Mae gofal am eu cysur a'u hiechyd eu hunain wedi dod yn arbennig o berthnasol i fenywod modern yn y blynyddoedd diwethaf. Caiff hyn ei amlygu mewn agwedd ofalus i'w diet, wrth ddewis dillad cyfforddus o ddeunyddiau naturiol, a rhybudd a rhagwelediad wrth wneud chwaraeon. Mae padiau pen-glin chwaraeon a padiau penelin yn un o'r pethau hynny a fydd yn eich helpu i atal anafiadau posibl a chadw'ch corff mewn cyflwr ardderchog.
Mathau o padiau chwaraeon pen-glin
Wrth ddewis, cofiwch gadw mewn cof y gall y padiau pen-glin fod yn iach, yn ataliol ac yn athletau. Maent yn wahanol mewn strwythur, gradd cywasgu a gosod, ac, yn gyntaf oll, gan eich bod chi'n deall eich hun sut i ddewis padiau pen-glin chwaraeon, neu bydd angen cyngor llawfeddyg arnoch.
Yn amodol, gellir rhannu'r holl fodelau yn dri grŵp:
- meddal;
- caled;
- yn rhy anhyblyg.
Mae'r cyntaf yn cynnwys modelau wedi'u gwau ac elastig. Maent yn darparu graddfa wan neu gyfrwng o osodiad. Gellir ei ddefnyddio ar gyfer chwaraeon neu anafiadau ysgafn, clefydau llid y cymalau , osteoarthritis ac ati. Maent yn gafael yn ofalus ar y pen-glin a'r ardaloedd cyfagos, yn amddiffyn y pen-glin, heb ei ganiatáu i swingio o ochr i ochr, gan amsugno'r llwyth. Yn ddelfrydol ar gyfer padiau pen-glin amddiffynnol chwaraeon ar gyfer rhedeg.
Ymhlith y rhain, efallai fod modelau gydag effeithiau ychwanegol: cynhesu, a fydd yn helpu i wella llif y gwaed, neu ag effaith micro-massage. Yn fwyaf aml, defnyddir padiau pen-glin elastig ar gyfer ymarfer corff trwm.
Bydd atgofion ychwanegol neu deiars ychwanegol ar yr ochr ar linelliau pen-glin yn rhy anhyblyg. Oherwydd hyn, ni fydd y cyd yn hongian o ochr i ochr, ac mae risg y niwed i'r ligamentau ochr hefyd yn cael ei leihau. Mae'r rhain yn cynnwys padiau pen-glin gydag agoriad i'r patella. Mae gan bob un ohonynt raddfa gyfartalog o gyfartaledd. Oherwydd anhyblygdeb y gwaith adeiladu, fel arfer mae cynhyrchion o'r fath yn cael eu defnyddio â Velcro neu wregysau, sy'n eich galluogi i addasu pwysedd y pen-glin.
Mae padiau pen-glin anhyblyg bob amser yn swyddogaeth therapiwtig yn unig. Gallant fod â chorfedd mewnol y tu mewn, nad ydynt naill ai'n caniatáu i'r pen-glin ar y cyd symud o ochr i'r llall, neu gyfyngu ei symud yn llwyr. Anelu at leihau'r llwyth ar y pen-glin i leihau'r llwyth ar y pen-glin, gan ei ollwng yn llwyr.
Dewis padiau pen-glin athletaidd
Mae'r holl arbenigwyr yn pwysleisio y dylai'r padiau pen-glin eistedd yn ddelfrydol ar eich coes. Ni waeth pa mor ddychrynllyd yw'r hysbyseb, ni waeth pa mor boblogaidd yw'r cwmni, mae'n rhaid i'r cynnyrch yn sicr gael ei brofi, ei fod yn debyg iddo, gan neidio a chwalu. Cofiwch, bydd eich cyhyrau yn amser yn ystod hyfforddiant ac ymarfer corff a bydd eu rhyddhad yn newid. Felly, mae'n bwysig bod y pen-glin chwaraeon yn clymu'n ofalus ond yn gadarn ar y goes, heb greu anghysur a gormod o bwysau wrth symud. Mae'n well mynd i siopa yn y bore, oherwydd erbyn y noson gall y coesau ychydig yn chwyddo, a fydd hefyd yn creu anawsterau wrth ddewis.
Gallwch chi bennu eich maint yn fras trwy fesur y cyd-ben-glin yn y ganolfan yn y sefyllfa sefydlog.
Deunyddiau ar gyfer padiau chwaraeon pen-glin
- Cotwm . Yn feddal a chyfforddus i'w drin, fodd bynnag, mae ganddi wrthwynebiad gwisgo isel. Mae hippoalergenen yn gwbl berffaith, yn rhwystro brech diaper rhag digwydd. Gellir gwisgo padiau pen-glin Cotton yn hwy na chynhyrchion a wneir o ddeunyddiau synthetig, ond yn anffodus, gallant roi'r rhwymedigaeth angenrheidiol a chywasgu cryf yn unig mewn cyfuniad â theiars.
- Neoprene . Deunydd synthetig modern. Gall padiau cnau ohoni gael effaith gynhesu ychydig, gan nad yw neoprene yn caniatáu i leithder ac aer fynd heibio. O'r manteision - mewn modelau o'r fath, gallwch nofio, syrffio a chwaraeon "gwlyb" eraill, gan nad yw'r ffabrig yn ofni dŵr.
- Polyester . Deunydd eang iawn ac eithriadol o swyddogaethol. Mae padiau pen-glin chwaraeon a wneir ohoni yn gyfforddus ac yn wydn iawn. Er gwaethaf artiffisial y ffabrig, peidiwch â disgwyl prisiau isel ar gyfer cynhyrchion tebyg, i'r gwrthwyneb, bydd padiau pen-glin polyester da ac o ansawdd yn costio mwy na rhai cotwm.
| | | |
| | | |
| | | |
