Mae'r haf yn amser gwych i fwyta ffrwythau a llysiau ffres, ond dylai menyw beichiog feddwl nid yn unig am ei hun, ond am y babi a gaiff ei eni yn fuan. Mae angen i fenyw feichiog fonitro ei deiet, ymgynghori â meddyg - pa fath o ffrwythau y gallwch ei fwyta, a'r hyn y dylech ei drin gyda gofal.
Mae angen fitaminau, mwynau, elfennau olrhain ar y mum yn y dyfodol - cydrannau sy'n helpu i ffurfio a datblygu'r plentyn. I ailgyflenwi'r swm angenrheidiol yn y corff, nid oes angen prynu fitaminau yn y fferyllfa - mae'n ddigon i ffurfio diet yn gywir. P'un a yw'n bosibl i fricyll beichiog, beth yw defnyddio bricyll ar gyfer mam a ffetws y dyfodol, rydym yn ei ystyried yn ein herthygl.
A allaf gael bricyll ar gyfer merched beichiog?
Rhoddir rhybudd i ferched beichiog i gyfyngu faint o lysiau coch, ffrwythau, aeron a ffrwythau sitrws a fwyir. Gall "dai" o'r fath arwain at adweithiau alergaidd yn y fam neu yn y dyfodol yn y babi.
Nid yw llawer hefyd yn adlewyrchu, p'un a yw'n bosibl i fricyll beichiog. Ystyried beth yw bricyll niweidiol, am ei holl ddefnyddioldeb annisgwyl. Yn gyntaf oll, ni ddylid bwyta'r bricyll ar stumog gwag - gall orlwytho'r stumog a thorri'r stôl yn gryf. Gellir achosi dolur rhydd hefyd trwy yfed dŵr oer yn syth ar ôl tynnu bricyll.
Os oes gan fenyw bradycardia (anadl y galon - llai na 55 o frasterau y funud) nid yw'n cael ei argymell i fwyta bricyll, bricyll sych ac yfed sudd bricyll naturiol. Mae bricyll yn niweidiol ym mhresenoldeb clefydau megis diabetes , gordewdra, pancreatitis, gastritis aciwt, dysbiosis.
Beth sy'n ddefnyddiol i fricyll ar gyfer merched beichiog?
Os na chaiff clefydau cronig eu nodi, ac mae'r galon yn normal, gallwch fwyta bricyll yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd. Ystyriwch beth yw defnyddio ffrwythau a hadau bricyll.
Mae bricyll sych, bricyll naturiol ac yn syml, yn storfa o fitaminau A, B a P. Maent yn cynnwys llawer o asid asgwrig, yn ogystal â photasiwm, haearn, mwynau, caroten, siwgr, arian, asidau organig, yn ogystal â bioflavonoidau hanfodol - cyfansoddion cemegol naturiol , sy'n darparu bywyd hir ac iach ar gyfer celloedd y corff.
Os ydych chi'n sychu ffrwythau bricyll, e.e. gwnewch bricyll sych, gallwch gael triniaeth. mae'r cynnwys siwgr mewn bricyll sych yn cyrraedd 80%, mae'r ffrwythau sych hwn yn cael eu gwrthwahaniaethu ar gyfer diabetig.
Yn aml, mae beichiogrwydd yn gysylltiedig â chlefyd megis anemia (anemia). Os ydych chi'n bwyta bricyll 3 i 4 bob dydd, gallwch wneud iawn am ddiffyg haearn, gan gymryd lle'r ffrwythau aeddfed gyda 250 gram o afu neu 2 dabl o Sorbifer durules.
Mae'n amhosibl peidio â dweud am y crynodiad enfawr o potasiwm mewn bricyll sych, sy'n cyrraedd 1800 mg neu fwy. Argymhellir defnyddio ffrwythau sych ar gyfer clefydau'r galon, anormaleddau rhythm y galon, methiant y galon, anhwylderau cylchrediad ac ar ôl trawiad ar y galon.
Felly, gellir dadlau bod bricyll yn ddefnyddiol i ferched beichiog, yn ôl eu rhinweddau hefyd yn dangos y gallu i leihau chwydd a diffyg anadl, i reoleiddio rhythm y galon. Yma, byddwn yn preswylio'n fanwl, gan fod 8 allan o bob 10 o fenywod beichiog yn dioddef o chwyddo'r eithafion is.
Er mwyn cael gwared â'r afiechyd, argymhellir yfed 0.5 litr o sudd neu fwyta 300 i 400 gram o ffrwythau bob wythnos. Bydd sudd apricot yn helpu i fodloni'r norm dyddiol o garoten ar gyfer y corff (100 - 150 gram y dydd). Ac mae hefyd yn nodweddiadol iawn o asidedd y stumog, a fydd yn helpu i osgoi ymddangosiad llosg y galon a thrafferthion eraill sy'n gysylltiedig ag asidedd uchel.
Nid yn unig y mae mwydion bricyllog o fricyll yn ddefnyddiol, mae hadau ffrwythau yn ddefnyddiol iawn. Mae esgyrn bricyll yn gyfoethog o fitamin B15 ac olew brasterog, sy'n angenrheidiol i bobl. Dylai menywod beichiog wybod bod cerrig bricyll yn niweidiol, os oes mwy na 20 gram y dydd.