Mae problem cwympo'r goes yn amharu ar lawer nid yn unig o'r safbwynt cosmetig. Mae anghysur, blinder, teimladau annymunol yn y cyrff isaf - dyma restr o'r syniadau hynny yr ydych am gael gwared ar y rheiny sy'n dioddef o draed sydd wedi chwyddo. Mae achosion ymddangosiad edema yn nifer, ac nid yw llawer ohonynt mor ddiniwed o gwbl. Gadewch i ni ddarganfod pam mae'r traed yn chwysu yn y gwres, a'r hyn y dylid ei wneud.
Beth os yw'r coesau'n cwympo yn yr haf?
Mae chwyddo'r coesau yn yr haf yn ganlyniad i gasgliad gormodol o hylif mewn meinweoedd meddal. Yn yr amser poeth mae pobl yn ceisio yfed llawer o wahanol ddiodydd, maent yn chwysu'n fwy aml. O ganlyniad, mae cydbwysedd halen dŵr y corff wedi'i dorri, ni all yr arennau ymdopi â'u tasg.
O ran sut i fod, rydym yn eich cynghori i fonitro maint ac ansawdd hylif a bwyd a fwytair:
- Mae'n annymunol i yfed diodydd carbonedig, mae'n well - te llysieuol, diodydd ffrwythau neu gyfansoddion, ond heb siwgr.
- Gallwch yfed dŵr lemon-asid.
- Ceisiwch wahardd bwyd wedi'i halltu, yn ysmygu a sbeislyd.
Coesau cryf yn hwyr yn yr haf yn y gwres ac â gwythiennau amrywiol . Mae waliau'r llongau wedi'u teneuo gan weithred gwres a chyfaint helaeth o hylif ac yn dechrau llifo dŵr i mewn i'r gofod rhyngular.
Argymhellion:
- Mae angen rhoi coesau yn amlach, os yn bosibl, yn gorwedd i godi eu coesau yn uwch.
- Mae'n dda cymryd cawod cyferbyniol yn y bore a'r nos, gan roi sylw arbennig i'r coesau - mae'n gwella cylchrediad gwaed ac yn cryfhau'r pibellau gwaed.
Gall y rhai sy'n gyfarwydd â gwisgo esgidiau neu sandalau gyda sodlau uchel, yn ogystal â gwasgu gormodol y traed gyda esgidiau tynn, gynyddu'n gryf yn ystod cyfnod poeth. Esgidiau cyfforddus yw'r warant o goesau iach.
Yn y categori y rhai sy'n fwy tebygol o ymddangosiad edema, pobl â phroffesiwn "sefyll" - trin gwallt, gwerthwyr, llawfeddygon ac eraill. Diffygwch hefyd y rhai sydd â swyddfa "eisteddog" yn gweithio.
Mae angen i chi wneud ymarferion ar gyfer y coesau, hyd yn oed y rhai mwyaf syml. Er enghraifft:
- Rholio o sawdl i droed ac yn ôl.
- Yn y cartref, gallwch chi rolio pin dreigl neu bêl solet gyda thraed noeth.
Mae angen i chi geisio cerdded mwy.
Beth i'w wneud, gyda chymorth meddyginiaethau gwerin, os yw'r coesau'n cwympo yn yr haf?
Mae gan lawer ddiddordeb mewn pa fath o feddyginiaethau gwerin sy'n bodoli ar gyfer cwympo'r goes yn yr haf. Mae'r haf yn amser cyfoethog. Bydd y tymor hwn, i helpu i gael gwared â gormod o hylif sy'n achosi chwyddo, yn helpu diuretigion naturiol o'r fath, megis:
- watermelons;
- aeron, llugaeron;
- addurniadau llysieuol.
Hambyrddau â chymorth da gyda chyfansoddiad gwahanol:
- coginio neu halen môr;
- darn o nodwyddau ;
- mwstard sych.
Mae'n bwysig nad oes unrhyw wrthgymeriadau i'r dulliau hyn neu ddulliau eraill.
Gallwch wneud tylino traed gyda sleisys iâ o addurniadau llysieuol.
Ffordd boblogaidd arall yw rwbio'r lle edema gyda chwythu garlleg.