Un o ddangosyddion iechyd dynol yw lefel colesterol yn y corff. Dros gyfnod o oes, mae'r dangosydd hwn yn amrywio, felly ar gyfer pob cyfnod oedran, mae safonau derbyniol. Daw'r person hŷn, y mwyaf yn dod yn yr angen i fonitro'r dangosydd hwn a cheisio peidio â chaniatáu ei gormodedd.
Colesterol da a drwg - beth ydyw?
Hyd yn ddiweddar, roedd yna farn y dylai faint o golesterol fod mor isel â phosib yn y corff dynol. Mae hyn yn gamddealltwriaeth, gan fod colesterol yn rhan o bilenni celloedd meinwe ac organau. Fe'i cynhyrchir gan y corff ac fe'i defnyddir i ffurfio rhai hormonau, asidau, adeiladu celloedd newydd, syntheseiddio fitamin D.
Gall colesterol fod o ddau fath: dwysedd uchel ac isel. Ar gyfer iechyd dynol, mae colesterol dwysedd isel yn beryglus, a dyna pam y'i gelwir yn "wael." Mae colesterol da a drwg yn cydfynd gyda'i gilydd, cyhyd â'u bod yn y gyfran iawn. Gyda dirlawniad uchel o golesterol "drwg" ac mae crynodiad isel o "dda" mae yna risg o rwystro pibellau gwaed ac ymddangosiad placiau atherosglerotig . Felly, wrth ddiagnosis colesterol yn y dadansoddiadau bydd yn nodi faint a pha fath o golesterol sydd ar gael.
Dadansoddiad ar gyfer colesterol
Mae'r therapydd yn rhagnodi'r dadansoddiad ar golesterol yn y gwaed er mwyn pennu faint o golesterol a'i ansawdd. Argymhellir y diagnosis hwn ar gyfer problemau'r cynllun cardiofasgwlaidd, patholegau endocrin, gordewdra, pwysedd gwaed uchel, clefyd yr arennau, yr afu ac fel atal dynion bob blwyddyn, gan ddechrau yn 35 oed ac i ferched - o 45 mlynedd. Mae mathau o brofion ar gyfer colesterol:
- Diagnosteg mynegi: ar gael ar gyfer hunan-redeg;
- gwirio am golesterol cyfanswm;
- dadansoddiad ar gyfer lipoproteinau dwysedd isel;
- gwirio am triglyceridau;
- dadansoddiad ar gyfer lipoproteinau dwysedd uchel;
- Mae Lipidogram yn brawf cymhleth llawn gwybodaeth sy'n dangos lefel y lipoproteinau dwysedd uchel, isel ac isel iawn, triglyceridau colesterol.
Dadansoddiad ar gyfer colesterol - sut i baratoi?
Ar gyfer pasio'r prawf ar gyfer colesterol yn y gwaed nid oes angen hyfforddiant arbennig, ond ar gyfer cywirdeb y data cyn cynnal y diagnosis, dylai ddilyn y fath argymhellion:
- Y diwrnod cyn y prawf, lleihau faint o fwydydd braster a brasterog yn eich diet, a pheidiwch â yfed diodydd alcoholig.
- Hysbyswch y meddyg am feddyginiaeth a gymerwyd.
- Y diwrnod cyn i'r prawf gael ei wneud, mae angen lleihau'r fiznagruzki a cheisio osgoi aflonyddwch emosiynol a straen.
- Yn y bore cyn cymryd gwaed, ni allwch ysmygu.
- Gwaed yn ildio ar stumog wag yn y bore.
- Gwneir y pinio olaf orau 12 awr cyn y prawf, ond ni ddylid cynhesu am fwy na 16 awr.
- Ychydig cyn cymryd gwaed, dylech eistedd yn dawel am tua 15-20 munud.
Sut i wneud dadansoddiad ar gyfer colesterol?
Er mwyn pennu statws lipid y claf, mae dadansoddiad manwl ar gyfer colesterol yn aml yn cael ei ragnodi. Mae'r prawf yn cael ei berfformio yn y labordy ac mae'n cynnwys diagnosis gwaed venous. Gellir cymryd prawf colesterol un mis ar ôl atal meddyginiaethau sy'n lleihau colesterol. Er mwyn i ganlyniadau'r diagnosis fod yn ddibynadwy, dylid cynnal ffordd o fyw arferol cyn cymryd y profion, fodd bynnag, un diwrnod cyn y prawf, argymhellir y dylid ystyried y cyngor a ddisgrifir uchod.
Cholesterol - y norm mewn menywod
Gall norm colesterol yn ôl oedran amrywio ychydig mewn llyfrau cyfeirio gwahanol, sy'n gysylltiedig â nodweddion y grwpiau hynny y cynhaliwyd yr astudiaethau ar eu cyfer. Mae'r tabl o normau colesterol yn adlewyrchu nid yn unig y normau cyffredinol, ond hefyd y swm a ganiateir o golesterol "da" a "drwg". Bydd y norm derbyniol o golesterol yn y gwaed mewn menywod yn cael ei fynegi mewn mmol / l neu mewn mg / dL.
Mewn gwahanol labordai, gall y data fod yn wahanol, ond mae'r holl fynegeion yn uwch na 5.2 mmol / l, yn gofyn am ddiagnosteg ychwanegol - lipidogramau. Gall y ddau colesterol uchel a cholesterol isel ym mhob merch yn ôl oedran nodi presenoldeb prosesau poenus cronig yn y corff. Mae'r lipidogramau hyn yn ein galluogi i egluro achos y newidiadau yn lefel colesterol ac i ddatgelu perygl datblygu newidiadau atherosglerotig yn y corff.
Cholesterol mewn menywod ar ôl 30
Gydag oedran, mae pob person yn cynyddu'r nifer o golesterol gwael, sy'n achosi ymddangosiad placiau atherosglerotig yn y cychod. Mewn dynion mae'r broses hon yn digwydd yn gynharach, felly erbyn 30 oed, gellir adnabod problemau a achosir gan golesterol. Os yw menywod ifanc yn ystyried cyfanswm y colesterol o fewn terfynau 3,329 - 5,759 mmol / l, yna ar ôl 30 mlynedd mae'r norm yn codi i 3,379-5,969 mmol / l. Cholesterol HDL (colesterol "da") yw 0.93 - 1.99 mmol / L, ac mae LDL yn 1.81-4.05 mmol / L.
Ar ôl 35 mlynedd yn y corff, mae menywod yn cael newidiadau oedran ffisiolegol sy'n cyfrannu at gynyddu colesterol, y norm mewn menywod yn ôl oedran. Mae lefel y progesteron yn parhau'n gymharol uchel, sy'n helpu i gadw colesterol o fewn terfynau derbyniol. Ar gyfer menywod 35-40 oed, dylid cadw'r norm o golesterol yn y gwaed o fewn yr ystod o 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Ar ôl 35 mlwydd oed, mae menywod sy'n defnyddio atal cenhedlu hormonaidd, sy'n cam-drin ysmygu ac nad ydynt yn bwyta'n dda, mewn perygl.
Y norm colesterol mewn menywod ar ôl 40 mlynedd
Mewn menywod sydd wedi croesi'r pedwerydd degawd, mae prosesau metabolig yn arafu ac mae cynhyrchu hormonau rhyw yn dechrau dirywio, sy'n achosi cynnydd penodol yn lefel y colesterol. Mae arferion niweidiol, diet cytbwys, diabetes mellitus, pwysedd gwaed uchel ac etifeddiaeth genetig yw'r achosion sy'n arwain at fwy o golesterol yn y gwaed a datblygiad atherosglerosis.
Mae colesterol, y gall ei norm ar yr oed hwn amrywio o 3.9 i 6.53 mmol / l, yn cynyddu heintiau firaol, yn ystod dyddiau cynnar y cylch menstruol, gyda chlefydau cronig ac oncolegol, straen hir. Gall maint y colesterol "da" fod yn 0,88-2,87 mmol / l, a'r "drwg" - 1,92-4,51 mmol / l.
Cholesterol - y norm mewn menywod ar ôl 50 mlynedd
Mae corff menyw ar ôl 50 mlynedd yn dechrau paratoi ar gyfer menopos: mae'r cylch menstruol yn dechrau diflannu, prosesau metabolig yn arafu, sy'n cynyddu'r risg o blaciau atherosglerotig. Y norm colesterol ar ôl 50 mlynedd a hyd at 55 mewn menywod yw 4.20 - 7.38 mmol / l, gall colesterol HDL gyrraedd 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, mae LDL yn amrywio o 2.28 i 5.21 mmol / l.
Gall colesterol - norm derbyniol mewn menywod yn ôl oedran yn ystod y cyfnod o 55 i 60 oed - amrywio yn yr ystod o 4.45 i 7.77 mmol / l. O'r swm hwn, gall colesterol HDL gyfrif am 0.96-2.5 mmol / L, ac ar gyfer LDL - 2.32-5.44 mmol / L. Nid yw'r normau hyn yn berthnasol i fenywod â chlefydau cardiofasgwlaidd a diabetes. Dylai'r grŵp hwn o bobl geisio cael cyfradd ostwng o golesterol.
Y norm colesterol mewn menywod ar ôl 60 mlynedd
Mae newidiadau ffisiolegol a hormonaidd yn y corff ar ôl 60 mlynedd yn arwain at gynnydd cyflym yn lefel y colesterol. Mewn menywod, y colesterol gwaed yn 60 oed yw 4.45-7.69 mmol / l. O'r rhain, mae colesterol HDL hyd at 2.4 mmol / L, ac ar gyfer LDL - dim mwy na 5.7 mmol / l. Y colesterol hwn yw'r norm mewn menywod o ran oedran, er bod y dangosyddion hyn yn uwch o'u cymharu ag oed dynion. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'n bwysig monitro lefel y colesterol yn y corff yn systematig a dilyn cyngor y meddyg i'w leihau.
Cynyddu colesterol mewn menywod
Mae colesterol uchel wedi'i ddiagnosio mewn 25-30% o fenywod. Ar ben hynny, yr hynaf yw'r wraig, sy'n uwch y colesterol - y norm mewn menywod yn ôl oedran, ac yn uwch y risg o atherosglerosis. Ar ôl 50 mlynedd, gohirir colesterol yn fwy dwys, sy'n gysylltiedig â dirywiad yng nghyflwr amddiffynfeydd y corff. Nid yw cynyddu'r lefel colesterol bron yn cael effaith ar les, felly anaml y bydd menywod yn mynd i'r meddyg i ddarganfod lefel y sylwedd yn y corff. I gynnal archwiliad ataliol i bennu colesterol gwaed uchel , mae angen systematig unwaith y flwyddyn, gan ddechrau gyda 45 mlynedd.
Colesterol uchel - achosion
Yn aml, colesterol uchel - y norm mewn menywod yn ôl oedran. Ac yn hŷn y wraig, y mwyaf teyrngar y norm bwrdd yn dod. Yn ogystal, mae colesterol uchel yn aml yn ganlyniad maeth gwael, problemau gyda phrosesau metabolig a newidiadau hormonaidd. Yn yr achos hwn, bydd y gwerthoedd colesterol yn gyson uchel. Weithiau gall ffigurau uchel ymddangos yn dros dro. Mae hyn yn digwydd yn ystod beichiogrwydd, yn ystod dyddiau cynnar y cylch menstruol, gyda straen difrifol.
O ystyried sut i ostwng colesterol yn y gwaed, mae angen ichi feddwl am y rhesymau dros ei gynnydd. Gall y rhesymau sy'n ysgogi cynnydd yn y mynegai colesterol fod:
- arferion gwael, ac yn enwedig - alcohol;
- diffyg gweithgaredd corfforol;
- diabetes mellitus ;
- pwysedd gwaed uchel;
- Clefydau chwarren thyroid ;
- gordewdra;
- clefyd yr arennau.
Sut i ostwng colesterol?
Er mwyn osgoi ffurfio placiau atherosglerotig, dylid cadw'r swm o golesterol mewn normau derbyniol. Gyda niferoedd uchel o golesterol "drwg", gallwch ddefnyddio argymhellion o'r fath fel colesterol is:
- Bwyta mwy o ffibr , gan helpu i gael gwared â cholesterol gormodol. Fe'i darganfyddir ym mhob llysiau a ffrwythau, hadau, bran, grawn cyflawn.
- Mae'n ddefnyddiol yfed suddiau wedi'u haddasu'n ffres, yn enwedig afal, oren, grawnffrwyth, betys, moron.
- Dylai'r pryd bwyd fod yn 5 gwaith y dydd a rhaid iddo fod ar yr un pryd.
- Dylech gynyddu gweithgaredd corfforol.
- Rhaid inni geisio osgoi straen a phryder cryf.
- Dylech reoli eich pwysau.
- Mae'n bwysig cael gwared ar arferion gwael.
Llai o golesterol yn y gwaed
Cyfeirir at colesterol yn aml fel sylwedd sy'n niweidio'r corff yn unig. Nid yw'r farn hon yn gwbl gywir, oherwydd bod colesterol yn rhan bwysig o'r corff. Mae'r sylwedd hwn i'w weld yn y bilen cell, yn helpu i gynhyrchu serotonin, yn cael ei ddefnyddio mewn prosesau metabolig, yn cynnal tôn cyhyrol. Gall lefelau annigonol o golesterol achosi problemau corfforol a seicolegol o'r fath:
- datganiadau iselder;
- ymddangosiad pwysau gormodol;
- datblygu diabetes;
- anhwylderau yng ngweithgaredd y chwarren thyroid;
- hypovitaminosis;
- osteoporosis ;
- cyn- strôc wladwriaeth a strôc .
Colesterol isel yn y gwaed - yn achosi
Mae gostyngiad parhaus mewn colesterol yn nodi problem iechyd neu ddeiet amhriodol. Achosion cyffredin colesterol isel yw:
- dietau cytbwys sy'n cynnwys ychydig bach o fraster a siwgr dros ben;
- anorecsia, anhwylder meddygol neu ysgogol;
- clefyd yr afu;
- cyflwr straen hir;
- Clefydau chwarren thyroid;
- rhai mathau o anemia;
- gwenwyno â metelau trwm;
- twbercwlosis, sepsis.
Sut i gynyddu colesterol?
Gellir esbonio colesterol llai mewn menywod gan nifer o resymau, sydd wedi'u hysgrifennu uchod. Felly, i fynd i'r afael â'r broblem hon, mae angen nodi ei achos yn gyntaf. Ar ôl hyn, mae'n ddymunol canolbwyntio ar faeth a ffordd o fyw:
- Argymhellir gadael arferion gwael.
- Rhowch weithgaredd corfforol y corff.
- Dylai bwyd gynnwys yr un bwydydd â cholesterol cynyddol: ffrwythau, llysiau, cnau, hadau, pysgod môr, grawn cyflawn, caws, bwyd môr, wyau, bwydydd â fitamin C.