Yn flaenorol, gallai pobl gofio digwyddiadau gyda chymorth golwg, clyw, cyffwrdd, blas ac arogli. Ymddangosai geiriau a llythyrau lawer yn hwyrach. Mae cof delwedd yn helpu i ganfod a chofio gwybodaeth trwy ddelweddau a syniadau.
Cof delwedd mewn seicoleg
Dylai pobl gofio gwybodaeth heb cramming, mae'n naturiol. Ers geni, mae cof ffigurol wedi ei ddatblygu'n dda ym mhob plentyn, ond gydag oedran maent yn cael eu hailhyfforddi a'u gorfodi i ailadrodd geiriau diflas eto. Mae ymchwiliadau o arbenigwyr wedi dangos bod pobl sy'n aml yn gweld a chyflwyno digwyddiadau, yn gallu cofio'n llythrennol bob dydd - yn darparu hyfforddiant hir a chyson. Gyda gwybodaeth wrando un-amser, bydd rhywun yn gallu atgynhyrchu dim ond 10% ohono. Os yw'n ei ddarllen, bydd y ffigur yn cynyddu i 30%, ond os byddwch yn cyfuno cof gweledol a chlyw, bydd y canlyniad yn cynyddu i 50%. Beth fydd yn digwydd os ydych chi'n defnyddio'r holl synhwyrau eraill?
Mathau o ddelweddau
- Yn weledol . Mae'r person yn canfod y wybodaeth gyda chymorth lluniau, er enghraifft, wyneb ffrind agos, poster hysbysebu, mainc ger y tŷ, ac ati.
- Archwiliol . Mae cofnodi'n digwydd gyda chymorth sain eich hoff gân, cribio adar, llais ffrind, sŵn ceir, ac ati.
- Y blas . Mae blas y diod, melysrwydd y pwdin, blas chwerw o bupur, asid y lemwn, ac ati, yn aros yn y cof.
- Olfactory . Yn aml iawn mae pobl yn cofio unrhyw ddigwyddiadau, ar ôl clywed arogl cyfarwydd (hoff ysbryd, sbeisys, mwg o dân, ac ati).
- Cyffyrddol . Mae cyffwrdd hefyd yn ein galluogi i gofio digwyddiadau. Gall fod yn gefn meddal y kitten, gwres y batri, y poen yn y llaw o'r effaith.
Datblygu cof ffigurol
- Cofiwch ddilyniant siapiau geometrig. Cysylltwch bob ffigur gyda rhyw ffordd. Er enghraifft, gellir cysylltu sgwâr â ffenestr, a thriongl gyda mynydd.
- Os oes angen i chi gofio ychydig o frawddegau, cofiwch stori fer ond ddiddorol a defnyddiwch bob gair o'r ymadrodd sydd ar gael.
- Pan fyddwch chi eisiau cofio geiriau tramor, cymharwch nhw gyda tebyg yn swnio'n Rwsia a rhowch bob gair yn ffordd.
- Tynnwch luniau byw yn unig yn eich dychymyg. Chwarae gyda'r delweddau. Os oes angen i chi gofio dyddiad hanesyddol, dychmygwch ddarlun bywiog. Rhowch ffordd a phriodoleddau ar bob digid.
- Bydd teimladau'n eich helpu i gryfhau'r holl farn. Mae llawer o gerddorion yn dweud eu bod yn gweld lliw cerddoriaeth ac mae hyn yn eu helpu i greu gwersweithiau go iawn.
Y dull cof cofiadol yw dysgu sut i weithio mewn dwy hemisffer ar yr un pryd, yna bydd pobl yn gallu canfod y byd gyda phob synhwyrau. Bydd hyfforddiant rheolaidd yn eich helpu i ddatblygu cof dychmygus, ar gyfer hyn mae angen amynedd yn unig.