Pa mor ddefnyddiol yw'r hufen iâ i famau sy'n disgwyl?
Yn gyntaf oll, mae meddygon yn nodi'r effaith gadarnhaol, a welir wrth fwyta cynnyrch annwyl beichiog. Mewn achosion o'r fath, mae hwyl a lles merch yn unig yn gwella, sy'n bwysig pan gaiff y babi ei eni. Felly, os ydych chi am fwyta hufen iâ yn ystod beichiogrwydd, yna ni ellir gwrthod hyn i fam y dyfodol.
Yn ychwanegol, dylid nodi bod cynhyrchion llaeth yn gyfoethog o galsiwm, sydd mor angenrheidiol i adeiladu system esgyrn y babi. Mae hefyd yn cynnwys digon o fitaminau, ymysg A, D, E.
Beth y dylid ei ystyried yn feichiog wrth fwyta hufen iâ?
Rhaid dweud bod gweithgynhyrchu'r cynnyrch hwn heddiw yn broses dechnolegol gymharol gymhleth. Er mwyn lleihau costau, mae'r rhan fwyaf o gynhyrchwyr yn disodli llaeth cyflawn naturiol gyda sych. Yn ogystal, ni all wneud heb ddefnyddio colorants, llenwyr artiffisial.
Wrth ddewis hufen iâ, dylai menyw beichiog astudio ei gyfansoddiad yn ofalus a rhoi blaenoriaeth i'r cynnyrch lle mae'r cydrannau niweidiol uchod yn absennol, a'r sail yn llaeth naturiol.
Pan fyddwch chi'n feichiog, gallwch fwyta hufen iâ yn unig mewn symiau bach, ac nid bob dydd. Gall bwyta'r pwdin hwn beichiog 2-3 gwaith yr wythnos. Ni ddylai'r gyfrol gwasanaethu fod yn fwy na 100-150 g.
Pa niwed y gall yr hufen iâ ei achosi i iechyd menyw beichiog?
Yn gyntaf oll, mae'n rhaid dweud y gall bwyta llawer iawn o fwyd oer arwain at sbasm y cychod ymennydd, a fydd yn ei dro yn arwain at cur pen difrifol.
Ar yr un pryd, dylai'r fam sy'n disgwyl ystyried y ffaith bod cynhyrchion llaeth ynddynt eu hunain yn cynyddu'r prosesau gassio. Mae hyn yn addas gyda datblygiad flatulence. Gall y ffenomen hon, yn ei dro, ysgogi cynnydd mewn tôn gwterog. Felly, cwestiwn mam y dyfodol, boed yn bosibl mewn beichiogrwydd, yn y 3ydd trimester yw hufen iâ, mae meddygon yn ymateb yn negyddol, ac yn cynghori i beidio â'i ddefnyddio.