Yn naturiol, mae'r anallu i gael gwared ar feces yn achosi anghysur mawr i'r fenyw, nad yw'n caniatáu iddi ofalu am y babi a gweddill yn llwyr, sy'n bwysig iawn yn y cyfnod adfer. Yn yr erthygl hon, byddwch yn dysgu beth i'w wneud os, ar ôl rhoi genedigaeth, rydych chi'n dioddef rhwymedd difrifol, a sut i helpu'ch corff i reoli ei anghenion mewn ffordd naturiol.
Sut i gael gwared â rhwymedd ar ôl genedigaeth?
Yn gyntaf oll, i drin rhwymedd ar ôl genedigaeth, mae angen ichi addasu'ch diet a gwneud rhai newidiadau iddo. Felly, dylai mam ifanc fwyta uwd, gwenith yr hydd neu uwd mwd bob dydd, a pharatoi gwahanol brydau o ffrwythau a llysiau ffres.
Yn benodol, gall moron, brocoli, zucchini, beets, pwmpen, letys dail, afalau, bricyll a melonau helpu i drechu. Dylid gwahardd y cynhyrchion sy'n cael eu peristalsis yn y coluddyn yn araf, er enghraifft, bara gwyn, semolina, reis a chodlysiau, ar y groes, dros dro o'r diet.
Yn ogystal, er mwyn hwyluso cyflwr mam ifanc, gallwch gymryd meddyginiaethau fel Dufalac, Forlax neu Fortrans. Cyn defnyddio pob un o'r cyffuriau hyn, dylech bob amser ymgynghori â'ch meddyg.
Yn aml, mae menywod yn nodi effeithlonrwydd uchel meddyginiaethau gwerin, yn arbennig:
- Cyfunwch sudd naturiol tatws mewn rhannau cyfartal gyda dŵr yfed a diodwch yr hylif hwn 100 ml cyn prydau bwyd 3-4 gwaith y dydd.
- Cymerwch 2 lwy fwrdd o aeron ffres wedi'i falu wedi'u ffrio ac yn arllwys gwydraid o laeth poeth. Gadewch i'r feddyginiaeth hon oeri i dymheredd derbyniol a chymryd 15 ml bob 3-4 awr.
- Mewn cyfrannau cyfartal, cyfunwch ffrwythau aeddfedu cwin, ffeninel ac anis. Arllwyswch y gymysgedd hwn gyda dŵr berw, gan gymryd i ystyriaeth y gymhareb: 1 llwy de o bob 100 ml o hylif,
gadewch am tua 20 munud, yna straenwch yn dda ac yfed 100 ml bob tro cyn prydau bwyd am tua hanner awr.
Yn olaf, peidiwch ag anghofio am fesurau argyfwng o'r fath ar gyfer rhyddhau'r coluddyn, fel suppositories glycerin neu enemas. Gallwch eu defnyddio dim ond pan na fydd unrhyw ddulliau eraill yn helpu, ac nid yn amlach nag unwaith y dydd, oherwydd yn y rhan fwyaf o achosion mae'r dulliau hyn yn achosi dibyniaeth ddifrifol. Yn ogystal, gellir disodli enemas traddodiadol traddodiadol trwy ddull modern - microclastau Mikrolaks.