Mae gweithdrefnau ffisiotherapi yn cynnwys cynhesu gan ddefnyddio gwahanol ddeunyddiau naturiol. Un o'r opsiynau gorau ar gyfer hyn yw ozocerite - mae'r defnydd o'r sylwedd hwn yn y cartref mor effeithiol â'i gilydd wrth ymweld â sesiynau yn yr ysbyty. Nid oes angen sgiliau arbennig ar y defnydd o "gwyr mynydd", ond bydd angen rhai addasiadau.
Beth sydd angen i chi ei drin ozocerite yn y cartref?
Cyn perfformio'r gweithdrefnau'n uniongyrchol, rhaid paratoi'r eitemau canlynol:
- badell fawr fawr;
- thermomedr cemegol;
- ffon pren;
- sosban gyda diamedr llai na chaiff ei ddefnyddio wrth goginio;
- gwydr;
- Tywelion "Wafer" neu debyg;
- lliain olew meddygol;
- gwlân cotwm;
- blanced cynnes trwchus;
- papur cwyr
- cuvettes metel.
Yn y fferyllfa, dylech brynu ozocerite a pharasffin cosmetig. Mae hefyd ar gael yn gymysgedd parod o'r deunyddiau hyn. Mae'n bwysig bod cymhareb y cynhwysion yr un peth.
Dynodiadau ar gyfer ceisiadau ozokerite a chywasgu
Prif effaith y gweithdrefnau dan sylw yw thermol. Ond mae "cwyr mynydd" hefyd yn cael effaith draeniad lymffatig. Mae hyn oherwydd y ffaith bod yr ozocerite wedi'i gywasgu wrth sychu, gan ddarparu math o dylino'r croen. Yn ogystal, mae'r sylwedd hwn, sef cynnyrch olew, yn gyfoethog o ran micro-a macro-elfennau, resinau ac olewau gwerthfawr. Pan fyddant mewn cysylltiad â'r croen, mae'r cyfansoddion hyn yn cael eu cynnwys yn y llif gwaed ac yn cynhyrchu effaith systemig ffafriol ar weithgaredd organau a systemau mewnol.
Yn fwyaf aml, mae'r defnydd o ozokerite yn y cartref yn cael ei wneud â pheswch a salwch resbiradol cronig.
Nodiadau eraill:
- afiechydon dermatolegol;
- radiculitis ;
- clefydau cronig ar y cyd;
- creithiau ôl-weithredol o'r llwybrau;
- hepatitis;
- neuritis;
- niwmonia cronig;
- gastritis;
- canlyniadau anafiadau ac anafiadau o'r system cyhyrysgerbydol;
- colecystitis;
- clefydau'r system atgenhedlu benywaidd;
- thrombofflebitis;
- llid cronig yr organau mewnol;
- patholeg y system wrinol;
- aflonyddwch mewn prosesau metabolig;
- clefydau llongau mawr a bach yr eithafion;
- anafiadau llinyn y cefn;
- wlserau (stumog, duodenwm);
- pleurisy ;
- clefydau'r asgwrn cefn;
- anffrwythlondeb eilaidd.
Hefyd, mae'r defnydd o "gwyr mynydd" yn ysgogi prosesau adfywio yn y croen, cylchrediad gwaed, yn cyfrannu at normaleiddio'r tôn. Felly, defnyddir ozocerite yn aml at ddibenion cosmetig. Mae'r gweithdrefnau gyda'i ddefnydd yn gwneud y croen yn llyfn ac yn fwy elastig, yn elastig, yn caniatáu i rwystro llid, er mwyn osgoi sychder a phlicio.
Cyfarwyddiadau ar gyfer defnyddio ozocerite a paraffin yn y cartref
Mae yna 3 phrif ffordd o gynnal gweithdrefnau thermol gyda "cwyr mynydd", ond cyn eu hystyried, mae angen i chi baratoi'r deunyddiau crai yn briodol.
Y rysáit ar gyfer y cymysgedd
Cynhwysion:
- paraffin - 300 g;
- ozokerite - 300 g;
- dŵr - 2-3 litr.
Paratoi a defnyddio
Yn y sosban fwyaf, arllwyswch y dŵr a'i roi ar blât, dod â berw. Torrwch yr ozocerite a'r paraffin mewn darnau, mewn cymhareb 1: 1, a'u rhoi mewn sosban llai. Gellir newid nifer y cydrannau yn dibynnu ar faint y parthau a drinir. Adeiladu "bath" o'r potiau, gan osod un yn y llall. Toddwch y deunydd crai, gan droi weithiau gyda ffon.
Pan fydd ozocerite yn barod ar gyfer y gweithdrefnau, gallwch ddechrau cynhesu.
Dull 1 - cywasgu:
- Plygwch mewn 6-8 haen o wydredd, gwnïo'r ymylon.
- Rhowch y toriad a achosir i mewn i sosban, ei gymysgu gyda chymysgedd ozocerite, gwasgu ef a'i roi ar y llinyn olew i oeri.
- Gwnewch pad mesurydd arall ychydig yn llai na'r un cyntaf. Hefyd, ewch ati gyda'i ozocerite a'i wasgu.
- Mesur tymheredd y toriad cyntaf. Os yw'n cyrraedd 45-50 gradd, cymhwyso cywasgu i'r ardal ddifrodi.
- Dylai tymheredd yr ail gasged fod tua 60-70 gradd, fe'i cymhwysir dros y darn cyntaf o wydr.
Gorchuddiwch y cywasgu gyda phapur cwyr, taflen a blanced cynnes. Ewch i ffwrdd ar ôl 40-60 munud.
Dull 2 - napcyn:
- Saturate y tywel waffle gyda ozocerite.
- Gwasgwch y ffabrig, gadewch iddo oeri ar y llinyn olew i 37 gradd.
- Rhowch y napcyn ar yr ardal i'w drin.
Mae hyd cynhesu a'r gorchymyn gweithredu dilynol yr un fath â defnyddio cywasgu.
Dull 3 - cais:
- Arllwyswch olew mewn cuvette neu hambwrdd pobi gydag ochrau uchel.
- Arllwyswch ozocerit hylif i'r cynhwysydd fel bod trwch ei haen tua 3 cm.
- Arhoswch nes bod y gymysgedd wedi'i oeri i dymheredd o 37-38 gradd.
- Tynnwch y cacen sy'n deillio, ynghyd â'r olew, i'w roi ar yr ardal ddifrodi.
Llwythwch yr applique i fyny, fel y disgrifir yn y paragraffau blaenorol. Hyd y weithdrefn yw 40-60 munud.
Mae cwrs therapi ozocerite yn 10-25 sesiwn, y mae'n rhaid ei wneud unwaith mewn 2 ddiwrnod.