Y peth mwyaf effeithiol o ran annwyd a'r afiechydon cyntaf o haint firaol resbiradol aciwt yw anadlu tatws. Gyda'i chymorth, bydd peswch sych, annymunol yn dod yn ddyfnach, a fydd yn helpu i gael gwared â phlegm. Y prif beth yw cyflawni'r weithdrefn yn gywir, oherwydd gall ddod â budd-dal a niwed i iechyd.
A yw anadlu'n helpu'r tatws wrth beswch?
Os ydych chi'n gwybod yn union sut i wneud anadliad â thatws pan fyddwch yn peswch, gallwch chi gymryd yn ganiataol bod y broblem yn cael ei datrys. Eisoes ar ôl y tro cyntaf byddwch chi'n teimlo'n fawr iawn - bydd peswch yn dod yn llawer haws, bydd cyhyrau'r wasg yn peidio â straen, a siawns yw y bydd y trwyn cuddiog yn anadlu'n rhydd. Mae anadlu tatws gydag oer yn helpu dim gwaeth na dyfroedd vasoconstrictive. Nid yw'r ffordd werin hon yn gaethiwus ac yn ddefnyddiol iawn. Os gwnewch chi anadlu tatws gan y rheolau, byddwch yn ymdopi â'r afiechyd yn gyflym, ac heb drafferth diangen.
Anadlu â thatws a soda - rysáit
Mae par y tatws yn cynhesu'r llwybr anadlu uchaf yn dda ac yn ysgogi gwacáu ysbwriel. Fodd bynnag, mae'r hylif hwn yn cynnwys y rhan fwyaf o ficrobau pathogenig, a all arwain at ledaenu heintiau i'r ysgyfaint. Er mwyn i hyn ddigwydd, dylai anadlu ddefnyddio ychwanegion gwrthfacteriaidd - olewau hanfodol:
- ewcalipws ;
- sandalwood;
- carnations;
- lemwn;
- coeden de ac eraill.
Ar yr un pryd, bydd soda pobi arferol yn ymdopi â'r dasg hon. Y rysáit am yr anadlu mwyaf effeithiol â thatws:
- Cymerwch 8-10 tatws o'r un maint, golchwch yn drylwyr.
- Boil nes ei goginio, draeniwch y dŵr, tatws mash i ddarnau mawr.
- Ychwanegwch 2 lwy fwrdd o soda pobi a 4 diferyn o unrhyw olew hanfodol, troi.
- Gyda un tywel, lapiwch y sosban, er mwyn peidio â llosgi eich hun, blygu drosto. Mae tywel arall yn gorchuddio'r pen, rhan uchaf y gefnffordd ac ymylon allanol y sosban.
- Ewch dros y tatws i bellter y byddwch chi'n anadlu'n gyfforddus, heb ei losgi â stêm. Cymerwch anadlu am 5-15 munud, yn dibynnu ar yr amod.
Cofiwch, gwahardd anadlu tatws ar dymheredd uchel y corff.