Yn fwyaf aml mae croen oren hyll yn cyrraedd cefn y glun, ond mewn rhai achosion mae'r drafferth hwn yn mynd yn uwch ac yn difetha ymddangosiad y mwgwd. Mae hyn yn achosi aflonyddwch: bydd ffabrig tenau tynn yn rhoi pen i chi ac yn yr haf bydd yn anodd iawn dewis cwpwrdd dillad. Ystyriwch ffyrdd o gael gwared â cellulite o'r mwgwd.
Cellulite ar y buttocks: achosion
Fel unrhyw fath arall o cellulite, ar gysgod oren mor suddus yn deillio o anhwylderau yn strwythur meinwe adipose a chronni hylif. Y ffaith yw bod corff menyw yn strwythur rhydd o natur, ac mae maeth annigonol a ffordd o fyw eisteddog yn arwain at y ffaith bod meinwe'r cyhyrau yn dod yn llai a braster - yn fwy a mwy, ar ôl y pryderon lleiaf mewn metaboledd, mae problemau o'r fath yn codi.
Sut i gael gwared ar cellulite ar y buttocks?
Mae ymladd â cellulite yn angenrheidiol mewn cymhleth - dim ond yr ymagwedd hon sy'n rhoi canlyniadau rhagorol yn wirioneddol. Yn y cymhleth hwn mae angen cynnwys cywiro maeth, gweithgaredd corfforol a sawl gweithdrefn fel tylino, lapio neu ddefnyddio hufen arbennig. Gadewch i ni ystyried yn fwy manwl sut i gael gwared â cellulite o dan y buttocks ac arnynt:- Dechreuwch trwy addasu'r pŵer. Gwrthod pob blawd, ac eithrio bara gwenith cyflawn, yn hytrach na melysion a melysion, bwyta ffrwythau, iogwrt a ffrwythau sych, a lleihau'r braster yn eich deiet (peidiwch â bwyta ffrwythau, mayonnaise, cig brasterog a chynhyrchion llaeth brasterog).
- Mae taith dyddiol am o leiaf 30 munud, a 2-4 gwaith yr wythnos yn rhoi llwyth llawn i'r corff - loncian, neidio rhaff, dosbarthiadau yn y clwb ffitrwydd, dawnsio. Cynhwyswch ymarferion arbennig yn eich rhaglen yn erbyn cellulite ar y mwgwd.
- Ar ôl y dydd, cymerwch bath am 20 munud gyda soda a halen môr: dylai'r bath gael ei lenwi 1/3 neu 1/2, mae'r tymheredd tua 40 gradd, halen a soda yn ychwanegu hanner y gwydr. Ychwanegwch hefyd 3-4 o ddiffygion o olew grawnffrwyth - mae hyn yn adferiad gwrth-cellulite gwych.
- Ar ôl y bath, gwnewch eich hun-dylino neu dylino'r canter mewn olew. Bydd yn cymryd 10-15 munud ac o ganlyniad dylai eich croen fod yn goch ac yn mân.
- Yn y dyddiau hynny, pan nad oes gennych baddonau a thylino, rhwbiwch yr ardal broblem gydag hufen cellulite acne (rhagorol os yw'n cynnwys sinsir).
Os oes gennych chi gam 1af neu 2il o cellulite, yna gyda therapi gweithredol o'r fath, bydd anghysondebau croen yn diflannu ar ôl 3-4 wythnos. Bydd cael gwared ar cellulite ar y mwgwd yn cymryd mwy o amser os oes gennych gam mwy difrifol o'r clefyd.
Cerdded ar y mwgwd yn erbyn cellulite
Mae'r atal a'r driniaeth orau o cellulite ar y mwgwd yn ymarfer arbennig. Dylid ei berfformio bob dydd fel ymarfer bore - ni fydd yn cymryd mwy na phum munud.
Eisteddwch ar y llawr, coesau yn syth. Torrwch y cwch dde oddi ar y llawr a'r cam ymlaen. Mae cam tebyg yn cael ei berfformio gan y badwellt chwith. Symud ymlaen yn y ffordd hon nes i chi orffwys yn erbyn y wal, yna dechreuwch symud y mwgwd yn ôl, gan ddod yn ôl. Er mwyn mynd yn y ffordd hon yn angenrheidiol nes bod yna syniad o dwyllo.
Mae'r ymarfer hwn yn caniatáu nid yn unig i gryfhau cyhyrau'r buttocks, ond hefyd yn achosi llif gwaed i'r ardal hon, sy'n eich galluogi i ddelio â'r broblem hon yn gyflymach ac yn effeithiol. Yn ogystal â'r ymarfer hwn, gallwch gynnwys yn y sgwatiau clasurol gymnasteg dyddiol - 3 set o 15 gwaith (tynnu'r bwtiau yn ôl, plygu'r pengliniau i'r ongl iawn), bocs sgwatiau - 3 set o 15 gwaith gyda choesau - 30 mahov pob coes mewn dau ymagwedd. Bydd y gymnasteg hwn yn cryfhau cyhyrau'r cluniau a bydd yn eich galluogi i drechu'r "casgliad oren" a gasglwyd mewn cyfnod byr.