Fel y dywed y geiriau, mae dynion yn dod o Fawrth, mae menywod yn dod o Venus, ond pan ddaw at eu libido a'u hawydd i godi, mae rhyw gref a gwan yn codi ar un ochr i'r barricâd.
Cyn siarad am yr argymhellion, gadewch i ni weld beth yw libido. Mae'r gair "libido" yn gysyniad eang iawn ac ar yr un pryd, sy'n sail i gyflwr meddyliol person, a hefyd yn gyfrifol am ymddygiad rhywiol unrhyw un ohonom. Siarad, mewn iaith glir - atyniad rhywiol i'r rhyw arall. Libido "yn sefyll ar dri philer": biolegol, ysgogol-anodd a gwybyddol. Er mwyn cynyddu libido, mae'n werth canolbwyntio ar bob un ohonynt.
1. Cofiwch y rhyw gorau yn eich bywyd.
Gall cofio am yr amser gwych a gawsoch gyda phartner go iawn neu gyn gynyddu eich libido.
2. Caru eich hun a'ch corff.
Mewn cysylltiad â straenau dyddiol, diffyg cysgu, ac anawsterau annisgwyl yn syml, byddwch yn diflasu'n emosiynol. Felly, nid oes digon o amser i chi'ch hun: lansio'ch iechyd, rhoi'r gorau i wylio bwyd, ymddangosiad, hwyliau. Ni fydd neb yn caru menyw nad yw'n caru ei hun!
3. Bwyta cnau cedar.
Mae cnau pinwydd yn helpu'r corff i gynhyrchu nitric ocsid, sy'n dilau'r pibellau gwaed, ac mae'r gwaed, yn eu tro, yn dechrau cylchredeg yn gyflymach, sy'n debyg i ymchwydd pŵer neu ryddhau adrenalin.
4. Prynwch gynhyrchion wedi'u cyfoethogi â sinc.
Mae'r darn hwn ar gyfer dynion. Fel y gwyddoch, mae cynhyrchion sy'n cynnwys sinc yn cynyddu testosteron (hormon gwrywaidd), sy'n bwysig iawn ar gyfer cynyddu libido. Mae angen Androgens ar gyfer awydd rhywiol cyson ac ejaculation.
5. Ceisiwch beidio â bwyta bwydydd sy'n cynnwys soi.
Mae cynhyrchion sy'n cynnwys soi mewn egwyddor o ddefnydd bach, yn enwedig i ferched yn ystod cyfnod ôl-ddosbarth eu bywyd. Gyda dyfodiad menopos, mae lefel estrogen yn disgyn, sy'n arwain at anghysur, sychder a hyd yn oed boen yn ystod cyfathrach. Mae cynhyrchion soi yn cynnwys ffyto-estrogenau, sy'n rhwystro derbynyddion estrogen yn y corff, sy'n effeithio'n andwyol ar y corff.
6. Meddyliwch yn "rhywiol".
Yr hyn yr ydych chi'n ei feddwl yn effeithio'n uniongyrchol ar y libido. Meddyliwch am yr hyn sy'n eich cael chi yn eich partner: ei gorff, y ffordd y mae'n eich bodloni chi.
7. Adferwch eich hun y gallu i fwynhau.
Mae elfen emosiynol eich libido yn rhywbeth y gallwch chi ei reoli'n rhwydd. Cariad, creu, meddwl yn bositif, dod o hyd i allfa ar gyfer emosiynau negyddol.
8. Bod yn agored i'ch partner.
Mae gonestrwydd a bod yn agored mewn cyfathrebu yn rhan annatod o greu cryn dipyniaeth rhwng chi a'ch partner. Mae'ch natur agored yn ddangosydd o ymddiriedaeth, a hefyd y gallwch chi wrando a chlywed ei gilydd.
9. Gwyliwch am "awydd" am ryw.
Pan fyddwch chi'n gofalu am eich iechyd, byddwch chi'n rhoi sylw i ba mor hapus rydych chi cyn ei fwyta. Gellir gwneud yr un peth mewn perthynas â rhyw, neu, i fod yn fwy manwl, at ei awydd. Aseswch eich awydd rhywiol i bartner yn feddyliol yn ystod y dydd ar raddfa o 1 i 10. Bydd hyn yn eich helpu i wybod eich hun yn well.
10. Cytuno i ryw, hyd yn oed os nad ydych yn yr hwyliau.
Ni all rhywun gyda'r person yr ydych yn ei garu fod yn ddrwg. Ar adegau, nid yw mor emosiynol nac yn synhwyrol oherwydd eich salwch neu'ch blinder, ond cofiwch nad yw rhyw yn unig yn ddyletswydd gyfunol, mae'n berthynas agos sy'n gwella'ch libido.
11. Dod yn ôl y rhamant a dwyn yr anrheg at berthynas agos gyda phartner.
Gan gynrychioli eich hun fel cwpl newydd, gallwch ysgogi cyffro, rhagweld.
12. Gweler ffilmiau erotig.
Wrth edrych ar y ffordd y mae pobl noeth yn ymyrryd â'i gilydd, byddwch am wneud yr un peth â'ch partner. Gofynnwch pa fideo y mae hi'n ei hoffi ac yn mwynhau gwylio gyda'i gilydd.
13. Cysylltwch bob un o'r 5 synhwyrau.
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cau eu llygaid yn ystod y preludiadau, er enghraifft, pan maen nhw'n cusanu. Felly, rydych chi'n peryglu colli'r foment, oherwydd gall cyswllt llygaid gynyddu eich cyffro, yn ogystal â chyffro'ch partner. Anadlwch yn ddwfn, deimlo'n gyffwrdd â'i gilydd, gwrandewch ar weddïo'r partner.
14. Aflonwch y jôcs "budr".
Nid jôcs a chwerthin yn ffordd wych o ddifetha'r sefyllfa, ond hefyd yn ffordd o gynyddu libido.
15. Cyffwrdd â'i gilydd yn amlach.
Weithiau mae un cyffwrdd â'r ysgwydd, y fraich neu'r cefn yn ddigon i gyffroi partner.