Pwy nad yw'n hoffi grawnwin - yr aeron hynod blasus, y gallwch chi wledd arno yn yr hydref. A ydych chi'n gwybod mai dyma'r unig blanhigyn y mae gwyddoniaeth gyfan wedi'i neilltuo ar ei gyfer - ampelography, a gyda chymorth yr aeron hon y gall llawer o glefydau gael eu gwella? Wrth gwrs, mae manteision grawnwin yn wych, ond gall achosi niwed mewn rhai achosion. Byddwn yn sôn am ei fanteision a gwrthdrawiadau yn yr erthygl hon.
Cyfansoddiad y grawnwin
Achosir iachâd grawnwin gan y cyfansoddiad cyfoethocaf, y gellir ei alw'n dŷ tŷ go iawn o sylweddau defnyddiol.
Pennir gwerth maeth yr aeron hon gan gynnwys siwgrau - glwcos, swcros a ffrwctos. Yn y broses o dreulio, mae'r siwgrau hyn yn mynd i mewn i'r gwaed ar unwaith, bron heb wneud newidiadau, sy'n bwysig iawn i iechyd.
Mae gwenithod yn cynnwys asidau organig (malig, tartarig, citric, ambr, ac ati), y gwyddys eu bod yn bwysig i'r broses o dreulio a chymathu bwyd.
Mae'n cynnwys yr holl fwynau a'r elfennau olrhain sy'n angenrheidiol ar gyfer dyn - potasiwm, magnesiwm, manganîs, cobalt, silicon, boron, ac ati. Hefyd, yn y grawnwin, mae llawer o fitaminau: A, fitaminau B, C, H, K, R.
Sylweddau planhigion defnyddiol iawn yw pectinau, mae'r asidau amino pwysicaf (lysin, leucin, arginin, cystin, glycin, ac ati), olew solet, tanninau, lecithin, flobbaphenes, vanillin i gyd yn gynhwysion o aeron grawnwin a'u hadau.
Priodweddau iachau grawnwin
Yn ôl yr effaith curadurol, sy'n rendro grawnwin ar y corff dynol, nid yw'r planhigyn ffrwyth hwn yn gyfartal.
Rhestrir ychydig yn unig, prif nodweddion defnyddiol grawnwin a'i effaith fuddiol ar y corff:
- y gallu i gryfhau amddiffynfeydd y corff;
- gostyngiad yn y tebygolrwydd o ganser;
- cryfhau'r system gardiofasgwlaidd, gwella cyfansoddiad gwaed;
- gostwng colesterol;
- y gallu i normaleiddio pwysedd gwaed;
- normaleiddio treuliad a metaboledd;
- effaith sedative ar y system nerfol;
- atal nam ar y golwg yn oedolion;
- atal cerrig arennau ;
- y gallu i arafu'r broses heneiddio;
- eiddo disgwyliedig;
- eiddo antiseptig, ac ati
Mae'r holl eiddo defnyddiol hyn yn berthnasol i rawnwin gwyn (gwyrdd) a choch (du). Fodd bynnag, credir bod mathau o winwyddi tywyll yn dal yn fwy gwerthfawr ac yn ddefnyddiol, gan fod y crynodiad o gwrthocsidyddion a sylweddau biolegol weithredol ynddynt yn uwch. Yn ogystal, mae grawnwin coch yn cael effeithiau gwrth-bacteriaeth a gwrthfeirysol mwy amlwg.
Pa mor gywir y defnyddiwch grawnwin?
Mae gwenithfaen yn ddysgl ar wahân, ac ni ddylid eu bwyta gyda bwydydd eraill. Y budd mwyaf i'r corff y bydd yn ei ddwyn, os ydych chi'n ei fwyta rhwng prydau sylfaenol (am awr - un a hanner cyn ac ar ôl bwyta). Yn ogystal, dylai'r aeron eu hunain, a'r sudd, y gwin a chynhyrchion eraill ohonynt gael eu bwyta mewn cymedroli.
Er mwyn cadw enamel y dannedd rhag effeithiau asidau a siwgrau, argymhellir brwsio eich dannedd ar ôl bwyta grawnwin.
Gwrthdriniaeth i ddefnyddio grawnwin
Fel y nodwyd eisoes, er gwaethaf manteision grawnwin, mae ganddo hefyd wrthdrawiadau. Gall y defnydd o aeron hyn gael effeithiau niweidiol yn y canlynol
- gyda diabetes mellitus;
- gyda wlser y stumog a'r duodenwm,
- mewn anhwylder coluddyn (oherwydd effaith lacsiadol);
- am droseddau metaboledd potasiwm;
- gydag annigonolrwydd arennol ;
- yn ystod beichiogrwydd ac yn ystod llaeth (yn effeithio'n negyddol ar gynhyrchu llaeth);
- gyda gordewdra;
- gyda ffurf dwys o dwbercwlosis.