Mae'r croen sagging ar y cig yn ddiffyg cosmetig cyffredin iawn. Mae'r broblem hon yn arbennig, nid yn unig i fenywod, sy'n dioddef o bwysau gormodol , ond hefyd i ferched eithaf cytûn. Mae dewis arall ar gyfer ymyriadau llawfeddygol a gweithdrefnau caledwedd yn ymarferion syml o'r ail gig y gellir ei berfformio'n hawdd gartref, gan dreulio o leiaf amser.
Beth yw'r sail ar gyfer yr ymarferion yn erbyn yr ail chin?
Fel y gwyddoch, mae elastigedd y croen, yn ogystal â lleithder a maethlon, yn dibynnu ar y corset cyhyrau sydd wedi'i leoli islaw. Y cryfach ydyw, uwchlaw tôn y dermis a gwell ei ymddangosiad.
Mae'r gymnasteg a ystyrir ar gyfer cywiro siâp wyneb yn seiliedig ar gryfhau parhaol y gwddf a'r bachau bach. Gyda sesiynau rheolaidd maent yn cael eu contractio yn amlaf, mae haen braster is-garthol trwm yn cael ei losgi, gan ysgogi ffos y croen. Yn ogystal, diolch i ymarferion o'r fath, mae'r cyflenwad gwaed i'r parthau dan astudiaeth yn cael ei wella, ac felly maethiad y celloedd.
Ymarferion effeithiol o'r ail chin yn y cartref
Mae'r ffeithiau uchod yn dangos bod y gymnasteg gorau i gael gwared ar y broblem a ddisgrifir yn gymhleth sydd wedi'i anelu at chwythu cyhyrau'r gwddf.
Mae'n werth nodi y gall pob menyw addasu gwersi ei hun i gael gwared ar yr ail chin - pa ymarferion sydd eu hangen a faint. Mae'n hawdd ychwanegu rhai swyddi eich hun, y prif beth yw teimlo tensiwn cyhyrau'r gwddf a'r bachau bach.
Isod mae'r 5 ymarfer gorau ar gyfer ymladd yr ail chin:
- Dwyswch y gwefusau yn gadarn a symudwch y ên isaf, heb eu dinistrio. Ar ôl 2 funud, agorwch y geg mor eang â phosib, gyda blaen y tafod yn gadarn yn erbyn arwyneb cefn yr incisors is. Gyda grym, pwyswch y tafod ar y geg, fel pe bai'n ceisio ei wasgfa (2 funud).
- Mewn sefyllfa gyda cheg agored, cadwch eich tafod allan. Ceisio eu cyrraedd i'r sinsell. Parhewch 60-80 eiliad.
- Gorweddwch ar wyneb fflat (gwely neu lawr). Tynnwch eich breichiau ar hyd y gefn, ymlacio. Codwch eich pen, ond peidiwch â thywallt eich llafnau ysgwydd oddi ar yr wyneb. Tynnwch y sên ymlaen, i gymhlethu'r ymarfer, gallwch chi wthio'r ên isaf. Perfformiwch tua 1-5 munud, yn dibynnu ar y paratoad.
- Yn sefyll, sythu eich cefn, codi eich pen a gosod eich llygaid ar unrhyw bwynt o'r nenfwd. Collwch eich gwefusau, plygu "tubiw", at y pwynt a ddewiswyd, fel petaech chi'n ceisio ei cusanu, am 2-3 munud.
- Heb newid sefyllfa'r corff, perfformiwch yr incline pen i'r chwith a'r dde, gan ymledu cyhyrau'r gwddf. Parhewch am tua 5 munud.
Mae'n debyg, mae gymnasteg ar gyfer cywiro'r wyneb yn cymryd ychydig o amser ac nid oes angen ymdrechion arbennig arnyn nhw. Ond dim ond 15 munud y dydd, ac ar ôl 14-15 diwrnod bydd canlyniadau cyntaf yr ymarferion yn ymddangos yn barod, bydd y chin dwbl yn gostwng yn raddol, ac yna'n diflannu'n gyfan gwbl. Ar yr un pryd, bydd croen y gwddf a'r décolleté yn dod yn fwy elastig, tawel ac elastig.
Fe'ch cynghorir i gyfuno ymarferion i ddileu'r ail chin gyda thelino. Os nad oes gennych y sgiliau i wneud gweithdrefnau arbennig (codi wyneb, qigong), mae'n ddigon i rwbio a strôc yr ardal broblem. Mae'r sesiynau'n hawdd eu cynnal wrth gymryd cawod, baddon neu hyd yn oed eistedd o flaen y teledu.
Mae effaith ffafriol ychwanegol yn cynhyrchu tapio golau gyda thu allan y palmwydd neu dywel meddal wedi'i droi yn y canol. Gall tylino wella llif lymff a gwaed ym mharth yr ail fên, gweithredu prosesau metabolegol, cael gwared â dyddodion braster yn yr ardal hon. Er mwyn cyflymu'r canlyniad bydd y defnydd o olewau hanfodol a chosmetig, er enghraifft, almon neu macadamia .