Mae cysgu yn rhan annatod o'n bywydau. Mae angen i bawb orffwys. Yn arbennig o bwysig yw'r freuddwyd i blant ifanc. Ond yn aml iawn mae rhieni yn wynebu problem o'r fath pan na all plentyn gysgu am amser hir. O hyn, nid yw system y babi yn cael ei barchu, wedi'r cyfan, wedi'r cyfan, mae'n cysgu'n hwyr. Beth i'w wneud mewn sefyllfa o'r fath a sut i helpu plentyn i syrthio i gysgu?
Pam mae'r plentyn yn cysgu'n wael?
Gall achosion o gysgu gwael a'r ffaith bod y plentyn yn syrthio'n cysgu yn gallu bod yn glefydau cynhenid y system nerfol ganolog. Fel arfer, fe'i darganfyddir wrth ymweliad gan niwrolegydd. Mae'n amlwg bod triniaeth ragnodedig gyda meddyginiaethau yn yr achos hwn.
Weithiau bydd y babi yn cysgu'n wael oherwydd gor-esgusiad y system nerfol. Mae hyn yn digwydd pe bai'r plentyn yn chwarae gemau swnllyd gyda phlant eraill neu yn eich tŷ gwesteion hwyr. Yn aml, achos cysgu hir yw'r sefyllfa amserol yn y teulu, pan fydd rhyfel yn codi rhwng y rhieni.
Arsylir yr un ffenomen pan na welir y drefn a argymhellir ar gyfer plant pan fydd y plentyn yn gorwedd yn hwyr. Mae llawer o rieni o'r farn bod y plentyn yn haws i ffitio i'r gwely pan fydd yn hollol ddiddymu. Fodd bynnag, yn ymarferol mae'n dod allan mewn ffordd wahanol.
Mae'r plentyn yn cysgu'n wael - beth i'w wneud?
Er mwyn sicrhau bod cysgu yn hawdd, mae'n rhaid creu sefyllfa yn yr ystafell sy'n hawdd ei gysgu:
- Trowchwch yr ystafell, cysgodi'r ffenestr, trowch oddi ar y golau.
- Galluogi cerddoriaeth dawel, dawel. Gyda llaw, mae casgliadau arbennig sy'n helpu pan na all plentyn syrthio i gysgu.
- Awyru'r ystafell. Dylai'r awyr yn yr ystafell fod yn ffres ac yn lân, y tymheredd gorau i'r plentyn aros ynddi yw + 18 + 20 ° C.
- Am awr a hanner cyn y gwyriad bras i'r gwely yw atal y gemau hwyl a symud. Gellir gorchfygu plentyn, a bydd yn hytrach anodd iddo syrthio i gysgu. Yn lle hynny, mae'n well darllen hoff stori y plentyn.
Os bydd plentyn yn cysgu'n wael yn y nos, dylai defodau bob nos helpu i'w roi mewn pryd:
- Am awr cyn cysgu, chwarae gydag ef mewn gemau tawel - casglu pos neu pyramid.
- Tynnwch y teganau ynghyd â'r babi yn y blwch, gan esbonio iddo fod y teganau hefyd yn cysgu.
- Prynwch fabi mewn baddon cynnes gydag ymlacio perlysiau neu halen môr (er enghraifft, gyda lafant).
- Darllenwch ef stori dylwyth teg dawel gyda diwedd da, yn ddelfrydol eisoes yn gyfarwydd.
- Rhowch y plentyn, dywedwch y bydd yn cysgu'n melys. Torrwch hi, yn dawel canu iddo lullaby neu droi ar gerddoriaeth dawel.
- Mae'n bwysig pecynnu ar yr un pryd. Hyd yn oed os nad yw'r plentyn wedi rwbio ei lygaid eto, ac mae'r awr ar gyfer pacio wedi dod, mae angen i'r babi gael ei arwain i'r crib. Felly bydd yn arfer dod i gysgu ar adeg benodol.
- Os bydd y babi yn cysgu'n hwyr, dechreuwch ei osod am 20 munud yn gynharach na'r arfer. Yn raddol bydd dull eich bumiau'n newid.
Os bydd plentyn yn cysgu'n wael yn ystod y dydd, mae angen cadw at yr un argymhellion - cydymffurfio â'r gyfundrefn, gan greu amgylchedd sy'n gyfeillgar i gwsg. Ceisiwch beidio â cholli cysgu'r dydd. Wedi colli unwaith o'r gyfundrefn sefydledig, bydd y plentyn ac yn y nos yn cysgu heb fod yn brydlon. Mae'n ddymunol pasio breuddwyd y babi yn yr un lle - y crib, a fydd yn yr achos hwn bob amser yn gysylltiedig â chysgu. Cynllunio eich materion fel hyn,
Yn aml iawn, mae rhieni'n pryderu am yr hyn i'w wneud i wneud plentyn yn disgyn yn cysgu yn gynharach, os yw'n "wywl"? Yn anffodus, mae'r fformiwla "cysgu yn hwyr - yn deffro yn ddiweddarach" yn eu biorhythm naturiol. Ac os yw'r plentyn yn hwyliog ac yn llawn cryfder, nid oes angen poeni. Yr unig beth yw bod ei regimen bwlion bach yn rhoi llawer o drafferthion ac anhwylderau i rieni.
Gobeithiwn fod ein herthygl wedi rhoi argymhellion defnyddiol i chi ar sut i syrthio'n gyflym i blant.