O weithgarwch cywir y coluddyn nid yn unig yn dreulio, ond hefyd yn system imiwnedd. Felly, mae'n anochel y bydd problemau gyda gorgyffwrdd yn effeithio ar yr iechyd a'r ymddangosiad cyffredinol. Gan wybod ffyrdd effeithiol o sut i normaleiddio gwaith y coluddion â rhwymedd , gallwch anghofio am anawsterau o'r fath am gyfnod hir, adfer swyddogaethau'r organ yn syth, heb arwain y sefyllfa i gymhlethdodau difrifol a'r angen am help meddygol.
Sut i normaleiddio gwaith y coluddion yn y cartref yn annibynnol?
Wrth drin unrhyw anghysondeb o bwysigrwydd pendant yw maethiad. Mae'n bwysig bwyta bwydydd sy'n cynnwys ffibr:
- grawnfwydydd, yn enwedig blawd ceirch a gwenith;
- pobi grawn cyflawn;
- ffrwythau, llysiau a llysiau ar unrhyw ffurf;
- cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu;
- cawl llysiau;
- cig dietegol;
- ffrwythau sych;
- cyfarpar, te llysieuol;
- brasterau llysiau.
O gynhyrchion lled-orffen, bwyd cyflym, cynhyrchion mwg, piclau, brasterog, siâp sbeislyd a ffrio mae'n well gwrthod. Hefyd, dylech gyfyngu ar yfed alcohol, coffi, soda melys.
Dylid rhoi sylw i weithgaredd corfforol. Mae cerdded, rhedeg a nofio yn cael effaith gadarnhaol ar dreulio, yn cyfrannu at ei symbyliad.
Pan fo rhwymedd yn digwydd, gallwch normaleiddio gweithrediad y coluddyn gyda meddyginiaethau gwerin meddal.
Rysáit am gymysgedd llaethog
Cynhwysion:
- bricyll sych - 200 g;
- prwnau - 200 g;
- ffigys - 200 g;
- dail sych Senna - 25 g;
- Olew blodyn yr haul - 100 g.
Paratoi a defnyddio
Mae ffrwythau sych yn malu mewn grinder cig, glaswellt - mewn grinder coffi (i gyflwr powdr). Cymysgwch y cynhwysion trwy ychwanegu olew llysiau. Bob dydd bwyta 1 llwy de o'r cyffur cyn amser gwely. Yn y bore normalir y cadeirydd.
Pa gyffuriau all normali gwaith y coluddyn?
Os yw'r rhwymedd yn ymestyn, ac nid yw mesurau safonol a meddyginiaethau gwerin yn helpu o gwbl, mae angen defnyddio meddyginiaethau.
Fel argyfwng, gallwch chi gymryd llaethyddion cryf:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax ac ati.
Ni ellir eu defnyddio'n rheolaidd, yn ddelfrydol dim ond unwaith, i lanhau'r coluddion.
Yn y dyfodol, dylech ymgynghori â gastroenterolegydd i ganfod achos rhwymedd, trafod gyda'r posibilrwydd o gymryd tecsyddion balast (Mukofalk, gwenith neu bran ceirch, Fitomycil ac eraill), yn ogystal â suropau sy'n seiliedig ar lactwlos (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Yn ogystal, gall y meddyg gynghori ar y dulliau sy'n normaleiddio gwaith y coluddyn ar ffurf tabledi:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- Bifform;
- Linex;
- Achosion;
- Lizalak ac eraill.