Un o'r dulliau i ddarganfod pan fydd menyw yn cael ovulation yw mesur y tymheredd sylfaenol.
Mesur tymheredd sylfaenol wrth benderfynu ar ofalu
Caiff y tymheredd sylfaenol ei fesur ar ôl cysgu 5 awr, dyma'r tymheredd a fesurir rhwng y pilenni mwcws, ac nid rhwng plygu'r croen. Ac felly nid yw'r dull mesur yn y darn yn dda. Fe'i mesurir yn y geg (o dan y tafod o 5 munud), fel opsiwn - yn y rectum neu yn faginal (3 munud).
Dylai'r tymheredd sylfaenol gael ei fesur ar yr un pryd yn y bore (o fewn hanner awr), defnyddir un thermomedr, mae'r mesuriad yn dechrau o'r diwrnod cyntaf o ddechrau'r mis. Mae'r holl ganlyniadau y mae menyw yn ysgrifennu i lawr trwy blotio. Mae'n bwysig ystyried yr holl ffactorau sy'n gallu gwneud mesuriadau annibynadwy (prosesau llid gyda hyperthermia, yn lleol ac yn gyffredinol, gan gymryd pils neu hormonau cysgu, straen ac ymarfer corff difrifol, gan gymryd dosau mawr o alcohol).
Tymheredd sylfaenol cyn ovoli, yn ystod ac ar ôl iddo
I wybod beth oedd tymheredd sylfaenol cyn ymboli a pha dymheredd sylfaenol ar ddechrau'r uwlaiddiad, mae angen i chi lunio graff tymheredd, gan gysylltu pob tymheredd ar gyfer holl ddyddiau'r cylch. Yn yr achos hwn, cyn ovulau, mae'r graff fel arfer hyd yn oed a heb lifftiau. Gall hyd yn oed ychydig o ostwng y tymheredd sylfaenol cyn ymboli (fel y cyn y cyfnod menstru).
Ac wrth ddechrau'r uwlaiddiad, mae tri diwrnod ar y siart tymheredd yn codi, gyda dau ddiwrnod - mwy na 0.1 gradd, a diwrnod arall - mwy na 0.2 gradd (o'i gymharu â'r cyfraddau blaenorol). Mae'n bwysig cofio bod 6 diwrnod cyn ymboli, ni ddylai fod unrhyw lifftiau ar y siart o gwbl (llinell syth), ac nid yw'r llinell ofwlu yn ymddangos ar y diwrnod, ond 1-2 diwrnod ar ôl yr ysgogiad.
Tymheredd sylfaenol ar gysyniad
Os edrychwch ar y graff o dymheredd sylfaenol, yna wrth gysyniad, mae'n well defnyddio'r 3 diwrnod o gynnydd yn y tymheredd (dechrau ei gynnydd ar ôl y cam cyntaf). Ond os yw'r graff yn fflat, nid oes gwahaniaeth rhwng cyfnodau cyntaf ac ail y cylch, yna gelwir y cylchred menstruol hwn yn anovulatory (ynddo, nid yw oviwleiddio'n digwydd, ac felly nid yw crefydd yn amhosibl). Gall cylchoedd o'r fath fod yn hyd at 2, ond os yw hyn yn digwydd drwy'r amser, yna wrth gynllunio beichiogrwydd, dylech gysylltu â chynecolegydd.