Ymestyn y cyhyrau clun - triniaeth

Mae ymestyn cyhyrau'r glun yn aml yn dod o hyd i nid yn unig mewn athletwyr. Mae'r anaf hwn yn digwydd yn ystod estyniad y goes yn y pen-glin. Y rheswm dros yr ymestyn yw nad yw'r cyhyrau cyn y llwyth yn ddigon gwresogi, felly yn ystod symudiadau sydyn neu ymarferion cymhleth, gall ymestyn fod yn digwydd, a nodir ar unwaith gan boen sydyn.

Ar y glun mae dau grŵp o gyhyrau - y cefn a'r blaen. Y cefn yw:

• pen dwbl;
• semimembranous;
• semitendinous.

I'r blaen mae:

• yn syth;
• ymylol;
• medial;
• canolraddol.

Hefyd, mae cyhyrau blaenllaw, sydd ynghlwm wrth esgyrn y pelfis ac esgyrn y goes. Yn benodol, fe'i defnyddir pan fydd person yn eistedd ar linyn .

Trin cyhyrau ôl

Mae trin ymestyn y biceps a chaeadau eraill yn cymryd 10-12 wythnos. Pennir cyfnod y driniaeth oherwydd difrifoldeb yr anaf a dderbynnir, yn ogystal â chydymffurfio ag argymhellion y meddyg gan y claf. Mae'n bwysig iawn darparu cymorth cyntaf, ar gyfer hyn mae angen cymhwyso rhywbeth oer iawn - iâ neu unrhyw wrthrych wedi'i oeri. Yn ystod y diwrnod wedyn, mae angen cymhwyso cywasgu oer. Ar yr adeg hon, dylai'r claf gyfyngu ei hun i weithgaredd ac i orffwys. Gyda unrhyw symudiad sloppy, gall y cyhyrau ddod yn inflamedig a gall y boen gynyddu. Sylwch am ffordd o fyw yn dawel, dylai fod ar gyfer y pedwar diwrnod ar ddeg nesaf. Os oes angen, mae'r meddyg yn rhagnodi ffisiotherapi. Ond mae'r driniaeth hon yn berthnasol dim ond ar y trydydd diwrnod ar ôl yr anaf.

Trin cyhyr ychwanegiol

Mae trin cyhyrau ychwanegyn y glun yn pasio braidd yn wahanol. Yn y dechrau, mae hefyd yn angenrheidiol i oeri'r ardal afiechydon a chymhwyso bandage atgyweiriol. I gael triniaeth effeithiol ac i osgoi ymddangosiad cleisiau , mae'n bosib defnyddio unedau cynhesu. Byddant yn helpu'r gwaed coagiwlaidd i ddiddymu'n gyflym ac yn ysgogi llif y gwaed. Peidiwch â gor-guddio'ch coes heb reswm pwysig, oherwydd ar gyfer nifer o ddiwrnodau dylai'r cyhyrau difrodi fod yn weddill.

Trin cyhyrau blaenorol

Mae pob un yn fwy anodd gyda'r cyhyrau blaen, sy'n cynnwys y llinell syth, ochr yn ochr, canolig a chanolradd. Mae trin cyhyrau'r gluniau cynt yn mynd heibio dan oruchwyliaeth meddyg yn unig. O fewn 3-6 wythnos, caiff y goes ei dadfudo mewn sefyllfa syth. Pennir hyd y driniaeth yn unigol ar gyfer pob claf. Daw'r cwrs ailsefydlu pan fydd y claf yn gallu dal ei droed yn annibynnol ar y pwysau. Mae'n cynnwys ymarferion sy'n adfer cryfder y cyhyrau.