Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld breuddwydion yn rheolaidd. Pe bai seicolegwyr cynharach o'r farn bod breuddwydion cyffredin yn arwydd o fraster, y farn fwyaf awdurdodol yn awr yw bod breuddwydion llachar, lliw yn siarad am ymlacio dwfn ac ymlacio'n llwyr. A beth yw ystyr breuddwyd ofnadwy, sydd o bryd i'w gilydd yn gallu breuddwydio hyd yn oed y person mwyaf tawel a gwrthdaro?
Pe bai gen i freuddwyd ofnadwy ...
Fel y gwyddoch, mae breuddwydion yr ydym yn eu gweld yn waith ein isymwybod. Gallant ddod o hyd i adlewyrchiad ystlumod o'r digwyddiadau, y ffilmiau, yr hap a brofwyd gennych yn ystod y dydd ac sydd â rhywbeth i'w wneud gyda chi. Mewn geiriau eraill, ni all hyd yn oed y breuddwydion mwyaf ofnadwy fod yn rhwystr o galar, ond canlyniad gwaelodol o ddibyniaeth i militants neu thrillers.
Yn aml, mae breuddwydion ofnadwy mewn plant yn adlewyrchu eu hofnau, eu hofnau neu eu profiadau dwfn. Os yw plentyn wedi dweud wrthych am freuddwyd ofnadwy, ceisiwch ei ddadansoddi a nodi ynddo gyfochrog â'r hyn y gallai eich plentyn ofni. Y prif beth ar yr un pryd yw tynnu o'r manylion bach a gweld y sefyllfa yn gyffredinol. Yn yr un modd, gallwch ddadansoddi eich breuddwydion eich hun a breuddwydion eraill. Gwrthrychau trawiadol fel symbolau, a bydd yn haws i chi gydnabod llais yr isymwybod.
Anghofiwch pa freuddwyd ofnadwy
Os byddwch chi'n deffro yng nghanol y nos mewn chwysu oer gyda arswyd, cyffrowch yn gyflym ac adfer y cynllwyniad Cristnogol syml, y mae angen i chi ei ddweud dair gwaith (dim ots, yn uchel neu i chi'ch hun): "Joseph Fine, cymerwch fy ngwely flin, peidiwch â chredu'r cwsg, a chredaf Crist. Amen. " Gan ddweud hyn dair gwaith, byddwch chi'n teimlo rhywfaint o ryddhad ac yn fuan yn gallu cwympo'n cysgu. Yn yr achos hwn, mae cwestiwn pa breuddwydion yn breuddwydio amdano, ni ddylech boeni - trwy gynllwyn, tynnoch chi'r holl egni negyddol ohono.
Dreams ddychymyg: beth i'w wneud?
Gellir datrys y cwestiwn o sut i gael gwared ar freuddwydion ofnadwy, yn y rhan fwyaf o achosion, yn eithaf syml. I ddechrau - lleihau straen yn eich bywyd, dod o hyd i amser ar gyfer chwaraeon, hamdden ymolchi a gweithdrefnau eraill. Yn ychwanegol, mae'n bwysig arsylwi ar y cysgu cywir: i gysgu ar yr un pryd, o leiaf 8 awr, ddim yn gynharach na thair awr ar ôl cinio. Cyn mynd i'r gwely, argymhellir darllen llyfrau positif a pheidio â gwylio teledu mewn unrhyw achos - mae'n teiarsio'r psyche pan fydd llyfrau'n ymlacio.
Fodd bynnag, os yw'r freuddwyd yn frawychus 1-2 neu fwy o weithiau yr wythnos, neu os gwelwch chi freuddwydion ailadroddus - mae hyn yn esgus i droi at seicolegydd neu seicotherapydd, gan y gall fod yn dystiolaeth o anghytundeb mewnol difrifol gyda chi eich hun.