Un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol a phleserus i gryfhau iechyd plant yw nofio. Wedi'r cyfan, mae manteision nofio i blant yn adnabyddus. Nid dŵr yn unig sy'n ffynhonnell emosiynau positif, ond hefyd amgylchedd ardderchog ar gyfer gwella cymhleth y plentyn.
Pa mor ddefnyddiol yw nofio i blant?
Mae nofio yn cael effaith gryfhau cyffredinol ffafriol ar gorff y plentyn, sef:
- Alinio system imiwnedd y corff;
- yn cynyddu tôn cyffredinol y corff, yn gwella hwyliau;
- yn cryfhau holl systemau'r corff (anadlu, cardiofasgwlaidd, nerfus) a'r system cyhyrysgerbydol;
- yn ffurfio rhinweddau personol o'r fath fel ymroddiad, dewrder, dygnwch, hyder ac annibyniaeth;
- yn gwella disgyblaeth, gan wella llwyddiant academaidd;
- yn datblygu hyblygrwydd a chydlynu.
Mae angen nofio ar gyfer plant:
- gyda syndrom o fwy o gyffro;
- gyda chyhyr hypertonig neu hypotonic;
- plant yn aml yn sâl gydag imiwnedd gwan;
- gyda phroblemau'r system cyhyrysgerbydol.
Gallwch nofio gyda'ch plentyn o'r dyddiau cyntaf o fywyd. Mae plant wrth eu boddau i dablu yn y dŵr. Ond i roi i'r plentyn gostau nofio plant yn gynharach na 6-7 oed. Erbyn yr oedran hwn, mae plant eisoes yn gallu dilyn cyfarwyddiadau'r hyfforddwr. A hefyd yn dod yn fwy paratoi ar gyfer llwythi corfforol penodol.
Cyn i chi gofnodi plentyn yn y pwll, dylech feddwl am ba ganlyniadau yr ydych am eu cyflawni. Nawr mae dewis cyfoethog ym mha adran i blant nofio i roi'r plentyn, gyda phob un ohonynt â'i nodweddion penodol. Ystyriwch yr opsiynau mwyaf diddorol a phoblogaidd ar gyfer nofwyr yn y dyfodol.
Adrannau nofio plant
- Mae nofio chwaraeon wedi ei anelu at gyflawni canlyniadau proffesiynol, felly mae angen llwyth gwaith difrifol a llawer o hyfforddiant.
- Nofio cydamserol yw addysgu'r plant i berfformio gwahanol symudiadau cydamserol i gerddoriaeth - e.e. cyfuniad o gymnasteg, nofio ac acrobateg.
- Mae plymio (deifio) yn addas i blant sy'n freuddwydio i ddod yn gyfarwydd â'r byd tanddwr diddorol gyda chymorth tiwb anadlu neu aqualung.
- Bydd nofio ar gyfer iechyd yn cynyddu bywiogrwydd a chryfhau holl systemau corff y plentyn.
Wrth ddewis adran nofio ar gyfer plant, dylid cofio:
- hyfforddwr da yw'r allwedd i lwyddiant;
- rhaid i blant yn y grŵp fod o'r un oed a lefel yr hyfforddiant;
- Mewn grwpiau bach, mae effeithiolrwydd y dosbarthiadau yn uwch.
- nodweddion corfforol a seicolegol unigol y plentyn;
Ar yr hyfforddiant dylid ei gymryd gyda chi:
- Gwisgoedd nofio.
- Slaps rwber.
- Gel tywel a chawod.
- Cap rwber.
- Tystysgrif iechyd gan bediatregydd.
- Ar gais - sbectol ar gyfer nofio, sychwr gwallt.
Mae'n bwysig iawn dweud wrth y plentyn y rheolau ymddygiad yn yr adran nofio
Mae nofio rheolaidd yn ddatblygiad integredig ar gyfer plant yn gorfforol ac yn ysbrydol. Ynghyd ag ystum hardd a ffigwr chwaraeon, bydd dygnwch, dewrder a phenderfyniad yn ymddangos.
Mae adran nofio plant yn gyfle gwych i gryfhau iechyd ac ail-lenwi emosiynau cadarnhaol.