Wrth snoring mae'n gyffredin bai dynion. Ac mewn gwirionedd, mae cynrychiolwyr o'r rhyw gryfach gyda'r broblem yn wynebu'n amlach. Ond nid yw'r merched oddi wrthi yn cael eu diogelu. Mae snoring mewn menywod yn realiti, ac mae ei achosion yn gallu bod yn wahanol, ac mae'r driniaeth yn ddifrifol. Nid yw rhoi sylw iddo yn beryglus iawn. Wedi'r cyfan, weithiau gall y synau treigl fod yn symptomau anhwylderau difrifol yng ngwaith y corff.
Achosion snoring nos mewn merched
Mae snoring yn digwydd o ganlyniad i ddirgryniad y waliau pharyngeol. Mae ffenomen oherwydd y ffaith bod y cyhyrau sydd wedi'u lleoli yn y palet a'r iaith feddal yn ymlacio. Pan fydd yr aer yn pasio trwy lwybrau anadlu cul, mae'r dirgryniad yn dwysáu a cheir sain gyfarwydd a chasusgar. Yn aml iawn, gall apnoea yn ystod y nos fynd â snoring yn aml neu, yn fwy syml, trwy atal anadlu. Mae diffinio'r clefyd yn syml. Gwrandewch ar anadlu'r cysgu. Os yw snoring yn ysbeidiol gyda stopio anadliad byr, mae angen ichi gynnal archwiliad cyn gynted ā phosib. Yn erbyn cefndir y ffenomen hon, mae curiad y galon yn arafu, ac nid yw'r ysgyfaint yn cael digon o aer. Felly, un diwrnod gall y system gardiofasgwlaidd fethu ac ni fydd yr anadl yn gwella.
Y prif resymau dros snoring menywod yw:
- Mae merched ar ôl y deugain yn swnio'n amlach, oherwydd fel gydag oedran, mae ymlacio naturiol o'r cyhyrau.
- Gall snoring ddigwydd oherwydd sefyllfa anghywir yn y freuddwyd. Yn ôl ystadegau, mae'r rhai sy'n well cysgu ar eu cefn, yn dioddef o'r broblem yn amlach. Mae'r esboniad yn syml - yn y sefyllfa hon mae cyhyrau'r laryncs yn ymlacio yn awtomatig.
- Gall achos problemau gydag anadlu ddod yn fatolegau cynhenid: polyps, cromen o septwm trwynol, adenoidau.
- Yn aml iawn, mae menywod yn dechrau snoreuo oherwydd pwysau gormodol . Mae gormod o feinwe meddal yn cywasgu'r llwybrau anadlu. Ac y mwyaf yw'r fenyw, y mwyaf anodd yw i'r cylch gylchredeg ac yn uwch na'r sain.
- Efallai y bydd angen trin nwyddau mewn menywod ac oherwydd rhinitis cronig.
- Gall cynrychiolydd o'r rhyw deg ddechrau snoreiddio hyd yn oed os cyffwrdd ag alcohol cyn mynd i'r gwely.
- Ac weithiau achos y broblem yw diffyg cysgu a gor-waith cronig.
Trin nythu mewn cysgu gwraig
Y prif beth y mae'n angenrheidiol ei ddeall: dylid trin snoring menywod yn rheolaidd o reidrwydd. A chyn dechrau ymladd, dylech benderfynu'r rheswm dros ei ymddangosiad. Gall cymorth gyda hyn somnologist neu otolaryngologist.
Mae dulliau effeithiol ar gyfer trin snoring mewn menywod yn edrych fel hyn:
- Er mwyn cryfhau cyfarpar cyhyrau y paleog meddal, mae angen gwneud ymarferion gymnasteg syml yn rheolaidd. Ymhlith y rhain: chwibanu, ailadrodd y sain "a", canu.
- Mae angen digon o amser ar gysgu, mewn sefyllfa gyfforddus ac amodau cyfforddus.
- Yn effeithiol iawn wrth snoring meddyginiaethau arbennig, megis Sleepex neu Good Night. Mae'r cronfeydd hyn yn tonio'r cyhyrau, yn atal sychu'r gwddf mwcws, yn tynnu cwymp y pharyncs.
- Mae'n bosib sicrhau bod dull difrifol o snorio gyda chymorth dyfeisiau sy'n bwydo'r system resbiradol gydag aer.
- Yn yr achosion mwyaf anodd, efallai y bydd angen ymyrraeth llawfeddygol.
Trin nwyddau mewn merched gan feddyginiaethau gwerin
Un o'r meddyginiaethau gwerin mwyaf enwog, sy'n cael sylw gan y mwyafrif o bobl sy'n dioddef o snoring, yw sudd bresych â mêl. Mae'r feddyginiaeth hon yn cwmpasu'r bilen mwcws. Er mwyn ei goginio mae'n ddigon i ymestyn dail o bresych mewn cymysgydd, a chymysgu'r gruel sy'n deillio o ychydig bach o fêl. Bydd nid yn unig yn eich arbed rhag snoring, ond hefyd yn helpu i anghofio am anhunedd am byth.
Er mwyn gwlychu'r darnau trwynol, gallwch ddefnyddio olew môr y môr. Ar droplet ym mhob croen - a bydd cysgu yn dawel.