Cortisol uchel

Yn aml, ar ôl cael canlyniadau'r profion, mae person yn rhyfeddu beth yw ystyr hyn neu yr eitem honno. Yn yr erthygl hon byddwn yn sôn am yr hormon cortisol. Beth i'w wneud os yw cortisol yn uchel, a'r hyn y gall arwain ato.

Beth yw cortisol, a pham mae'n codi?

Mae cortisol yn hormon a gynhyrchir gan y chwarennau adrenal. Fe'i gelwir yn aml yn yr hormon straen, a eglurir gan ei ddiben. Mae Cortisol yn gyfrifol am gyflenwi'r corff gydag asidau amino a glwcos yn ystod sefyllfaoedd sy'n peri straen. Gall straen fod yn unrhyw beth - o drafferth syml yn y cartref neu yn y gwaith, i fygythiad bywyd. Mewn unrhyw achos, mae'r corff yn dechrau ymateb i'r sefyllfa bresennol ac yn cynhyrchu cortisol, sy'n rhoi ymchwydd o gryfder ac yn gwella cyflenwad gwaed i'r cyhyrau. Yn unol â hynny, mae all-lif o waed o bob system arall o'r corff, sy'n achosi gostyngiad mewn imiwnedd. Os yw bywyd cyffredin i reoli eu hemosiynau'n haws, yna yn achos sefyllfaoedd peryglus iawn (bygythiad posibl i fywyd), gall cynhyrchu cortisol mewn mwy o gyfaint arbed bywydau. Mae hyn i gyd yn fath o atavism - ar adeg pan oedd dyn yn hela ac yn ymladd, ac mewn adegau o berygl roedd angen lluoedd corfforol enfawr - roedd codi cortisol yn iachawdwriaeth. Ar hyn o bryd, pan nad yw'r llwyth ffisegol mor uchel, ac mae'r pwysau yn parhau i gyd-fynd â ni (er ei fod mewn ffurf wedi'i newid), gall y llwyth hormonaidd hwn fod yn beryglus i iechyd. Profir pan fydd cortisol yn uchel, ond nid oes unrhyw weithgaredd corfforol, mae'r cyhyrau'n dioddef yn gyntaf a dinistrio glycogen (cronfa wrth gefn ynni ar gyfer ail-lenwi diffyg glwcos).

Symptomau cortisol cynyddol yn y corff

Pan fydd cortisol yn codi - gall y symptomau fod fel a ganlyn:

1. Aflonyddwch cysgu . Fel arfer, mae'r swm o cortisol yn cyrraedd ei uchafswm yn oriau'r bore. Ac erbyn y noson mae'n dod i isafswm. Pan fo'r cynnydd yn y cortisol o natur barhaol, erbyn y noson nid yw ei gynhyrchiad yn dod i ben ac mae'r person yn gyson mewn cyffro hawdd, lle mae'n anodd cwympo. Os bydd rhywun yn cysgu, yna mae ei gysgu yn sensitif ac yn y bore wedyn nid oes synnwyr gorffwys.
2. Enillion pwysau. Er gwaethaf ymroddiad corfforol a maeth priodol, nid yw pwysau'n gostwng. Mae crynodiad y braster o gwmpas y waist a'r abdomen yn parhau i dyfu - dyma'r rheswm dros drosglwyddo'r prawf ar gyfer hormonau.
3. Blinder cyson hyd yn oed o fân ymarfer corff.
4. Ynwyd yn aml. Gyda chynnydd mewn imiwnedd cortisol yn gwanhau, sy'n gwneud person yn fwy agored i firysau a heintiau.
5. Iselder, meddyliau hunanladdol, difaterwch. Gall hyn oll fod yn symptom o cortisol uchel hefyd. Esbonir hyn gan y ffaith bod cortisol yn lleihau cynhyrchu seratonin.
6. Problemau â threulio. Dolur rhydd, rhwymedd, colig - gall hyn oll gyd-fynd â thorri cortisol.
7. Os yw cortisol uchel mewn menyw, efallai y bydd symptomau fel ymddangosiad gwallt du caled ar y ddaear, yn nodweddiadol o ddynion (cist, wyneb), beic, glasoed cynnar.

Fel rheol, mae cortisol yn cael ei godi mewn pobl sy'n hypocondriac ac nid oes fawr o sylw iddynt am eu cysur corfforol a moesol. Mewn unrhyw achos, os ydych wedi cynyddu lefel hormon gyda chywirdeb dim ond yn penderfynu ar y dadansoddiad, a dim ond y meddyg a fydd yn rhagnodi meddyginiaeth. Y diwrnod cyn y prawf, dylech osgoi yfed alcohol, peidiwch ag ymarfer ac peidiwch ag ysmygu. Ac oherwydd y bydd angen i chi ymgynghori â meddyg os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaeth. Gall hyn oll effeithio ar ddibynadwyedd canlyniadau'r dadansoddiad.

Triniaeth gyda cortisol uchel

I helpu mewn triniaeth, pan fydd cortisol yn uchel, gall newid ffordd o fyw - teithiau cerdded natur, chwaraeon, ioga, meditations, hamdden ymolchi, cymdeithasu ag anifeiliaid. Mae hefyd angen addasu'r pwysau, lleihau'r defnydd o goffi ac alcohol. Mae rhai cyffuriau naturiol a all ymdopi ag achosion cortisol uchel:

• rhodiola rosea ;
• asidau omega-3;
• Wort Sant Ioan;
• trwydded;
• fitaminau grŵp B a C.