Afalau mewn Beichiogrwydd

Mae Apple yn ffrwyth anhygoel o ddefnyddiol ac yn hoff o ffrwyth. Apple pure yw un o'r cyntaf i gynnig babanod newydd-anedig fel bwydydd cyflenwol, sy'n golygu ei bod yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a microelements sy'n bwysig ar gyfer gweithredu'r corff yn briodol, oedolion a phlant.

Wrth aros am y babi, mae angen i'r fam sy'n disgwyl hefyd fwyta ffrwythau a llysiau ffres, gan gynnwys afalau. Yn y cyfamser, dylid defnyddio afalau yn ystod beichiogrwydd, hyd yn oed os ydych wir eisiau, yn ofalus, oherwydd mewn rhai sefyllfaoedd gallant achosi niwed. Yn yr erthygl hon byddwn yn dweud wrthych sut i fwyta afalau yn gywir yn ystod beichiogrwydd er mwyn cael y gorau ohonynt.

Pa mor ddefnyddiol a niweidiol yw afalau i ferched beichiog?

Dyrannu'r eiddo canlynol o afalau, a all fod yn ddefnyddiol yn ystod beichiogrwydd:

1. Mae'r ffrwyth hwn yn cynyddu amddiffynfeydd corff y fam yn y dyfodol ac yn lleihau'r tebygolrwydd o annwyd.
2. Wedi'i gynnwys mewn afalau, mae caroten yn effeithio'n gadarnhaol ar gyflwr esgyrn a dannedd, sy'n arbennig o bwysig i ferched beichiog.
3. Mae cynnwys uchel fitamin B12 yn cryfhau system nerfol dyfodol y babi.
4. Hefyd, mae defnyddio afalau yn hyrwyddo vasodilau ac yn aml yn helpu menywod beichiog i ymdopi â chn pen, a hefyd yn atal datblygiad clefydau cardiaidd.
5. Yn olaf, mae bwyta afalau yn rheolaidd yn lleihau'r tebygrwydd o asthma bronchaidd mewn plentyn.

Ar yr un pryd, gall afalau i fenywod beichiog ddod â ni'n dda yn ogystal â ni, ond hefyd niwed. Felly, mae'r ffrwythau hyn yn cael eu gwahardd ar gyfer mamau yn y dyfodol, sy'n cael diagnosis o unrhyw glefydau o'r llwybr treulio, er enghraifft, gastritis neu wlserau. Yn ogystal, dylai unigolion sydd wedi'u rhagfeddiannu i ddatblygu clefydau cardiofasgwlaidd fwyta mathau asid yn unig.

Hefyd, gall asidau siwgr a ffrwythau, a gynhwysir mewn afalau mewn symiau mawr, niweidio enamel dannedd. Ers yn ystod beichiogrwydd, mae gan famau sy'n dioddef llawer o broblemau yn aml â'u dannedd, mae angen monitro cyflwr y ceudod llafar yn ofalus, ac ar ôl bwyta afalau mewn unrhyw ffurf, rinsiwch eich ceg gyda dŵr glân.

Yn olaf, dylai merched sydd â thuedd i amlygu adweithiau alergaidd, yn ystod beichiogrwydd, fwyta afalau gwyrdd yn unig. Gall mathau coch a melyn ysgogi rash croen, tywynnu ac arwyddion eraill o alergedd.

Faint o afalau ffres y dydd y gall menyw beichiog eu bwyta?

Mae'r rhan fwyaf o feddygon yn cytuno na all mam y dyfodol fwyta mwy na 4 afalau ar ddiwrnod y dyfodol. Fodd bynnag, weithiau, argymhellir i ferched beichiog drefnu diwrnod cyflym, pan ellir bwyta afalau ffres mewn symiau anghyfyngedig. Defnyddir y mesur hwn yn aml ar gyfer ennill pwysau gormodol neu anemia diffyg haearn. Yn ogystal, bydd dadlwytho ar yr afalau yn ystod beichiogrwydd mewn cyfnodau diweddarach yn helpu i ddileu rhwymedd yn gyfrinachol, sy'n aml iawn yn cyd-fynd â dyddiau olaf cyfnod aros y plentyn.

A yw'n bosibl ar gyfer afalau wedi'u pobi a'u sychu'n feichiog?

Afalau wedi'u pobo yn ystod beichiogrwydd yw'r dewis mwyaf ffafriol ar gyfer gwneud y ffrwyth hwn. Nid oes unrhyw wahaniaethu ar y pryd hwn, a gall fod yn berffaith yn bwyta'n hyderus hyd yn oed y famau hynny sy'n dioddef o glefydau GI yn y dyfodol, yn ogystal â'r croen a'r gwaedod. Yn ogystal, yn ystod y paratoad mewn afalau wedi'u pobi, mae pob fitamin a elfennau olrhain defnyddiol yn cael eu cadw, felly nid yn unig y mae'n bosibl ond hefyd yn angenrheidiol i'w defnyddio mewn sefyllfa "ddiddorol".

Yn anffodus , mae afalau wedi'u sychu yn colli llawer o eiddo defnyddiol. Er gwaethaf hyn, maent yn eithaf cyfoethog mewn haearn a ffibr, felly gallant hefyd gael effaith gadarnhaol ar gorff y fam yn y dyfodol. Ar yr un pryd, ni ddylid cymryd compote a diodydd eraill o afalau sych yn ystod beichiogrwydd i'r menywod hynny sy'n ennill gormod o bwysau. Yn y sefyllfa hon, mae'n well dewis ffordd arall o fwyta'r ffrwyth hwn.