwch ar y gyfundrefn yfed.
Yn yr achos hwn, mae'n ddymunol bwyta o leiaf 3-5 gwaith y dydd, ond dylai'r rhannau fod yn fach.
Yn ogystal â'r diet iawn, mae cryfhau imiwnedd yn y cartref yn cynnwys:
- gwrthod ysmygu a gormod o alcohol;
- breuddwyd radd uchel;
- gweithgaredd corfforol dyddiol;
- derbyn cymhlethdodau mwynau fitamin;
- agwedd gadarnhaol, osgoi straen.
Sut i wella imiwnedd y corff yn y cartref ar frys?
Weithiau nid yw'n ddigon o fesurau safonol i gryfhau'r system amddiffyn. Mewn achosion o'r fath, gallwch ddefnyddio sawl ryseitiau o feddyginiaeth draddodiadol.
Fitamin Diod
Cynhwysion:
- dail mafon sych - 1 bwrdd. llwy;
- mêl - 100 g;
- cluniau rhosyn - 100 g;
- lemwn - 2 ddarnau;
- dŵr - 500 ml.
Paratoi
Mae rhagarweiniol yn gwneud addurniad o gluniau rhosyn - eu berwi mewn dŵr am 10 munud, mynnu 1 awr. Golchwch lemwn, eu malu gyda'i gilydd gyda chysgodydd croen neu mewn grinder cig. Mashiwch y dail mafon, cymysgwch nhw â mêl. Rhowch yr holl gynhwysion hyn mewn thermos, arllwyswch yr addurniad lân (trwy fesur), mynnu am 3 awr.
Diod yr atebion 2 gwaith y dydd. Cwrs therapi - 2 fis.
Tedwaith Cedar
Cynhwysion:
- cregyn cnau pinwydd - 2 eitem;
- fodca ansawdd - 0,5 litr.
Paratoi
Rhowch y bôn mewn jar glân gwydr, arllwyswch y fodca. Cogiwch y cynhwysydd, chwiliwch yr asiant am 2 fis yn yr oergell.
Cymerwch darn o 0.5 llwy de deulawr dair gwaith y dydd cyn prydau bwyd. Parhewch am driniaeth am 3 wythnos.
Gwella imiwnedd y plentyn gartref
Mae system imiwnedd plant yn gwanhau yn amlach nag mewn oedolion, gan ei bod yn dal i fod yn y broses o ffurfio, ond mae bob dydd yn agored i heintiau.
Mae ffordd dda o gryfhau imiwnedd y plentyn yn yfed cnau arbennig.
Cynhwysion:
- rhesins - 1 eitem;
- cnau Ffrengig aeddfed - 1 eitem;
- almonau - 0,5 eitem;
- croen lemwn - 1 bwrdd. llwy (gyda sleid);
- dŵr - 0.5;
- siwgr - 50 g.
Paratoi
Rinsiwch mewn chopper neu sgroliwch drwy'r grinder cig yr holl gydrannau. Rhowch y màs mewn powlen enamel, gorchuddiwch â siwgr a'i arllwys â dŵr. Dewch â'r cynnyrch i ferwi dros wres isel am 15 munud. Ar ôl hynny, oeriwch y broth, arllwyswch i mewn i jar glân o wydr, storfa yn yr oergell.
Rhowch y feddyginiaeth i'r plentyn 6 gwaith y dydd am 1-2 awr llwy am 2 wythnos.