Nid yw'r cogydd Saesneg poblogaidd a thalentog, Jamie Oliver, yn gwybod sut i goginio'n ddiddorol a siarad amdano mewn sioeau coginio'r awdur, ond hefyd yn ysgrifennu llyfrau gwych.
Y diwrnod arall, cafwyd cyflwyniad o lyfr arall i fyd bwyd iach gan Jamie Oliver. Derbyniodd y llyfr enw cryno a dealladwy "Pum Cynhwysion: Bwyd Cyflym a Hawdd".
Yn nhudalennau'r rhifyn darluniadol disglair, bydd cefnogwyr celf Oliver yn canfod cant o ryseitiau cyflym a hawdd lle mae'r "cogydd noeth" yn defnyddio pump o'i hoff gynhwysion.
Mae Jamie Oliver, heb gyfrinach, yn dweud wrth bawb am gyfrinachau rhagoriaeth coginio:
"Pan oeddwn i'n gweithio ar y llyfr hwn, gosodais nod clir i mi fy hun - i ddangos bod gan bob cogydd y gallu i gael canlyniad ardderchog gan ddefnyddio dim ond pum cydran. Mae'r fformiwla ar gyfer llwyddiant yn syml: o leiaf amser, nifer sefydlog o gynhyrchion, ychydig o ymdrech. Gellir gweithredu rhai ryseitiau mewn hanner awr, bydd eraill yn cymryd llai o amser - dim ond 10 munud (mae'n ymwneud â chydosod dysgl cyn ei bacio neu ei roi allan). Cyn i mi oedd y nod: profi y gall coginio ddod â phleser i bawb! Bydd y rhai sy'n darllen fy llyfr yn argyhoeddedig bod hyn yn wir. Roeddwn am i chi gael dewis o amrywiaeth o brydau, y gallwch chi ymgolli eich hun a'ch anwyliaid am ginio'r wyl, neu ar gyfer cinio cyffredin yng nghanol yr wythnos. "
Ddim yn un HORN!
Mae Jamie Oliver yn cydnabod nad oedd wedi gosod y dasg ei hun o greu llyfr o ryseitiau ar gyfer prydau cytbwys. Ei nod oedd peidio â darparu gwybodaeth am gynnwys bwydydd calorïau neu i ddewis cynhwysion fel bod yr holl faetholion ac elfennau olrhain pwysig yn cael eu casglu yn y pryd. Roedd am ddysgu ei ddarllenwyr i baratoi prydau blasus o salad cig, sudd ffres, mewn gair, yn cyfuno gwahanol gynhyrchion yn gymwys.
Ni wnaeth y cogydd anwybyddu'r rhai o'i gefnogwyr sy'n cadw at ffordd iach o fyw. Mae'n rhannu gyda'i ddarllenwyr ei opsiynau ar gyfer diet cytbwys am wythnos.
- Bydd yn rhaid i Jamie Oliver leihau nifer y bwytai oherwydd colli elw
- Datguddiadau annisgwyl o Jamie Oliver: darn fel hobi a tadolaeth ymwybodol
- Daeth Jamie Oliver a Duges Camille yn gyfranogwyr yn y frwydr coginio
Dyma beth a ddywedodd Jamie Oliver ei hun am ei ymgynnull wedi'i argraffu:
"Gan weithio ar y llyfr hwn, roeddwn i eisiau creu ffynhonnell ysbrydoliaeth i chi. Fe'i gwneuthum i fyny fel eich bod am fynd yn ôl at fy ryseitiau unwaith eto. Yma mae popeth wedi'i osod ar y silffoedd, ysgrifennais yn unig ar y pwnc. Gan gadw at gyfarwyddiadau syml, gallwch baratoi prydau cyflym a syml. Rwy'n gobeithio y byddwch yn hoffi'r rhifyn hwn gymaint y byddwch chi'n ei ddweud wrth eich perthnasau a'ch ffrindiau. "