Tomatos â llaeth
Hyd yn oed yn yr ysbyty mamolaeth mae'r ferch yn cael ei roi yn ddifrifol rhestr o gynhyrchion sy'n beryglus i iechyd y newydd-anedig. Mae'r rhestr hon yn cynnwys garlleg a winwns, sbeisys a condiment, grawnwin, eirin, sitrws, gwasgedd a tomatos.
Ond pam na all tomatos fwydo ar y fron, gan fod y llysiau gwych hwn yn cynnwys fitaminau a mwynau sy'n darparu'r corff dynol gyda'r holl sylweddau angenrheidiol i'w datblygu. Mae lycopen, sy'n achosi lliw llachar y tomato, yn amddiffyn yn erbyn canser y system atgenhedlu, ac mae serotonin yn gwrth-iselder naturiol rhagorol.
Mae cwestiwn rhesymegol - os oes gan y llysiau gymaint o eiddo defnyddiol, pam na all tomatos gael eu bwydo?
Manteision a niwed o domatos i famau nyrsio
Mae astudiaethau a wneir gan wyddonwyr yn cadarnhau rhinweddau unigryw tomato. Dim ond 1.5 cwpan o sudd tomato sy'n bodloni'r gofyniad dyddiol ar gyfer fitamin C. Ar gyfer menyw nyrsio, mae'r ffaith hon yn hynod o berthnasol - wedi'r cyfan, mae plentyn bach yn dioddef llawer o laeth, a chyda heddluoedd y fam. Felly, ni ddylai'r cynhyrchion ym mywyd y fam, yn unig, wneud iawn am gostau ynni, ond hefyd yn darparu'r briwsion gyda'r elfennau angenrheidiol.
Mae tomato yn storfa o fitaminau. Ond, serch hynny, ni argymhellir tomatos yn ystod llaethiad. Mae'n ymwneud â'r pigment coch, sef yr alergen cryfaf. Hefyd, gall y llysiau hyn achosi colig yn y coluddion anaeddfed y babi. Weithiau nid yw pigiad, ond gan nitradau, yn ysgogi adwaith alergaidd .
Os ydych chi eisiau bwyta tomatos, yna ymddiriedwch yn unig eich gardd eich hun neu werthwyr dibynadwy. Gall tomatos wedi'u prosesu yn gemegol achosi gwenwyn difrifol yn y fam a'r babi.
Sut i brynu tomatos?
Os prynir llysiau ar y farchnad, edrychwch yn ofalus ar gyfanrwydd y croen, presenoldeb casgenni pydru. Y croen trwchus a chryfach, sy'n fwy tebygol o fod presenoldeb cemegau y tu mewn i'r ffetws. Mae gan bob ffrwythau a llysiau ei dymhorol, bydd tomatos haf yn dod â llawer mwy o fanteision na thai gwydr neu a ddaw o wledydd eraill.
Ffordd wych o wirio'r tomato ar nitradau yw ei daflu ar wyneb caled. Pe bai'r llysiau'n codi fel pêl, a neidio ychydig o weithiau o'r bwrdd, yna mae tu mewn i lawer o gemeg amrywiol. Ond os yw'r cyltigyn yn cracio ar unwaith, mae'n golygu bod y tomato yn dda.
Sut allwch chi fwyta tomatos ar gyfer mam nyrsio?
Mae rheol anhygoel o gyflwyno cynhyrchion newydd yn deiet menyw sy'n bwydo ar y fron. Dim ond un llysiau neu ffrwythau ar y tro, yna rheolaeth gaeth dros gyflwr y croen, coluddion, lles cyffredinol y babi.
Bwyta tomatos, cofiwch am synnwyr cyffredin - cyfyngu ar hanner llysiau. Yn gymaint ag nad ydych am gael fitaminau, mae'r gwarged yn unig yn eu brifo. Y chwe mis cyntaf ar ôl genedigaeth, anghofio am y tomatos wedi'u piclo a'u halltu, gan eu bod yn cynnwys llawer o finegr, halen a chynffonau eraill. Mae llawer hefyd yn gofyn am domatos sych sych - a all y blasus hwn gael ei fwyta? Wrth gwrs, ie, os yw'ch babi yn hŷn, ac nid oes ganddo ymateb i domatos. Ond mae popeth yn dda mewn cymedroli.