Gyda bedydd Rus, dechreuodd yr holl Uniongred ddathlu'r gwyliau gwych - Bedydd. Ar Noswyl Nadolig Epiphani, mae pob plwyf yn mynd ynghyd â'r offeiriad i bwll lleol lle maent yn gwneud twll ar ffurf croes, o'r enw "Jordan". Yma y bydd yn rhaid inni ymdrochi mewn dŵr oer i'r holl gredinwyr, a dywedir wrthym sut i fynd i'r Bedydd yn iawn yn yr erthygl hon.
Sut ddylem ni fynd i mewn i Fedydd?
Mae yna rai rheolau clir ar gyfer trochi mewn dŵr, sy'n bennaf yn dilyn nod diogelwch. Ar ysgol sydd wedi'i osod yn arbennig, mae angen i chi ddisgyn i lawr yn gyflym ac yn benderfynol a fydd yn caniatáu i'r dŵr gyrraedd lefel y frest. Croesodd ei hun a dywedodd: "Yn enw'r Tad, a'r Mab, a'r Ysbryd Glân!" Mae angen i chi droi'n dair gwaith i mewn i'r dŵr gyda'ch pen ac yna mynd allan ar y traeth. Os byddwch chi'n aros yn y twll iâ am ddim mwy na 20-30 eiliad, ni fydd unrhyw hypothermia ac ni fydd defodol o'r fath yn achosi niwed i'ch iechyd.
Y rheini sydd â diddordeb mewn a oes angen dipyn i Fedydd gyda phen, mae'n werth nodi nad oes angen. Ni allwch fynd i'r dŵr o gwbl, os nad yw person yn foesol yn barod ar gyfer hyn ac nid yw ei ffydd mor gryf i oresgyn ei ofn . Gallwch chi gipio ychydig o ddŵr allan o'r twll a'i olchi.
Sut alla i fynd i mewn i fedydd am y tro cyntaf?
Yn gyntaf oll, mae angen i chi roi cyfarpar priodol a sicrhewch eich bod yn dod â set o ddillad sych. Yr hyn sydd ei angen i berfformio'r ddefod:
- tywel;
- set o ddillad sych;
- trunciau nofio neu nwyddau, ond mae'n well dod â chrys hir, yr un peth ar gyfer dynion a menywod, ac a grëwyd yn arbennig ar gyfer arsylwi gwedduster Cristnogol traddodiadol;
- Llithrwyr, lle bydd hi'n bosibl cyrraedd y lan;
- cap rwber. Bydd yn ddefnyddiol i'r rhai nad ydynt am wlychu eu gwallt;
- fflasg thermos gyda the boeth.
Mae'n well gosod y siwt ymolchi yn syth yn y cartref, dillad isaf thermol uchaf, sanau, siwmper a throwsus. Cwblhewch yr offer gydag esgidiau cyfforddus cynnes, siaced, mittens ac het. Anwybyddu yn y rhew o'r gwaelod i fyny, ond i wisgo - i'r gwrthwyneb. Mae'r rhai olaf yn cael eu tynnu sanau, a'r rhai sy'n teimlo ei fod yn dechrau rhewi, argymhellir gwneud ychydig o ymarfer. Gallwch chi neidio, rhedeg ychydig.
A yw'n ddefnyddiol i chi fynd i mewn i dwll rhew ar Epiphani?
Mae uniongred yn credu bod ymdrochi yn yr Iorddonen yn cyfrannu at gael gwared ar lawer o anhwylderau. Mewn sawl ffordd, mae'n deillio o'r gred yn yr afiechyd y maent yn ei adael, ond mae'r sefyllfa straen a grëir trwy gysylltu â dŵr oer yn bwysig yma. Mae amlygiad tymor byr i dymheredd isel yn ysgogi amddiffynfeydd y corff: mae tymheredd y corff yn codi i'r gwerthoedd y mae firysau, bacteria a pathogenau eraill yn marw.
Pwy na ddylid ei drochi yn y Bedydd?
Y rheiny sydd â chlefydau llym ac afiechydon yn y cyfnod o waethygu. Mae hyn yn arbennig o wir am yr anhwylderau hynny sy'n effeithio ar:
- llongau calon a gwaed;
- nasopharynx, sinysau'r trwyn;
- systemau nerfus a endocrin;
- organau gweledigaeth;
- system resbiradol;
- system gen-gyffredin;
- llwybr gastroberfeddol;
- croen.
Mae'n bwysig iawn arsylwi ar y rheolau diogelwch wrth nofio. Peidiwch â plymio o dan yr iâ, gan fod cyfle i beidio â dod o hyd i dwll rhew yn ddiweddarach. Mae lleoedd arbennig ar gyfer ymolchi bob amser â rhaff trwchus cryf gyda knotiau. Mae'n angenrheidiol peidio â'i adael allan o'ch dwylo a'i ddefnyddio i fynd allan o'r dŵr. Wel, os oes gorsaf achub ger y twll, a bydd y ddefod cyfan yn digwydd o dan oruchwyliaeth achubwyr. Ni ddylai'r rhai sy'n cymryd eu plant gyda nhw eu gadael allan o'u dwylo wrth deifio, oherwydd gall plentyn ofnus anghofio yn hawdd y gall nofio.